到了70歲，很多老年人已經(jīng)特別焦慮了，他們擔(dān)心自己的壽命可能不會有很長時間了，焦慮之中，很多老年人開始購買高貴的保健品，或是聽說什么偏方能夠延長壽命，即便花再多的錢也在所不惜。

但問題是，這樣去延年益壽，顯然是不靠譜的，有很多老年人，因為亂用保健品或偏方，壽命沒有延長，健康就已經(jīng)出了大問題。

其實，最能延年益壽的方法，都是非常經(jīng)濟(jì)的，都藏在生活中的一些細(xì)節(jié)當(dāng)中，如果你忽視了這些細(xì)節(jié)，你的健康就有可能出問題。

很多人總是說，我有什么什么優(yōu)點，可是作為醫(yī)生，卻要告訴大家的是，不要去尋找優(yōu)點，應(yīng)該是去尋找缺點，缺點是最容易找到的，發(fā)現(xiàn)缺點，不能視而不見，能改變一定要改變，只有這樣，才更有利于身體健康。

醫(yī)生提醒，能活到90歲的老人，基本在70歲的時候，就已經(jīng)不做這些事情了！

第一，到了70歲，不要再亂吃保健品了

很多保健品都是非常昂貴的，可是為什么老年人愿意相信呢？因為這些保健品會花大價錢去請名人代言，去打廣告，很多老年人覺得貴的東西一定是好的，就有可能掉進(jìn)陷阱之中。

醫(yī)生提醒，亂吃保健品，不僅可能保護(hù)不了身體，還可能損傷身體健康，特別容易加重肝腎的負(fù)擔(dān)，保健品不能代替藥物，有些老年人吃了保健品，就不愿意再吃藥了，反而耽誤了疾病治療的時機(jī)。

第二，到了70歲，不要再亂做檢查了

前不久，碰到一個老年人，基本半年就要做一次全身CT檢查，這名老年人總是擔(dān)心自己患癌，所以頻繁選擇CT檢查。

但是CT檢查是有輻射風(fēng)險的，輻射本身也是致癌的。

年齡大了，定期體檢是一種好習(xí)慣，但是不能亂檢查，更不能過度檢查，如果一次檢查沒問題，那么完全可以2-3年以后再去體檢。

第三，到了70歲，不要再吸煙了

到了70歲，如果你依然在吸煙，那么你可是實打?qū)嵉睦蠠熋窳?，長期吸煙對健康有著巨大的危害，一個人即便從30歲開始吸煙，到了70歲，也有40年的煙齡了，這樣吸煙，肺部不出問題的可能性很小。

長期吸煙，很容易誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病，另外，吸煙還容易誘發(fā)心腦血管疾病。

第四，到了70歲，不要再酗酒了

長期喝酒的人要注意了，千萬不要相信這樣的謠言，說少量喝酒能夠延年益壽，年齡大了，建議滴酒不沾。

即便是少量飲酒，也會增加心腦血管疾病和癌癥的發(fā)生風(fēng)險。

第五，到了70歲，不要再如此節(jié)省了

雖然勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，可是作為醫(yī)生，要提醒大家的是，太過節(jié)省，反而不是一件好事。

很多老年人因為節(jié)省，頓頓都是剩飯剩菜，都是腌制食物，熏制食物，家里發(fā)霉的食物也舍不得扔掉，試問，長期這樣吃，健康又如何不出問題呢？