假如防空警報撕裂長空，廣播里傳來冰冷的倒計時——“核打擊預計10分鐘后抵達”。這不是電影劇情，而是冷戰(zhàn)半個多世紀以來，懸在全人類頭頂?shù)恼鎸嵾_摩克利斯之劍。

當毀滅性的十分鐘進入倒數(shù)，十四億國人，我們每一個人該如何應對？這并非制造恐慌，而是基于歷史經驗與防護常識，一堂嚴肅的生命必修課。

首先，黃金一分鐘：停止一切，尋找掩體。切記，這十分鐘里，最初的60秒決定生死。不要觀望、不要拍照、不要試圖駕車長距離逃離。沖擊波、光輻射和早期核輻射是首要殺手。

立即進入最近、最堅固的地下掩體，如地鐵站、地下車庫、人防工事。若無，則迅速遠離窗戶，在鋼筋混凝土建筑的承重墻墻角、低洼處趴下。記住，堅固的地下空間或建筑內部，是隔絕第一波毀滅性能量的關鍵屏障。

其次，中間八分鐘：鞏固防護，避免次生傷害。進入相對安全區(qū)域后，迅速采取措施密封門窗縫隙，用濕毛巾、膠帶減少放射性塵埃滲入。

盡量進入沒有門窗的內室，用任何可用物資（如厚重家具、書籍）加強身體側面的屏蔽。如果條件允許，戴上口罩或用濕布捂住口鼻，防止吸入灼熱空氣與粉塵。

保持冷靜，打開手機收音機功能或備用電池收音機，收聽應急廣播的進一步指引。歷史上，在核武器使用與多次重大核事故中，這些簡單的物理隔絕措施被證明能顯著提高生存幾率。

最后，最終一分鐘與沖擊過后：準備維持生命。倒計時最后階段，務必背向預計爆心方向，閉眼捂耳，張大嘴巴，以平衡沖擊波對耳膜和肺部的壓力。劇烈閃光過后，切勿立即外出，應等待至少24小時，以避開最高強度的初始輻射與沾染。

如有準備，迅速取用應急包（內含水、高能量食物、碘片、手電、電池、重要證件副本等）。核爆后，社會功能可能暫時癱瘓，個人與家庭至少72小時的自持能力至關重要。

歷史的教訓告訴我們，在全面核戰(zhàn)爭中，沒有絕對的贏家，但充分的公共知識與個人準備，能將民族存續(xù)的希望最大化。這十分鐘的自救指南，核心在于“掩蔽、封堵、維持”六字。

它不鼓吹無畏，只傳遞一份基于理性和經驗的生存可能。請將這份知識傳遞給身邊的人。因為，在關乎文明存續(xù)的災難面前，每一份冷靜應對的知識，都是黑暗時刻可能點亮生機的那縷微光。