最近，我與學校的一些青年教師進行了深入交流，他們的成長迷茫讓我思緒萬千，也讓我想到了三組詞。我想把對這三組詞的理解分享給大家，希望能為青年教師點亮一盞前行的燈。

01

“焦慮”和“憂慮”

別讓情緒內耗抵消成長動力

在青年教師群體中，“焦慮”似乎已成為一種普遍的情緒常態(tài)。課堂效果不佳會焦慮，學生成績波動會焦慮，文章難產會焦慮，職稱評定受阻更會焦慮。這種焦慮往往源于對自身能力的不自信、對未來發(fā)展的不確定，更源于對他人評價的過度在意。

但“憂慮”與“焦慮”不同，憂慮更多是一種理性的審視，是基于對自身現狀的清醒認知和對發(fā)展目標的明確把握而產生的建設性思考。比如，有的教師察覺到自己的教學方法略顯陳舊，擔心影響學生的學習興趣，便主動鉆研項目式學習、翻轉課堂等教學模式；有的教師意識到自身專業(yè)知識存在短板，就利用課余時間查閱文獻、參加線上培訓、向資深教師請教。這種憂慮不會造成精神內耗，反而能轉化成靶向提升的成長動力。

其實，青年教師不必過分放大焦慮。剛踏上講臺時，誰不是在摸索中試錯、在實踐中成長？我剛教初中語文時，“教什么”“怎么教”的困惑時常縈繞心頭。于是，我主動購買教學著作，定期訂閱專業(yè)報刊。我逐字逐句圈點勾畫，筆記記得密密麻麻；重點內容摘抄整理，本子寫得滿滿當當。就在這樣日復一日的讀寫積累中，我嘗試構建自己的課堂教學模式，慢慢攻克教學難題。隨著時間的推移，我的教學理論功底日漸扎實，發(fā)表的文章不斷增多，曾經困擾我的課堂問題也逐一迎刃而解。

因此，我們要學會區(qū)分焦慮與憂慮的邊界：把“我肯定不行”的消極焦慮轉化為“我該如何改進”的理性憂慮，從具體擔憂中找到精準發(fā)力的方向，焦慮自然會轉化為成長的助推力。

02

“躺平”和“躺贏”

成長從來沒有捷徑可走

面對工作與生活的雙重壓力，有些教師會選擇“躺平”，美其名曰“按部就班”“順其自然”。課堂教學敷衍了事，作業(yè)批改流于形式，教研活動全程沉默，將“躺平”當作逃避成長的借口。但他們不曾意識到，教育行業(yè)最不缺的是“按部就班”的執(zhí)行者，最需要的是主動成長的追求者，“躺平”只會讓專業(yè)能力不斷退化，最終被時代淘汰。

而“躺贏”更是教育領域的天方夜譚。沒有任何一位教師的成功是憑空降臨的，那些在教學領域嶄露頭角的佼佼者，背后都藏著常人難以想象的付出。我的身邊就有這樣一位教師，在省市級甚至國家級優(yōu)質課競賽中屢獲佳績。這名教師曾分享經驗：解讀文本遇到“卡殼”之處，就翻閱名家解析；設計教案遭遇“瓶頸”時，就反復打磨修改；為了優(yōu)化課堂節(jié)奏，她會把每個教學環(huán)節(jié)的時間精確到秒。所謂“躺贏”不過是厚積薄發(fā)的必然結果，是千錘百煉的水到渠成。

成長從來不是一蹴而就的飛躍，而是日積月累的沉淀。不要奢望不勞而獲的回報，更不要因為短期看不到成效就輕言放棄。我們不妨把3年成長目標拆解成一個個觸手可及的小任務：每天擠出30分鐘閱讀教育期刊，每節(jié)課后寫一段或短或長的教學反思，每月整理一個典型課例，每學期打磨一節(jié)精品公開課。這些看似微小的積累，久而久之就會匯聚成為成長的洪流。

03

“轉念”和“轉身”

換個視角，負擔亦是養(yǎng)分

許多時候，青年教師的成長困境并非源于能力不足，而是源于認知偏差。曾有教師向我訴苦，自己帶兩個班語文、兼任備課組長再加上照顧年幼的孩子，早已分身乏術，根本抽不出時間完成其他任務。但如果換個視角審視，這些看似繁重的經歷恰恰是最寶貴的成長資源。帶兩個班語文，意味著有高頻次的教學實踐機會，能更快熟悉教材體系，更精準洞察不同學情的差異；擔任備課組長，能深度參與集體備課、課題研討，接觸前沿教學理念與多元教學方法，還能錘煉組織協(xié)調能力與團隊管理能力；照料孩子的過程中，更能體悟教育的溫度與細膩，這些情感體驗會讓教學更有同理心，為教研寫作提供鮮活素材。

這就是“轉念”，改變對事物的固有認知，從消極抱怨轉向積極接納，從被動承受變?yōu)橹鲃愚D化。當你學會“轉念”時就會發(fā)現，那些曾經讓人喘不過氣的負擔都在悄悄轉化為成長的養(yǎng)分。而“轉身”則是“轉念”之后的關鍵行動：想通了道理，就要立刻付諸實踐，把認知轉變?yōu)榫唧w的教學行為。

比如，害怕寫論文是許多青年教師的通病，但論文寫作其實并沒有那么可怕。剛開始，我們不用追求發(fā)表核心期刊級別的“大作”，可以從最簡單的教學反思寫起。把課堂上的成功經驗、失敗教訓、意外生成都如實記錄，慢慢積累素材庫。碎片化的文字積累多了，再進行系統(tǒng)梳理、提煉觀點，一篇有溫度、有干貨的論文就自然成型了。

20多年前，我第一次接觸“教學反思”這個概念時，似懂非懂卻感覺其中蘊含深意。為了摸清教學反思的門道，我用了整整一個學期堅持做到每節(jié)課后必寫反思，篇幅不拘，三五句話、一兩段文字皆可，都如實記錄在備課本的留白處。就這樣積累了幾個月后，我把這些零散的反思串聯(lián)起來，同時結合教學實踐提煉核心觀點，完成了《教學反思：求真·向善·唯美》一文，最終成功刊發(fā)于專業(yè)期刊。這次經歷徹底打消了我對論文寫作的畏懼。

最后，我想與親愛的青年同人說，成長從來沒有你想的那么難。無須你舍棄全部生活，也不必你擁有超凡天賦，你只需少一些無謂焦慮，多一些理性憂慮；少一些“躺平”的懈怠，多一些腳踏實地的耕耘；少一些消極抱怨，多一些積極“轉念”與勇敢“轉身”。

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來源｜中國教師報

作者｜吳再柱

編輯｜智庫君

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