說真的，身邊不少糖友都有個(gè)誤區(qū)，覺得只要按時(shí)吃藥、偶爾測(cè)個(gè)血糖就萬事大吉了。

但其實(shí)糖尿病這病，就像個(gè)“沉默的小偷”，悄悄加重時(shí)可能沒什么強(qiáng)烈感覺，等真出現(xiàn)明顯不適，往往已經(jīng)晚了半拍。

反過來，要是病情在好轉(zhuǎn)，也會(huì)有不少藏不住的小信號(hào)，就看你能不能發(fā)現(xiàn)。

今天就用大白話跟大家掰扯清楚，4個(gè)“危險(xiǎn)信號(hào)”說明糖尿病在加重，5個(gè)“向好表現(xiàn)”代表情況在改善，糖友們趕緊拿小本本記好，對(duì)照著看看自己的情況～

先說說最該警惕的4個(gè)加重信號(hào)，只要出現(xiàn)一個(gè)，都別大意！

血糖突然失控

第一個(gè)就是血糖突然失控，明明之前控制得好好的，最近卻頻繁出現(xiàn)空腹血糖超7mmol/L、餐后2小時(shí)超11.1mmol/L的情況，甚至偶爾還會(huì)低血糖。

我見過不少糖友，覺得“偶爾高一點(diǎn)沒事”，殊不知這種波動(dòng)比持續(xù)高血糖更傷血管，慢慢就會(huì)讓并發(fā)癥找上門。

疲勞感越來越重

第二個(gè)是疲勞感越來越重，以前爬個(gè)三樓還輕輕松松，現(xiàn)在走兩步就喘，只想躺著。這可不是單純的“懶”，是因?yàn)樯眢w沒法好好利用血液里的葡萄糖，細(xì)胞缺能量，自然就沒力氣，這說明胰島功能可能在變差。

視力突然模糊

第三個(gè)信號(hào)是視力突然模糊、看東西重影。很多人會(huì)誤以為是老花眼加重，其實(shí)很可能是糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期表現(xiàn)。

血糖長(zhǎng)期居高不下會(huì)損傷眼底血管，初期可能只是短暫模糊，要是不及時(shí)干預(yù)，慢慢就會(huì)發(fā)展成不可逆的視力損傷，甚至失明，這可不是危言聳聽。

手腳麻木

第四個(gè)是手腳麻木、刺痛感變明顯，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，總覺得手腳發(fā)麻、有螞蟻在爬，甚至出現(xiàn)刺痛感。

這是周圍神經(jīng)病變的信號(hào)，說明高血糖已經(jīng)開始侵蝕神經(jīng)了，再不管的話，后續(xù)可能會(huì)出現(xiàn)傷口不愈合、感染等更麻煩的問題。

講完了危險(xiǎn)信號(hào)，再來說說讓人安心的5個(gè)好轉(zhuǎn)表現(xiàn)，看到這些，糖友們就能松口氣啦！

1）不用頻繁調(diào)整藥量

第一個(gè)肯定是血糖穩(wěn)定，不用靠頻繁調(diào)整藥量，空腹血糖能穩(wěn)定在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)控制在10.0mmol/L以內(nèi)，偶爾吃點(diǎn)小零食也不會(huì)飆升。這說明身體對(duì)藥物或飲食運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)有了好反應(yīng)，胰島功能在慢慢恢復(fù)，真的是最直觀的好消息。

2) 人有活力有精神

第二個(gè)是精神頭變足了，以前那種揮之不去的疲勞感消失了，能正常做家務(wù)、出門散步，甚至能跟朋友約著短途旅行。這背后是身體能正常利用葡萄糖供能了，細(xì)胞“吃飽了”，人自然就有活力了。

3)皮膚狀態(tài)變好

第三個(gè)表現(xiàn)是皮膚狀態(tài)變好。之前因?yàn)檠歉�，皮膚總愛長(zhǎng)濕疹、毛囊炎，或者傷口很久不愈合，現(xiàn)在這些問題都慢慢改善了，皮膚變得光滑，小傷口幾天就能長(zhǎng)好。要知道，高血糖會(huì)影響皮膚的血液循環(huán)和免疫力，皮膚變好，恰恰說明血糖控制到位，身體的修復(fù)能力在回歸。

4) 體重趨于穩(wěn)定

第四個(gè)是體重趨于穩(wěn)定，對(duì)于超重或肥胖的糖友來說，體重慢慢降到合理范圍，而且不會(huì)出現(xiàn)突然暴瘦的情況；對(duì)于之前偏瘦的糖友，體重也能慢慢回升。這是因?yàn)樯眢w的代謝功能在恢復(fù)正常，不再是“只消耗不吸收”的紊亂狀態(tài)。

5) 口渴、多飲多尿減輕

第五個(gè)好轉(zhuǎn)表現(xiàn)，可能很多糖友沒注意到，就是口渴、多飲多尿的癥狀減輕了。剛確診糖尿病時(shí)，不少人會(huì)覺得特別渴，一天喝幾大杯水還不解渴，上廁所也特別頻繁，尤其是夜尿多。

當(dāng)這些癥狀慢慢消失，說明腎臟的滲透壓調(diào)節(jié)功能在恢復(fù)，血糖控制得不錯(cuò)，腎臟的負(fù)擔(dān)也減輕了。

其實(shí)不管是加重的信號(hào)還是好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)，都在提醒我們，糖尿病管理從來不是“一勞永逸”的事，需要我們多留心觀察自己的身體變化。

最后想問問大家，對(duì)照上面說的這些，你最近有沒有出現(xiàn)什么新的身體變化呀？如果拿不準(zhǔn)，別自己瞎琢磨，趕緊去醫(yī)院復(fù)查一下血糖、糖化血紅蛋白這些指標(biāo)，讓醫(yī)生給你專業(yè)的建議。

策劃：Ceci

作者：龍溪

配圖：三諾講糖自拍

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