今天又是分享丁香醫(yī)生好文的一天，先聲明：不是我自己的原創(chuàng)哦。是幫丁香家小編審稿時(shí)，覺(jué)得這篇的角度蠻有趣，也蠻適合大眾。所以轉(zhuǎn)發(fā)給大家，希望能幫你們?cè)黾右粊G丟實(shí)用的小知識(shí)~

畢竟，讓自己看上去不算太腫，春節(jié)”吃胖三斤“的底氣會(huì)更足！

冬天，雪，落下來(lái)了

體重，卻下不去了

研究表明：

秋初到冬末，人普遍會(huì)長(zhǎng)胖 1 斤

10% 以?xún)?nèi)的人會(huì)長(zhǎng)胖 5 斤以上

大部分人都不奢求在冬天減肥

只想不長(zhǎng)胖太多而已

然而冬天的陷阱，防不勝防

一不小心就讓你胖得不明不白

今天我們準(zhǔn)備了一套【冬天長(zhǎng)胖陷阱】題目

繞開(kāi)它們，冬天少長(zhǎng)胖點(diǎn)

哪怕胖，也要胖個(gè)明白！

【規(guī)則介紹】

先答題，再看正確答案和解析

不要偷偷作弊哦

話(huà)不多說(shuō)

我們開(kāi)始吧～

注意：

單選題、多選題都有哦！

怎么樣？

答對(duì)幾道題？

這些長(zhǎng)胖陷阱

以后遇到就知道啦！

最后

再來(lái)復(fù)習(xí)一下知識(shí)點(diǎn)吧：

（方便狠狠劃線轉(zhuǎn)發(fā)）

1?? 吃火鍋時(shí)，喝湯底、高油蘸料都是熱量陷阱，素菜記得用清淡的湯底涮。

2?? 響鈴卷熱量比肉還高，別吃太多。

3?? 冬天最好也要一周稱(chēng)一次體重哦，有利于控制體重。

4?? 零食每天的推薦攝入量是不超過(guò) 200 千卡，那些熱量太高的記得跟討厭的同事分享。

5?? 草莓、車(chē)?yán)遄?、砂糖橘都是低熱量水果，但也不能放開(kāi)吃，水果每天攝入 200～350 克即可。

6?? 飯前約 20 分鐘喝水最有利于減重，邊吃飯邊喝水容易吃更多、升血糖。

7?? 睡得晚、睡得少、壓力大，都容易長(zhǎng)胖。

8?? 奶皮子糖葫蘆熱量很高！

9?? 邊吃飯邊喝酒、晚飯吃得晚、多人聚餐，都更容易讓人長(zhǎng)胖。

冬天天氣冷、節(jié)日多，也都是長(zhǎng)胖的原因。

列出這些

不是為了讓大家小心翼翼

連呼吸都怕胖

而是就算胖，也要胖個(gè)明白

不要傻傻掉入陷阱

（歡迎評(píng)論區(qū)曬曬那些

你心甘情愿跳入的美味陷阱 ）

就像最后說(shuō)的

冬天長(zhǎng)胖，也有外部原因

能穩(wěn)住體重，不要長(zhǎng)胖太多

就是成功啦！

轉(zhuǎn)發(fā)語(yǔ)這不就有了，趕緊「分享」給你的朋友們吧：冬天長(zhǎng)胖不怪你，怪天氣！怪節(jié)日！春天咱們?cè)倥Α?/strong>

—— 全文終 ——

（文中用圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

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否則可能隨時(shí)找不到我

遂謙碎碎念

憑實(shí)力長(zhǎng)胖！