五十歲，是人生從“向外奔”轉(zhuǎn)向“向內(nèi)守”的關(guān)鍵期。

很多人覺得“前半生太累，后半生該為自己活了”，于是開始追求“自在”：想睡就睡，想喝就喝，想玩就玩，不再約束自己。

這種追求本無可厚非，但若走向極端，變成毫無節(jié)制的“放縱”，就會(huì)動(dòng)搖健康、破壞家庭、損耗福報(bào)。

真正的自在，不是為所欲為，而是知止守中。

以下三種“放縱”，五十歲后一旦失控，極易傷身傷情，務(wù)必警惕。

別放縱飲食，腸胃是長壽的根基

很多人五十歲后，開始放縱口腹之欲：愛吃肥肉就天天吃，愛喝酒就頓頓喝，愛吃宵夜就凌晨加餐。

他們覺得“人生苦短，及時(shí)行樂”，卻不知腸胃是身體的根本，長期過量油膩、辛辣、酒精，會(huì)引發(fā)三高、脂肪肝、腸胃疾病，甚至誘發(fā)心腦血管意外。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“飲食自倍，腸胃乃傷?！背缘锰?、太雜，腸胃就會(huì)受損。

五十歲的人，消化功能已不如年輕時(shí)，更需節(jié)制?！兜赖陆?jīng)》講：“五味令人口爽。”過多的美味，反而會(huì)傷害味覺和身體。

《增廣賢文》有言：“病從口入，禍從口出?！蹦愠赃M(jìn)去的每一口，都在為未來的健康埋單。

《三國演義》中的張飛，勇猛無敵，卻因酗酒暴怒，最終被部下所害。

五十歲后，福報(bào)不在“吃得痛快”，而在“吃得安穩(wěn)”。一日三餐，清淡規(guī)律，才是長壽的秘訣。放縱飲食，等于在慢性自傷。

別放縱情緒，心寬才能體健

有些人五十歲后，覺得“我這輩子夠苦了，憑什么還要忍氣吞聲”，于是開始放縱情緒：對伴侶發(fā)脾氣，對子女吼叫，對服務(wù)人員呵斥，甚至在社交場合隨意宣泄不滿。

他們以為這是“做真實(shí)的自己”，實(shí)則是把家人和朋友當(dāng)成了情緒垃圾桶。

《孟子》說：“仁者無敵?！闭嬲辛α康娜耍皇强堪l(fā)脾氣震懾別人，而是靠內(nèi)心的仁厚贏得尊重。

情緒失控，傷人傷己。《論語》中孔子講：“君子不重則不威。”君子不莊重，就沒有威嚴(yán)。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的人，只會(huì)讓人遠(yuǎn)離，不會(huì)讓人敬畏。

《增廣賢文》講：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！蔽迨畾q的人，要學(xué)會(huì)“制怒”。

《西游記》中的孫悟空，初期大鬧天宮，桀驁不馴，后來經(jīng)觀音點(diǎn)化，才學(xué)會(huì)控制心性。真正的自在，是內(nèi)心的平靜，不是情緒的宣泄。

放縱情緒，只會(huì)讓家庭失和，身心俱疲。

別放縱玩樂，閑散過度反成病

退休后，有人沉迷麻將、棋牌、短視頻、旅游，每天從早玩到晚，作息混亂，不事勞動(dòng)，也不學(xué)習(xí)。

他們覺得“終于清閑了”，殊不知，人一旦徹底閑下來，精神就會(huì)萎靡，身體也會(huì)加速衰老。

過度玩樂，不是享受，而是消耗。

《道德經(jīng)》說：“萬物并作，吾以觀復(fù)?！碧斓厝f物都在運(yùn)行不息，人也應(yīng)保持適度的活動(dòng)。

五十歲后，可以清閑，但不能“癱”下來。

《論語》中孔子晚年仍“發(fā)憤忘食，樂以忘憂”，堅(jiān)持讀書、教學(xué)，精神矍鑠。

《增廣賢文》講：“流水不腐，戶樞不蠹?！绷鲃?dòng)的水不會(huì)腐臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)被蟲蛀。

人的身體和精神，同樣需要適度的活動(dòng)?！都t樓夢》中的賈母，雖享富貴，但每日聽?wèi)?、賞花、管家瑣事，生活充實(shí)，才得以長壽。

五十歲后，福報(bào)不在“無所事事”，而在“有所寄托”。養(yǎng)花、寫字、散步、帶孫，都是健康的消遣。

放縱玩樂，只會(huì)讓生命失去節(jié)奏。

人到五十，真正的自在，是自律中的自由。不放縱飲食，是愛惜身體；不放縱情緒，是修養(yǎng)心性；不放縱玩樂，是保持生機(jī)。

做人，少一點(diǎn)任性，多一點(diǎn)節(jié)制，日子才會(huì)越過越有滋味。