60歲的老吳，早上起床以后，突然感到劇烈的頭痛，老吳一開始認為自己是不是感冒了，但是隨著時間的推移，他發(fā)現(xiàn)自己的頭痛癥狀不僅越來越劇烈，而且還伴有右側(cè)肢體的活動障礙，家人見情況不對，急忙撥打120求助，很快，老吳被送到醫(yī)院急診科，老吳的病情進展速度很快，送到醫(yī)院急診科的時候，他已經(jīng)沒有了任何意識。

通過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致老吳頭痛的罪魁禍首，其實是腦出血，而此時，他的血壓已經(jīng)高達190/110mmHg。原來，早在45歲的時候，老吳就確診了高血壓病，但是他并沒有放在心上，降壓藥服用的一點都不規(guī)律，有時候吃有時候不吃，這也導(dǎo)致老吳的血壓根本控制不佳。

更糟糕的是，老吳不僅沒按時服用降壓藥，平時的生活習(xí)慣也沒有改變，他總是特別喜歡吃高鹽食物，而且還有吸煙酗酒的習(xí)慣，殊不知這些壞習(xí)慣，都會進一步加重血壓的波動，更易讓高血壓產(chǎn)生并發(fā)癥。

而腦出血，其實歸根結(jié)底，就是高血壓產(chǎn)生的并發(fā)癥，醫(yī)生說，高血壓很容易導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化，讓腦血管變得更脆，更沒有彈性，而當(dāng)血壓急劇升高的時候，就可能導(dǎo)致腦出血。

很多人都有這樣錯誤的觀念，他們覺得高血壓一定會導(dǎo)致并發(fā)癥，殊不知這樣的理解是大錯特錯的，有很多高血壓患者，即便有高血壓，但他們卻沒有什么并發(fā)癥，這些人依然有很長的壽命。

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：能活到80歲的高血壓患者，大多在55歲，就不做這六件事了。

第一，得了高血壓，不再拒絕藥物治療

很多人都有這樣的疑問，得了高血壓，是不是一定要吃降壓藥呢？事實上，大多數(shù)高血壓患者都是需要服用降壓藥物的，不然血壓很難控制好，對于一些年輕的高血壓患者，血壓只是處在臨界狀態(tài)，這個時候，可以通過改變生活方式來看看血壓是否能控制好，但如果是中老年高血壓患者，就不建議這么做了。

毫不夸張地說，藥物治療是高血壓治療最重要的一環(huán)，對于高血壓患者，最好選擇長效制劑，而且要在早上起床的時候及時服藥。

第二，得了高血壓，不再高鹽飲食

得了高血壓，保持良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要，很多高血壓患者，他們吃得特別咸，也就是鹽的攝入過多，殊不知，這個時候，血壓會波動得很厲害，因為高鹽會升高血容量，不僅炒菜的時候要少放鹽，還要少吃高鹽腌制及熏制的食物，做到低鹽飲食，這樣才有利于血壓的控制。

第三，得了高血壓，不再久坐不動

很多人會說，運動的時候，血壓不是會升高嗎？為什么還要去運動呢？的確，我們在運動的時候血壓升高，心率增快，但是運動以后，卻有利于靜息血壓的穩(wěn)定，我們平時測出來的血壓，應(yīng)該以靜息血壓為準，而不是運動時的血壓。所以，大家弄清楚了嗎？

第四，得了高血壓，不再熬夜

如果你有長期熬夜的習(xí)慣，那就要小心了，熬夜的人，血壓不可能控制很穩(wěn)定，因為熬夜很容易導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血壓容易升高。

第五，得了高血壓，不再喝酒

醫(yī)生，酒精不是能擴張血管嗎？所以，喝點酒應(yīng)該有利于控制血壓吧？千萬不要有這樣的念頭，酒精對血管的作用有雙相效應(yīng)，一開始是舒張，然后接下來便是收縮，而且收縮持續(xù)的時間更長。

所以，如果是高血壓患者還去喝酒，反而更易引起血壓的波動，其實很多高血壓患者，往往是在一次大量酗酒后發(fā)生的腦血管意外，可見，喝酒對于血壓的影響其實是很大的。

第六，得了高血壓，不再吸煙

對于高血壓患者而言，戒煙是非常有必要的，很多人會有這樣的疑問，醫(yī)生，吸煙不是會影響肺部嗎？為什么還要戒煙呢？

原來，香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，會損傷血管內(nèi)皮，加重動脈粥樣硬化，時間長了，又會進一步加重高血壓病情。

所以，高血壓患者同樣要戒煙。