老年人防跌倒健康講座

守護(hù)銀發(fā)歲月

筑牢防跌屏障

“起床分三步，站穩(wěn)再邁步；防滑扶手裝，居家更安暢！”連日來(lái)，王莊鎮(zhèn)各村的家庭醫(yī)生服務(wù)點(diǎn)活動(dòng)陣地里人聲鼎沸，一場(chǎng)場(chǎng)干貨滿滿、形式生動(dòng)的老年人防跌倒健康教育講座輪番開講。近期，王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院統(tǒng)籌全鎮(zhèn)家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，以“分片包干、逐村推進(jìn)”的模式，將專業(yè)的防跌倒知識(shí)送到千家萬(wàn)戶，為轄區(qū)數(shù)千余名老年人送上“量身定制”的防跌倒健康知識(shí)盛宴。

跌倒是威脅老年人身心健康和生活質(zhì)量的重要隱患，輕則導(dǎo)致軟組織損傷，重則引發(fā)骨折、腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。為切實(shí)織密老年健康防護(hù)網(wǎng)，王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院聚焦老年群體核心健康需求，組織全鎮(zhèn)家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)啟動(dòng)老年人防跌倒健康教育全覆蓋行動(dòng)，把課堂搬到老人“家門口”，讓防跌倒知識(shí)深入人心。

講座現(xiàn)場(chǎng)，各家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)結(jié)合基層診療中遇到的真實(shí)案例，用通俗易懂的方言土話，從跌倒的高發(fā)場(chǎng)景、危險(xiǎn)因素、預(yù)防措施三個(gè)方面展開細(xì)致講解。針對(duì)居家生活、外出活動(dòng)等高頻場(chǎng)景，家庭醫(yī)生們逐項(xiàng)拆解安全要點(diǎn)：“衛(wèi)生間要鋪防滑墊、裝扶手，床邊記得放個(gè)矮凳”“晨練別趕早、空腹容易頭暈”、“吃了降壓藥后，先靜坐一刻鐘再起身”。

為了讓健康知識(shí)易學(xué)易懂、入腦入心，家庭醫(yī)生們還現(xiàn)場(chǎng)示范下肢力量訓(xùn)練操、平衡訓(xùn)練小技巧，邀請(qǐng)老人起身互動(dòng)?！澳_跟踮一踮，腳尖翹一翹，雙手向上舉”，在醫(yī)生的口令指引下，老人們跟著節(jié)奏抬手、踮腳、轉(zhuǎn)身，現(xiàn)場(chǎng)笑聲陣陣，氣氛格外熱烈?！斑@個(gè)操不費(fèi)勁，在家看電視的時(shí)候就能練，以后每天都做幾遍！”王場(chǎng)村的李奶奶跟著練完，高興地和身邊的老伙伴分享心得。不少老人還拿出隨身攜帶的小本子，把“三個(gè)半分鐘”“防跌倒五要點(diǎn)”等關(guān)鍵內(nèi)容認(rèn)真記下，生怕遺漏重要知識(shí)。

每場(chǎng)講座結(jié)束后，家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)都會(huì)為在場(chǎng)老年人免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖，耐心解答大家的健康疑問(wèn)，提供個(gè)性化健康咨詢，并發(fā)放防跌倒宣傳手冊(cè)等實(shí)用物資。針對(duì)高齡、獨(dú)居、行動(dòng)不便的特殊老年群體，家庭醫(yī)生還現(xiàn)場(chǎng)登記造冊(cè)，后續(xù)將提供上門評(píng)估居家環(huán)境、指導(dǎo)防跌倒改造等個(gè)性化服務(wù)，從源頭降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

截至目前，全鎮(zhèn)家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)已累計(jì)開展防跌倒講座20場(chǎng)，覆蓋老年人1000余人次，發(fā)放各類宣傳物資2000余份。下一步，王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院將持續(xù)深化老年健康服務(wù)，推動(dòng)防跌倒知識(shí)普及、居家環(huán)境改造、健康隨訪管理一體化推進(jìn)，用家庭醫(yī)生的“腳步”，丈量守護(hù)老年人健康的“距離”，為轄區(qū)老年人的幸福晚年保駕護(hù)航。

愿每一位長(zhǎng)者，腳下有安穩(wěn)，生活有從容，在歲月的路上步步踏實(shí)，樂享安康。

來(lái)源：王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院

投稿地址：fcjsx04@163.com

編輯審核： 肥城市衛(wèi)生健康宣教中心