（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 石夢(mèng)竹）“別讓體重束縛了你，別讓理想遙不可及……”最近，在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院，兒童青少年健康減重勵(lì)志歌曲《燃燒吧 少年》響起。伴隨著輕快動(dòng)感的旋律，一句句歌詞直擊人心。

1月16日，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師傅君芬教授告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，這首時(shí)長(zhǎng)僅三分半的歌曲，用最簡(jiǎn)單的旋律，唱出了最基本的健康道理：三餐規(guī)律、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、胰島休息、身體自信。

傅君芬依然記得2024年舉辦浙江省兒童青少年減重健體公益夏令營(yíng)時(shí)的場(chǎng)景：“當(dāng)600個(gè)超重肥胖的孩子同時(shí)出現(xiàn)在眼前，一種使命感油然而生?！彼罡畜w重管理必須抓小抓早，而一首好聽易學(xué)、能點(diǎn)燃“運(yùn)動(dòng)之火”的歌曲，或許是最生動(dòng)直接的健康教育。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師傅君芬教授為小朋友看診。受訪者供圖。

歌詞中“三餐一床，保衛(wèi)胰島”八個(gè)字，是傅君芬教授多年來臨床實(shí)踐與科學(xué)研究的結(jié)晶，已有200多名孩子通過這一策略成功減重。“一日三餐，餐間不加餐，睡前不加餐，讓胰島有充分休息的時(shí)間，這是最基本的生活方式干預(yù)?！彼硎荆缃裨S多孩子一天進(jìn)食六七頓，睡前還要加餐，這使分泌胰島素的胰島得不到休息，功能逐漸受損。而回歸一日三餐、餐間不吃零食、睡前不進(jìn)食的簡(jiǎn)單節(jié)奏，正是讓胰島修復(fù)、改善代謝的關(guān)鍵。

歌詞還將復(fù)雜的健康管理知識(shí)，轉(zhuǎn)化為朗朗上口、易于傳播的行動(dòng)指令。將預(yù)防醫(yī)學(xué)的前沿理念，轉(zhuǎn)化為孩子與家庭都能立即理解并踐行的日常守則?！俺颗軉拘焉硇慕】怠薄熬怙嬍炒丝套銎稹薄霸缢缙饝?zhàn)勝自己”等詞句，直接給出了具體、正向的行為建議。

“我們希望孩子從內(nèi)心深處感受到身體的呼喚。不是家長(zhǎng)鞭策強(qiáng)制，而是孩子主動(dòng)要成為更好的自己?！备稻医淌谡f。這首歌的歌詞層層遞進(jìn)，完成從認(rèn)知到行動(dòng)的心理建設(shè)。她強(qiáng)調(diào)，兒童減重不同于成人，他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不能簡(jiǎn)單節(jié)食，而是要通過建立規(guī)律、均衡的飲食節(jié)奏，并結(jié)合充足睡眠與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在健康的前提下實(shí)現(xiàn)體重管理。

隨歌曲同步上線的MV（音樂短片），則講述了傅君芬教授在臨床中遇到的一個(gè)真實(shí)案例。片中的女孩并非專業(yè)演員，而是10年前傅君芬在浙江嘉興義診時(shí)曾遇到的一個(gè)孩子。當(dāng)年女孩的母親在聽取傅君芬的健康講座后，及早對(duì)女兒的飲食和作息進(jìn)行了科學(xué)調(diào)整。

“當(dāng)時(shí)她還很小，我們合理飲食，全家一起鍛煉，連爺爺奶奶都參與進(jìn)來?！迸⒛赣H告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，“她從小喜歡舞蹈，我們就支持她。為了上臺(tái)表演，孩子也更加注重體態(tài)管理。”10年后，女孩已成長(zhǎng)為一名身高173厘米、身心健康的傳媒專業(yè)大學(xué)生，自信大方地站在了鏡頭前，也成為歌曲中健康理念最真實(shí)生動(dòng)的見證。

“許多在場(chǎng)專家聽后動(dòng)容落淚，因?yàn)樗麄兩钪獌和瘻p重之路的艱辛與曲折?！备稻医淌谡f，這首歌曲提供了一種全新的健康教育形式，更是一份凝聚科學(xué)共識(shí)、傳遞健康信念的2026年新年禮物，期待能陪伴更多孩子與家庭，走向更健康、更自信的成長(zhǎng)之路。