我要說的這味中藥就是牛膝。

　　
牛膝，聽名字就知道，它對膝蓋是有好處的。

　　人到了一定年紀(jì)以后，會覺得膝蓋僵硬，屈伸不利，一動就咯吱咯吱響，嚴(yán)重的發(fā)冷、發(fā)痛。

　　為什么會這樣？

　　一個是隨著年齡的增長，肝腎日漸不足了。

　　肝主筋，腎主骨。又說，膝為筋之府。這膝蓋呀就像是筋的房子一樣，各種韌帶筋膜在這里最為復(fù)雜，最為豐富，除了筋還有骨。所以膝蓋問題說到底也是筋骨問題，筋骨有問題了，要找誰？找它們的主人，找肝腎。

　　那么，肝腎究竟是如何不足了？簡單來說，就是精血變少了。膝蓋又位于身體的下半部分，分到的精血自然少之又少。

　　筋骨在得不到濡養(yǎng)的情況下，發(fā)僵發(fā)硬也就在所難免了。就像自然界的草木一樣，草木一旦缺乏水的滋潤，它也會變得干枯，一掰，紛紛裂開來。

　　再一個，膝蓋勞苦功高，不管是走路、下蹲，還是跳躍，都要用到它，它就像軸承一樣，年輕的時(shí)候，是嶄新的，時(shí)間長了，漸漸地產(chǎn)生了磨損。這個時(shí)候，寒氣再趁虛而入，膝蓋問題就會越來越嚴(yán)重。

　　膝蓋出現(xiàn)僵硬、疼痛一定要重視起來，你看膝蓋往下又連接著小腿和腳，有點(diǎn)兒像中轉(zhuǎn)站，中轉(zhuǎn)站的氣血都供應(yīng)不上了，那腿和腳能好嗎？

　　
（文中配圖為中藥材牛膝植株，公眾號中草藥知識大全）

　　古人就很重視對膝蓋的保護(hù)，古人席地而坐的時(shí)候，手是搭在膝蓋上的，那是因?yàn)樵谖覀兊氖终菩奶幱幸粋€穴位叫勞宮穴，勞宮穴屬于心包經(jīng)，心臟的熱量循著心包經(jīng)剛好可以傳遞到這里。

　　手心的溫度既不會過高，也不會過低，非常的柔和。身體哪里發(fā)涼發(fā)痛了，用掌心去捂一捂，揉一揉，感覺會舒服很多。大家仔細(xì)想一下，是不是這么個道理？

　　那么，膝蓋已經(jīng)出現(xiàn)問題了又該怎么辦？

　　再回到文章開頭，牛膝是可以養(yǎng)膝蓋的。

　　古人很早就認(rèn)識到了這一點(diǎn)。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》里就說了：“牛膝主寒濕痿痹，四肢拘攣，膝痛不可屈伸?！?/p>

　　南朝有位醫(yī)藥學(xué)家叫陶弘景，他在《神農(nóng)本草經(jīng)集注》里說：“其莖有節(jié)，似牛膝，故以為名?！?/p>

　　要知道，古人對事物的認(rèn)識是很簡單的，牛膝因?yàn)橹仓甑那o上有一個粗大的膨起，看上去很像牛的膝蓋，所以古人給它取名為牛膝，牛膝的入藥部位是根，古人向來講究以形補(bǔ)形，這就意味著牛膝吃了以后可以讓人的膝關(guān)節(jié)變得既結(jié)實(shí)，又堅(jiān)硬。

　　關(guān)于牛膝的功效，清代名醫(yī)徐靈胎總結(jié)的更為全面，說：“凡物之根皆橫生，而牛膝獨(dú)直下，其長細(xì)而韌，酷似人筋，所以能舒筋通脈，下血降氣，為諸下達(dá)藥之先導(dǎo)也。筋屬肝，肝藏血，能舒筋之藥，俱能治血，故又為通利血脈之品?！?/p>

　　總得來講，牛膝的作用大概有以下四個方面：

　　第一，牛膝可以補(bǔ)肝腎。

　　《本草經(jīng)疏》里說：“牛膝，走而能補(bǔ)，性善下行，故入肝腎。”

　　《名醫(yī)別錄》里說牛膝可以“填骨髓”，腎主骨生髓，填骨髓，也就是在強(qiáng)壯腰腎。

　　從性味上來說，牛膝這味藥，首先它是酸的，酸入肝。酸味的食物或者藥物可以養(yǎng)肝。其次，它有一點(diǎn)苦，苦可以堅(jiān)腎陰。

　　另外，它還有一點(diǎn)甘，酸甘化陰，酸味和甘味兩種味道加在一起可以把陰液化生出來。舉個簡單的例子，就像吃山楂一樣，山楂酸酸甜甜的，放到嘴里一嚼，可以迅速刺激味蕾，分泌出滿滿的津液。

　　前面說了，不足的是肝腎之精血，精血屬陰，而牛膝剛好可以補(bǔ)肝腎之陰。

　　第二，牛膝引藥、引血下行。

　　中醫(yī)有句話叫，非牛膝不過膝。

　　如果說一個人膝蓋不好，膝蓋有問題，那么，中醫(yī)大夫在開方子的時(shí)候常常會把牛膝加進(jìn)去，牛膝它引藥下行呀，有了它，整個方子的藥性就往下走。

　　牛膝先補(bǔ)肝腎，再把陰液引下來，引到膝關(guān)節(jié)那里，就像是給膝蓋點(diǎn)潤滑油一樣，它就不會發(fā)僵發(fā)硬，一動咯吱咯吱響了。同時(shí)也能更好地抵御外界的風(fēng)寒邪氣。

　　第三，牛膝可以通經(jīng)絡(luò)。

　　《本草正義》說它能“疏通經(jīng)絡(luò)，流利骨節(jié)，其效頗著?！?/p>

　　第四，牛膝能活血化瘀。

　　有兩種情況，身體會發(fā)出疼痛的信號，一種是不榮，一種是不通。不榮就是缺氣缺血了，不通就是有瘀滯了，牛膝一邊補(bǔ)，一邊通，它能把瘀滯散開，起到止痛的作用。

　　牛膝又分川牛膝和懷牛膝，川牛膝擅長活血，懷牛膝擅長補(bǔ)肝腎，這里重點(diǎn)是補(bǔ)，順帶化一下瘀血，所以要用懷牛膝。

　　取懷牛膝10克，水煎后代茶頻飲。所謂頻飲就是說不用一次性喝完，而是像喝水一樣，渴了就喝一點(diǎn)。

　　除了內(nèi)服，還可以外用。懷牛膝50克水煎后，用毛巾外敷關(guān)節(jié)，每天一次，每次約半個小時(shí)。

　　來源：中草藥知識匯總