作者 | 木槿媽媽

來源 | 中學(xué)生聽書（ID：tingshu2018）

前兩天，同事老方突然說自己要辭職回老家。

經(jīng)過了解才知道，原來是他的女兒靜靜患上了抑郁癥。

靜靜因無緣市重點(diǎn)高中，一度出現(xiàn)抑郁和厭學(xué)情緒。

前段時(shí)間，和她一起長(zhǎng)大的朋友跳樓自殺了，這件事再一次刺激了靜靜。

只因老方在飯桌上說了一句：現(xiàn)在的小孩，太脆弱了，自己跳樓卻沒想過家長(zhǎng)怎么辦。

聽到老方說這樣的話，靜靜在飯桌上激動(dòng)地摔壞了碗筷，之后一周都拒絕和老方溝通。

老方連哄帶騙將她帶到醫(yī)院看心理科，但靜靜完全不配合醫(yī)生詢問。

最后，醫(yī)生初步診斷靜靜患上了綜合性抑郁癥。

老方說：

“聽到醫(yī)生診斷后我腦子轟的一聲，我從來沒有想過一直以來引以為傲的女兒竟然患上了抑郁癥。 這些年，我們忙著賺錢，想給她最好的物質(zhì)基礎(chǔ)。 現(xiàn)在回想起來，每次和孩子相處都只是問學(xué)習(xí)、問成績(jī)，完全忽視了對(duì)女兒的陪伴，更沒察覺到孩子的心理變化。”

聽完老方的講述，我安慰他，及時(shí)干預(yù)治療，孩子會(huì)慢慢好起來的。

后來，我翻看資料查找我國(guó)青少年患抑郁癥情況，看完數(shù)據(jù)著實(shí)嚇了一跳。

據(jù)《2022國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》調(diào)查研究顯示：青少年抑郁癥患病率已達(dá)15-20%，50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。

難怪北大精神科醫(yī)生徐凱文會(huì)在演講上大聲疾呼：真的要救救孩子！

在當(dāng)今這個(gè)孩子不愁吃穿的時(shí)代，對(duì)孩子的精神撫養(yǎng)應(yīng)遠(yuǎn)大于物質(zhì)養(yǎng)育，新時(shí)代父母的重要課題之一就是培養(yǎng)出人格健全的孩子。

缺席的爸爸，焦慮的媽媽

容易養(yǎng)出心理抑郁的孩子

心理學(xué)認(rèn)為：

母親對(duì)孩子的影響主要是孩子能否成為一個(gè)獨(dú)立的人，而父親則塑造孩子對(duì)生命的看法，關(guān)系到人格的形成。

爸爸缺席，媽媽焦慮，是一個(gè)家庭最大的災(zāi)難。

這種環(huán)境極易導(dǎo)致孩子性格、情感方面的缺陷，孩子會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、自尊心低下、自制力差的現(xiàn)象，甚至還伴有攻擊性強(qiáng)、喜歡較勁、叛逆等性格和行為問題。

孩子若是長(zhǎng)期深陷這些不良情緒的泥潭之中，就容易患上抑郁癥。

有部分自以為是的父母，從不反思問題是否出現(xiàn)在自己身上，反而責(zé)怪孩子心理抗壓能力差。

而實(shí)際情況恰恰相反，63%的學(xué)生患者都曾在家庭中感受到控制、心理忽視、沖突或家暴，家庭環(huán)境才是青少年陷入抑郁的首要因素。

知乎上一位抑郁癥治愈師在#為什么孩子會(huì)離奇地抑郁#提問下的回答，獲得了數(shù)萬(wàn)人的點(diǎn)贊認(rèn)同：

是因?yàn)楦改浮半x奇地”把孩子留守了；是因?yàn)楦改浮半x奇地”情緒不穩(wěn)定； 是因?yàn)楦改浮半x奇地”愛無能；是因?yàn)楦改浮半x奇地”期望高； 是因?yàn)楦改浮半x奇地”喜歡乖孩子；是因?yàn)楦改浮半x奇地”負(fù)面思維。

仔細(xì)想來，確實(shí)如此。

很多父母雖然會(huì)和孩子待在一起，但卻很少聊天。

相比父母那代人，如今的孩子自我意識(shí)更強(qiáng)，匱乏的親子交流會(huì)讓父母和孩子成為同一屋檐下最熟悉的陌生人。

也有一些父母雖然口口聲聲說愛孩子，但當(dāng)孩子說自己“心理生病了”，卻不肯和孩子站在一起擊敗抑郁癥。他們口中的愛，是有條件的。

比如：要孩子乖一點(diǎn)；要孩子考試達(dá)到班級(jí)第一，一旦掉出年級(jí)前十家長(zhǎng)就開始拷問為什么會(huì)退步，卻不會(huì)因?yàn)楹⒆涌剂四昙?jí)前十而贊賞孩子。

