健康聚焦

1月13日，國家衛(wèi)生健康委召開2026年首場新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康（小寒、大寒）有關(guān)情況。國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人胡強強表示，小寒和大寒是冬季的最后兩個節(jié)氣，強冷空氣活動較為頻繁，提示大家注意防寒保暖，重點保護腰腹、足部和頭頸部。當(dāng)前，各省份流感活動強度呈下降趨勢，但仍不可掉以輕心，建議大家及時接種疫苗，做好個人防護。

1 流感活動強度呈下降趨勢

中國疾病預(yù)防控制中心研究員辛麗表示，當(dāng)前，我國流感活動已經(jīng)連續(xù)四周下降，但是整體仍然是處于中流行的水平。哨點醫(yī)院門急診流感樣病例的呼吸道樣本檢測陽性率前三位的病原體分別是流感病毒（27.4%）、呼吸道合胞病毒（8.8%）、鼻病毒（5.7%）。

目前檢出的病原均為已知常見的病原體，沒有發(fā)現(xiàn)未知病原體及其導(dǎo)致的新發(fā)傳染病。各省份的流感活動強度均呈下降趨勢。學(xué)校聚集性疫情報告起數(shù)也連續(xù)5周下降。實驗室檢測的流感病毒陽性標(biāo)本中，97.3%為甲型H3N2流感病毒。

2 呼吸道合胞病毒陽性率呈上升趨勢

辛麗介紹，呼吸道合胞病毒是引起急性呼吸道感染的一種主要的病原體之一，各年齡段的人群都普遍易感。尤其是在嬰幼兒、特殊健康狀態(tài)的兒童和老年人群中，病情往往就更為嚴(yán)重，常常還會引發(fā)像毛細(xì)支氣管炎或肺炎等下呼吸道的感染。

呼吸道合胞病毒主要通過呼吸道飛沫或者密切接觸傳播，也可以通過接觸被病毒污染的物品而間接傳播。我國北方地區(qū)的流行高峰主要是在冬春季，部分南方地區(qū)流行高峰是在冬春季或者潮濕的雨季。

當(dāng)前，我國呼吸道合胞病毒檢測陽性率整體呈上升趨勢，其中北方省份的檢測陽性率是要顯著高于南方省份，0到4歲組陽性率較高，目前還沒有針對呼吸道合胞病毒的疫苗。首都醫(yī)科大學(xué)附屬首都兒童醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師曲東強調(diào)，奧司他韋只對甲型流感和乙型流感治療有效，像鼻病毒、呼吸道合胞病毒等其他呼吸道病毒都是無效的。

3 人血白蛋白不是保健營養(yǎng)品

當(dāng)前，人血白蛋白被很多人誤當(dāng)作“補身體”的“營養(yǎng)神藥”或是“增加免疫力”的法寶。甚至有人認(rèn)為體質(zhì)虛弱、考前突擊、術(shù)后恢復(fù)、美容抗衰等等都需要打一針人血白蛋白，這一認(rèn)知存在明顯誤區(qū)。國家衛(wèi)生健康委提醒大家：

第一，人血白蛋白是臨床處方藥，不是日常保健的營養(yǎng)品。其核心用途是糾正低白蛋白血癥，治療肝硬化或癌癥引起的胸腹水、腎病、嚴(yán)重?zé)齻忍囟膊?，主要功能是維持血漿膠體滲透壓。雖然它的主要成分是蛋白質(zhì)，但是利用率低，且缺乏人體必需的色氨酸等氨基酸，營養(yǎng)價值不如雞蛋、牛奶以及牛肉等普通食物豐富。

第二，人血白蛋白不具備直接提升免疫力的功能，盲目輸注無法達(dá)到“增強抵抗力”的效果。人體免疫力主要依靠固有免疫和獲得性免疫體系發(fā)揮作用。

第三，輸注人血白蛋白并非“零風(fēng)險”，藥品均可能存在過敏等潛在風(fēng)險。輸注需由醫(yī)師根據(jù)具體病情評估后開具處方，請大家嚴(yán)格遵循醫(yī)囑規(guī)范使用，切勿自行購買、盲目跟風(fēng)。

4 智能穿戴設(shè)備監(jiān)測不能替代醫(yī)學(xué)檢查

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吳航表示，近年來，可穿戴設(shè)備逐漸興起，有的手環(huán)、手表等具有心率、血氧飽和度和睡眠監(jiān)測等日常健康管理功能。但需要注意的是，這類產(chǎn)品主要用于日常生活中的監(jiān)測，還不能作為疾病診斷和治療的依據(jù)，也不能替代相應(yīng)的醫(yī)學(xué)檢查檢驗。

以睡眠監(jiān)測手環(huán)為例，它通過身體運動、血氧飽和度和心率等數(shù)據(jù)推測睡眠階段，雖然能反映深睡、淺睡、清醒次數(shù)等大致趨勢，但受到環(huán)境干擾、佩戴方式、傳感器精度等多種原因影響，無法達(dá)到專業(yè)設(shè)備的精度及維度。如果僅僅因為它的監(jiān)測數(shù)值不理想，自行診斷“睡眠障礙”，就太武斷了。

因此，我們要正確認(rèn)識智能穿戴設(shè)備在日常監(jiān)測和健康管理中的作用，理性看待監(jiān)測數(shù)據(jù)：

首先，人體的健康指標(biāo)是存在生理性波動的，比如每天的血壓、血糖都有波動的，不是固定不變的值，不能因為某一次測量結(jié)果的不準(zhǔn)確或者不理想就產(chǎn)生過度的焦慮。

