北京
失眠的癥狀表現(xiàn)主要分為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒及日間功能受損四大類，整體可涵蓋主觀感受與客觀行為表現(xiàn)。
入睡困難是最常見的癥狀，表現(xiàn)為躺在床上超過30分鐘仍無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，腦海思緒紛亂、難以平靜，或頻繁關(guān)注“是否能睡著”，加重心理負(fù)擔(dān)。睡眠維持障礙則包括夜間易醒，醒后需30分鐘以上才能再次入睡，或夜間覺醒次數(shù)≥2次，睡眠呈片段化；部分人群還會(huì)出現(xiàn)睡眠淺、多夢(mèng)，自覺夜間未真正休息。早醒表現(xiàn)為比預(yù)定起床時(shí)間提前1-2小時(shí)醒來，且醒后無法再入睡，多見于情緒焦慮或抑郁人群。
日間功能受損是失眠的核心繼發(fā)癥狀，具體有晨起頭暈頭痛、注意力不集中、記憶力下降，工作或?qū)W習(xí)效率降低；同時(shí)伴隨情緒改變，如煩躁、易怒、疲憊乏力，部分人會(huì)出現(xiàn)日間嗜睡但躺下后仍無法入睡的矛盾狀態(tài)，長(zhǎng)期還可能引發(fā)食欲減退、免疫力下降等問題，嚴(yán)重影響日常生活與身心健康。
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