欲望總是特別強烈，怎么辦呢？

欲望總是特別強烈，其實說明了一個問題，那就是你暫時沒有能力或者沒有條件去滿足欲望或者釋放欲望！

欲望強烈可能是因為壓力，可能是因為健康和心理問題！但欲望沒有滿足，就會產生強烈的欲望，甚至想要走捷徑，想要違背道德想要違規(guī)！這種就非?？膳铝?！所以克制，知足常樂，懂得平衡欲望和現狀的關系，才是當下平靜舒適生活的關鍵！

我們需要清晰的而是“知足常樂”并不是讓你安于現狀，而是認清現實和認清自己能力的一種最佳選擇，欲望強烈就需要降低欲望，作減法。把強烈的欲望化作小目標，一個階段一個階段的去實現，而且行動過程可能需要自律可能需要執(zhí)行力特別強！

現實很殘酷，沒有資本去支撐你實現欲望，那你現在的欲望就是空中樓閣，或者一些電影電視劇里面給你展現的你理想的生活就是一種看著誘惑而暫時無法落地的。不如想想如何靠近，如何在遵守法律法規(guī)和道德的情況下靠近！

但有一種欲望比較特別，那就是親密關系中的兩性欲望！如果是有伴侶的，那就是你情我愿的事情了，如果一方覺得是正常需求，一方受不了。但正常一方覺得總是控制不住，甚至影響休息影響工作，這個時候就需要關注自己的狀態(tài)了，或者了解下對方是否投入了，是否內心有抗拒了，是否把親密關系當做感情升溫、當做一種享受還是任務了！畢竟任務形式的就是勉強的抗拒的，肯定很難讓自己感覺到舒服也很難讓對方舒服！

這個時候就需要建立溝通，就需要了解對方。欲望強是的一方要是情感需求沒有滿足，就可能需要先平息自己的憤怒感，學會去理解對方，尋找背后的愿意，比如是不是怕傷害，是不是沒有學會用這種方式表達情感心里產生排斥，也許需要的是從擁抱、牽手、親吻。慢慢建立這種安全感，在身體靠近之前一定是先完成心與心的靠近，當然也需要言語主攻！

但如果依舊很排斥，這可能是有心理問題了，也許是因為一些家庭因素，成長因素或者過去的感情因素，留下了陰影，這個時候也許需要第三方的心理咨詢師或者治愈師來進行引導療愈。從而重新建立擇優(yōu)的情感連接！

但有一些人在親密關系中欲望強烈，其實可能是一種??！《皇帝內經》里面講：腎主封藏，為先天之本！欲望太強烈就是“腎陰不足，虛火妄動”。詳細解釋情況請看截圖：

要是單身，欲望強的心里慌，試試找朋友聊天、做點喜歡的事，轉移下注意力。實在難受，也可以通過健康的方式適度釋放，別硬憋著，但別用傷害自己的方式。要是有伴侶學會建立溝通，學會認清自己是欲望未被滿足還是身體因素導致的欲望過渡的渴求！

日常欲望可通過拆解目標、踏實行動逐步實現，關鍵是在現實與理想間找到平衡，用自律和執(zhí)行力搭建通往目標的階梯。而親密關系中的強烈欲望，需先區(qū)分心理與生理因素：心理上，通過溝通、情感連接建立安全感，必要時尋求專業(yè)幫助；生理上，警惕“腎陰不足、虛火妄動”的健康信號，從作息、飲食等方面調節(jié)身體平衡。無論哪種欲望，都應在法律、道德和健康的框架內疏導，避免陷入失控的惡性循環(huán)。對此大家是怎么看的，歡迎關注我“她解憂”和我一起交流！