李玫瑾教授說：

“孩子的行為和心理，都是過去經(jīng)歷的折射，與幼時(shí)的家庭養(yǎng)育方式密切相關(guān)�！�

爸爸的缺席，讓孩子失去安全感；媽媽的焦慮，讓孩子難以快樂。

教育是一項(xiàng)大工程，之后出現(xiàn)的所有問題父母都有著難以推脫的責(zé)任。

合格的父母是孩子的優(yōu)質(zhì)陪伴者，會(huì)和孩子攜手經(jīng)歷人生的每一個(gè)難關(guān)，每一次成長(zhǎng)。

合格的父母更是孩子溫暖的療愈師，洞悉孩子所有的喜怒哀樂，接納他們的獨(dú)特個(gè)性，塑造內(nèi)心強(qiáng)大的孩子。

只有父母負(fù)責(zé)到位、用心陪伴，才能收獲“由里到外”真正優(yōu)秀的孩子。

“唯成績(jī)論”的父母

不知道孩子在心里殺死自己多少次了

心理學(xué)專家陳默教授說過：

“父母在哪件事上對(duì)孩子的擔(dān)心很重很重，孩子早晚在這件事上會(huì)有麻煩出來。”

父母若一味地關(guān)注成績(jī)，忽視了孩子日常的心理健康狀況，孩子大概率會(huì)因壓力過大而在學(xué)習(xí)上翻車。

前段時(shí)間，在網(wǎng)上刷到大V@北大云龍的一條微博。

一個(gè)13歲的女孩在和媽媽發(fā)生爭(zhēng)吵后從17樓一躍而下。

爭(zhēng)吵的原因是，媽媽面對(duì)女孩單元測(cè)試的失誤，一路上不停地指責(zé)。女孩看著周圍同學(xué)投來異樣的眼光，懇請(qǐng)媽媽別說了。

回到家后，女孩第一次和媽媽大聲吼起來，把這么多年積累在心中的壓抑和憋屈全部喊了出來。

媽媽給了女兒一耳光后，摔門而去，等她再回來時(shí)就只能抱著女兒冰冷的尸體痛哭。

女孩留下的最后一句話是：“媽媽，你贏了，我把命還給你。”

從街坊鄰居口中得知，女孩從三歲就開始被媽媽帶著上各種輔導(dǎo)班，英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、體能、主持、鋼琴……

課補(bǔ)了不少，效果卻不明顯，女孩成績(jī)反而越來越差。

這場(chǎng)悲劇給所有父母提了一個(gè)醒：

在學(xué)習(xí)上偏執(zhí)地對(duì)孩子有著過高期望，壓垮的是孩子的未來，毀掉的是一個(gè)家庭。

父母想培養(yǎng)優(yōu)秀的孩子無可厚非，但在望子成龍的路上也要反思自己是否為孩子灌輸了“唯成績(jī)論”的單一價(jià)值觀。

在這些孩子眼中，“我學(xué)習(xí)是為了我媽，我媽開心，全家開心”，“我學(xué)習(xí)不好，我就是廢物”。

想起徐凱文教授曾對(duì)北大本科生和研究生做過一次統(tǒng)計(jì)：

其中30.0%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，或者認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有意義，還有40%的學(xué)生認(rèn)為人生沒有意義，現(xiàn)在活著只是按照別人的邏輯在活。

這類孩子在徐教授眼中都是患上了“空心病”，即“價(jià)值觀缺陷所致心理障礙”。

那些心理有隱患的孩子，表面一如常人，甚至你會(huì)覺得他們那么樂觀開朗，那么愛笑，怎么會(huì)和抑郁癥沾邊。

殊不知支撐他們成長(zhǎng)的根系和樹芯早已千瘡百孔，不用經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，早晚有一天，他們就會(huì)因?yàn)槌惺懿蛔《Z然倒塌。

心理學(xué)教授王國(guó)峰說過：

“能發(fā)現(xiàn)孩子正面動(dòng)機(jī)的父母，他的孩子活在陽(yáng)光下；總看見孩子負(fù)面動(dòng)機(jī)的父母，他的孩子將活在陰影里�！�

而讓孩子成長(zhǎng)為沐浴著陽(yáng)光、主根粗壯的大樹的秘訣就在于——

父母做好孩子的引路人，鼓勵(lì)孩子擴(kuò)大社交，允許他們有自己的興趣和熱愛。

如此一來，孩子才能加強(qiáng)自身與世界的聯(lián)系，也能在多樣的價(jià)值觀中感受人生的多面與精彩。

父母做好“三多三少”

孩子才能一路向陽(yáng)

央視紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》中，高三女孩鐘華的故事令我印象深刻：

鐘華確診抑郁癥后，爸爸將病情告訴了媽媽，問她：現(xiàn)在鐘華病了，你看怎么辦？

她的媽媽說：那就休學(xué)吧。

鐘華在紀(jì)錄片中坦言到：

是媽媽的那句話救了她的命，如果她的媽媽像其他家長(zhǎng)那樣說她矯情，她可能當(dāng)時(shí)就從窗戶上跳下去了。

孩子患上抑郁癥后，家人的理解就是他們?cè)诤诎祾暝碌囊皇�，是將他們從陰霾中拉出來的救命繩。

正如心理學(xué)家曾奇峰所說：

“孩子成長(zhǎng)沒有偏方，有的只是負(fù)責(zé)的父母，為他們提供穩(wěn)定而健康的土壤。”

