大家好，我是老劉~

“老劉，我兒子才二十八歲就查出高血壓，我自己被這病折騰了一輩子，真怕他也跟我一樣受罪?！?/strong>

很多疾病確實(shí)有家族聚集性，但這其中既有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“遺傳易感性”，也包含著中醫(yī)講的“先天稟賦”與“后天失養(yǎng)”。

今天，和大家聊聊那些容易“傳代”的疾病，以及我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)。

高血壓

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，父母均有高血壓，子女患病率高達(dá)45%。

中醫(yī)認(rèn)為這與“肝陽(yáng)上亢”“陰虛陽(yáng)亢”體質(zhì)遺傳相關(guān)。平時(shí)可以常按太沖穴、喝點(diǎn)菊花決明子茶，飲食少放鹽，有助于延后或預(yù)防高血壓的發(fā)生。

2型糖尿病

若父母一方患病，子女風(fēng)險(xiǎn)增加30%-40%；雙方患病，風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)70%。這不光是遺傳，更和一家人相似的飲食生活習(xí)慣有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為這種病多由“陰虛燥熱”引起。建議有家族史的人，可以定期查一下糖化血紅蛋白指標(biāo)，平時(shí)適當(dāng)吃些山藥、枸杞，并堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，幫助身體更好地代謝運(yùn)轉(zhuǎn)。

冠心病與高血脂

冠心病有明顯的家族遺傳傾向，在中醫(yī)看來(lái)這與“痰瘀互結(jié)”體質(zhì)密切相關(guān)。

這類(lèi)人群要特別關(guān)注血脂，尤其是低密度脂蛋白，可以在控制飲食、減少油膩的同時(shí)，配合中醫(yī)活血化瘀的方法，比如適量使用丹參、山楂，與西醫(yī)治療相輔相成。

腺癌與卵巢癌

約5%-10%乳腺癌和15%卵巢癌與BRCA1/2基因突變有關(guān)，若母親或姐妹患病，您的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯升高。

有家族史的女性除了定期檢查，也要保持心情舒暢，日?？梢远喟慈嚯醒?、練習(xí)八段錦來(lái)調(diào)理身體、暢通氣血。

阿爾茨海默病

若直系親屬患病，自身風(fēng)險(xiǎn)是一般人的3-4倍。中醫(yī)將其歸于“髓海不足”“心脾兩虛”。

我發(fā)現(xiàn)，有家族史并長(zhǎng)期失眠、用腦過(guò)度的人更易早發(fā)。預(yù)防需早動(dòng)手：勤用腦、多社交，中醫(yī)食療如核桃、茯苓等益智健腦之品可長(zhǎng)期服用。

精神類(lèi)疾?。ㄈ缫钟舭Y、精神分裂癥）

這些疾病遺傳度高達(dá)60%-80%。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“形神合一”，體質(zhì)與情志相互影響。

有家族史者，需特別關(guān)注睡眠和情緒變化，建立規(guī)律作息，練習(xí)靜坐、冥想，必要時(shí)及早尋求專(zhuān)業(yè)幫助，切勿諱疾忌醫(yī)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“上工治未病?！?strong>對(duì)于有遺傳風(fēng)險(xiǎn)的家庭，“治未病”的核心，就是從孩童時(shí)期開(kāi)始，進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理和針對(duì)性預(yù)防。

首先，“知己”方能“百戰(zhàn)不殆”。

了解家族的疾病譜，就是了解自己和孩子的體質(zhì)偏向。

其次，中西醫(yī)結(jié)合，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

西醫(yī)擅長(zhǎng)通過(guò)檢查指標(biāo)來(lái)預(yù)警疾病，中醫(yī)則注重全面調(diào)理偏頗體質(zhì)，通過(guò)飲食、針灸等方法改善身體狀態(tài)，從根源上預(yù)防疾病。

對(duì)于有高血壓家族史、肝陽(yáng)上亢體質(zhì)的孩子，平時(shí)可以喝點(diǎn)菊花枸杞茶來(lái)清肝火，注意別熬夜，也要盡量保持心情平和。

有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、屬于“脾虛痰濕”體質(zhì)的孩子，要少吃甜膩糕點(diǎn)，多吃山藥、薏米這些健脾食物，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

今日互動(dòng)

您認(rèn)為哪方面對(duì)孩子的健康影響更大？

A. 家族遺傳基因
B. 后天生活方式與調(diào)理

（把你的答案告訴老劉哦）

您的每次都是對(duì)我最大的動(dòng)力