第二，這些智能穿戴設(shè)備絕大多數(shù)都沒有達(dá)到醫(yī)療器械的精度，只能在一定程度上幫助我們自我評估健康狀態(tài)。

第三，如果佩戴穿戴式家用醫(yī)療設(shè)備時，指標(biāo)經(jīng)常出現(xiàn)明顯變化，往往提示患了某些疾病或者疾病狀態(tài)發(fā)生了變化，這時應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查。

5 反復(fù)胸痛需盡快排查

四川大學(xué)華西醫(yī)院主任醫(yī)師萬智介紹，胸痛是多種疾病發(fā)生都會出現(xiàn)的癥狀，危險性高的疾病包括急性心肌梗死、急性主動脈夾層等，這些疾病一旦發(fā)生則會危及生命。危險性高的胸痛一般有以下一個或多個特點：

一是中等程度以上的胸痛，疼痛難以忍受，難以完成正在進(jìn)行的工作或者活動。

二是持續(xù)不緩解的胸痛，尤其是持續(xù)20分鐘以上的疼痛，需要引起重視。

三是靜息或者輕微活動下發(fā)生的胸痛，比如看書、看電視、看手機時發(fā)作胸痛，或者在睡眠過程當(dāng)中因胸痛而醒來。

四是反復(fù)發(fā)作的胸痛。如近兩個月內(nèi)反復(fù)發(fā)作胸痛，并且逐漸加重，尤其是在一兩天內(nèi)反復(fù)發(fā)作的胸痛，雖然每次發(fā)作之后胸痛都可以完全緩解，但是也有必要盡快就醫(yī)。

五是胸痛疼痛會牽涉到喉嚨、下巴、肩膀、手臂以及背心等部位。

六是胸痛時疼痛可能伴發(fā)呼吸困難、乏力、出汗、惡心等等癥狀，甚至出現(xiàn)一過性的意識喪失。出現(xiàn)這些伴隨的癥狀時，需要趕緊送醫(yī)院，否則可能會引發(fā)嚴(yán)重的后果。

七是突發(fā)“刀割樣”“撕裂樣”性質(zhì)的劇烈胸背部疼痛，有時還會伴有向腹部和腿部的放射，這種情況應(yīng)該盡快到醫(yī)院做檢查，延誤時機可能是致命的。

萬智強調(diào)，胸痛過后，不能因為休息后疼痛可以完全緩解就不重視，應(yīng)該盡快到急診科或者到胸痛中心就診。

6 應(yīng)對冬季關(guān)節(jié)冷痛，藏?zé)崾顷P(guān)鍵

民間常說“小寒大寒，凍成一團”。很多患者在這時感覺寒氣往骨頭縫里鉆，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師姜泉介紹，小寒、大寒時節(jié)，若不注意保暖，寒氣容易侵犯人體，容易出現(xiàn)怕冷、酸痛發(fā)緊、活動不靈活等表現(xiàn)。應(yīng)對這種“冷痛”，關(guān)鍵在于“溫通”，具體可從生活調(diào)護和中醫(yī)外治兩方面入手：

生活起居方面：要順應(yīng)“冬藏”之道，可著重從“衣、食、動”三個角度進(jìn)行自我養(yǎng)護。

一是衣著要“藏溫”，重點保護腰腹、足部和頭頸部。

二是飲食要“藏?zé)帷?，尤其是對于怕冷、喜暖的人，日常飲食中可適當(dāng)加入當(dāng)歸、生姜等藥食同源的溫通之品煲湯，幫助溫通經(jīng)脈、散寒暖中。

三是運動要“藏氣”，要在天氣暖和、陽光充足時和緩運動，不建議進(jìn)行比較劇烈的運動。

中醫(yī)外治方面：可通過局部治療，溫經(jīng)散寒，緩解關(guān)節(jié)不適。

一是三九貼敷。通過在特定穴位貼敷溫陽散寒的中藥，對防治慢性關(guān)節(jié)冷痛較為適宜。

二是艾灸療法。可借助艾絨燃燒產(chǎn)生的溫和熱力，作用于關(guān)節(jié)局部或足三里、關(guān)元等穴位，起到溫經(jīng)散寒、扶助陽氣的作用。

需要注意的是，中醫(yī)外治療法一定要在醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行，尤其是有基礎(chǔ)疾病、皮膚敏感或癥狀明顯者，還要在治療前進(jìn)行評估。

健康服務(wù)

1 北京提高生育保險產(chǎn)前檢查報銷標(biāo)準(zhǔn)

1月12日，據(jù)國家醫(yī)保局消息，自2026年1月1日起，北京全面提高各類醫(yī)保參保人員的產(chǎn)前檢查費用保障水平，生育保險產(chǎn)前檢查費用由原來的最多報銷3000元提高至3000元（含）以內(nèi)報銷100%，3000元以上報銷30%，基金最多支付1萬元。

健康科技

1 減肥藥停用后平均不到兩年“打回原形”

據(jù)央視新聞消息，英國牛津大學(xué)主導(dǎo)的一項研究顯示，減肥藥停用后平均不到兩年，其帶來的減重和其他健康方面的效果就會完全消失，養(yǎng)成良好的運動和飲食習(xí)慣則有助于保持減重效果。研究人員表示，相關(guān)研究結(jié)果顯示，若缺乏更為全面的健康體重管理方案，應(yīng)謹(jǐn)慎短期使用減肥藥物。相關(guān)研究論文近日發(fā)表于《英國醫(yī)學(xué)雜志》。

工人日報客戶端《樂健康》第737期

來源：工人日報客戶端記者 姬薇

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