健康的土壤，產(chǎn)出豐碩的果實(shí)；積極的家庭氛圍，造就樂觀的孩子。

教育路上，父母做好“三多三少”，才能養(yǎng)出一個(gè)溫暖、快樂、心理健康的孩子。

• 多點(diǎn)認(rèn)可，少些責(zé)備

人民日?qǐng)?bào)曾發(fā)文警醒千萬(wàn)父母：

如果你是一個(gè)普通的父母，沒有什么資源，沒有太多文化，不知道怎么教育孩子。

那你就多鼓勵(lì)他，認(rèn)可他，多表?yè)P(yáng)他，理解他，多支持他。

不要把自己的認(rèn)知、焦慮、恐懼、憤怒、委屈強(qiáng)行轉(zhuǎn)移給孩子，就是對(duì)孩子最好的教育。

父母日常對(duì)孩子說話的內(nèi)容和語(yǔ)氣，都會(huì)投射到孩子的性格中。

從今天起，日常生活中要對(duì)孩子多些鼓勵(lì)與認(rèn)可，讓孩子相信“我可以”，讓孩子明白“無論發(fā)生什么事，我都可以告訴父母，他們是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾”。

這3句激勵(lì)孩子的良言妙語(yǔ)，你一定要知道：

1. “孩子，你可以的，自信是你最大的財(cái)富，我們都為你感到驕傲�！�

2. “孩子，你不要害怕，你的努力和堅(jiān)持會(huì)助你達(dá)成目標(biāo)�！�

3. “孩子，你可以自己做決定，我們相信你一定可以解決難題，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)�！�

• 多點(diǎn)理解，少些控制
  

作家黑塞說：

“家庭不單是身體的住所，也是心靈的寄托處。”

父母良好的教養(yǎng)態(tài)度是孩子良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵。

一個(gè)咄咄逼人的父母，教不出懂得換位思考、理解他人的孩子。

一個(gè)以愛之名控制孩子的父母，教不出敢于冒險(xiǎn)，落落大方的孩子。

想要營(yíng)造良好的家庭情緒氛圍，北京師范大學(xué)教授邊玉芳給出3點(diǎn)建議，供大家參考：

1. “高接納性”：父母要無條件接納孩子所有情緒，包容并引導(dǎo)孩子消解負(fù)面情緒。

2. “高反饋性”：父母要對(duì)孩子情緒給予共情并有所回應(yīng)，理解孩子情緒產(chǎn)生的原因。

3. “高預(yù)測(cè)性”：父母要未雨綢繆，提前教會(huì)孩子和情緒和平相處的方法，讓他們學(xué)會(huì)合理地表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人而不是被情緒左右。

• 多點(diǎn)陪伴，少些敷衍
  

現(xiàn)在的孩子玩伴很少，多和電子產(chǎn)品為伍，因此父母的陪伴就顯得尤為珍貴。

就像一位校長(zhǎng)送給家長(zhǎng)的這段話：

“教育，就是陪伴，而不是陪著。教育需要父母蹲下來和孩子講話，讓孩子成為主角，傾聽孩子的聲音。”

陪伴的方式和質(zhì)量決定著孩子一生的性格底色。

父母用心陪伴出來的孩子，親子關(guān)系融洽，與人溝通順暢，表達(dá)能力強(qiáng)，內(nèi)心積極陽(yáng)光。

1. 陪出好習(xí)慣：平時(shí)多陪孩子讀書，慢慢養(yǎng)成孩子良好的閱讀習(xí)慣。和孩子一起制定學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表，帶孩子過有規(guī)律的生活。

2. 陪出好性格：放學(xué)回家后，不能只問學(xué)習(xí)，多和孩子說說“廢話”。要知道今天孩子是開心還是難過，有什么疑惑需要你解答。前期注重情感撫養(yǎng)，孩子才能順利渡過叛逆階段。

3. 陪出好身體：運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的多巴胺和內(nèi)啡肽，是人體快樂因子，有助于孩子遠(yuǎn)離抑郁癥。因此父母可以把陪孩子運(yùn)動(dòng)半小時(shí)列入每日家庭活動(dòng)中，周末帶孩子進(jìn)行有意義的戶外運(yùn)動(dòng)，激發(fā)孩子對(duì)生活和生命的熱情。

點(diǎn)亮文末【在看】，愿所有父母都能明白：

孩子的心理?yè)狃B(yǎng)離不開你每一次用心的陪伴、及時(shí)的贊美、必要的鼓勵(lì)和溫柔的安慰。

愿所有孩子都能在健康的環(huán)境中成長(zhǎng)，活得輕松且自在！

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作者：中學(xué)生聽書（ID：tingshu2018），中小學(xué)免費(fèi)有聲平臺(tái)，聽海量必讀名著、必背古詩(shī)詞。百萬(wàn)父母的教育寶典，更多教育干貨文章。本文部分圖片來源于圖蟲創(chuàng)意。