現(xiàn)在的老人都是經(jīng)歷過艱苦的日子，在他們成長(zhǎng)的那個(gè)年代，還沒有電燈，他們養(yǎng)成日落而歸，日出而作的好習(xí)慣。他們退休了或者是完成了人生的任務(wù)，懂得健康很重要，每天都堅(jiān)持早上起來鍛煉身體。

在公園里，早上晨煉的都是老人多。年輕人在工作日要上班，休息日要好好休息，他們都無(wú)法抽出時(shí)間鍛煉身體。有的年輕人確實(shí)是很忙，但是有的年輕人還可以抽出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體的，只是他們沒有這個(gè)意識(shí)，好不容易休息了，就要上網(wǎng)玩玩游戲。

現(xiàn)在的年輕人沒經(jīng)歷過艱苦的日子，不愁吃，不愁穿，也不愁住。他們沒有深刻地體會(huì)到人生的不易，于是經(jīng)常熬夜，玩手機(jī)，玩電腦。他們不懂得健康的重要性，把自己的精氣神都耗在電腦上，手機(jī)上。

以前我經(jīng)常說年輕人不懂得愛惜自己，自從去年我在網(wǎng)上學(xué)習(xí)寫文章以后，我也覺得自己在電腦上，手機(jī)上耗的神也太多了。也許我是為了生活，為了證實(shí)人生的價(jià)值而熬夜學(xué)習(xí)。現(xiàn)在的年輕人，有的也是為了生活而把神耗在電腦上或手機(jī)上。

現(xiàn)在很多工作都需要在電腦上或手機(jī)上完成，時(shí)代不同，我們的工作性質(zhì)也有所不同。這也不能全都怪年輕人經(jīng)常玩手機(jī)或者是電腦。

不管是在哪一個(gè)年代工作，我們首先要注意的還是健康，因?yàn)榻】凳歉锩谋惧X。我做了一年自媒體，錢沒賺到什么，卻深深體會(huì)到健康的重要性?？炊嗍謾C(jī)、電腦眼睛疼，坐多腰酸腿痛，寫字多手指酸疼?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講的五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

看來做什么事都不能過勞，過勞都會(huì)傷到身體。所以在生活中無(wú)論干什么事，都要安排好休息和鍛煉的時(shí)間。休息和鍛煉就如汽車在高速公路上跑，每跑一段路就到服務(wù)站休息，或者是加油。假如是長(zhǎng)期跑下去，車子的輪子會(huì)發(fā)熱引起自燃或炸胎，開車的司機(jī)也會(huì)精疲力盡。車子如此，人也是如此。