美術(shù)生高二英語(yǔ)30~50分基本就是零基礎(chǔ)，未來(lái)的一年都要集訓(xùn)，等到集訓(xùn)完考完，已經(jīng)是高三二月初，距離高考就剩4個(gè)月了。想要給英語(yǔ)提分，又不占用白天培訓(xùn)的時(shí)間，同時(shí)要有切實(shí)的效果，可以采用簡(jiǎn)化版的“睡眠記憶法”。

睡眠記憶法是高考英語(yǔ)145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明，并且無(wú)償分享在他的官網(wǎng)和自媒體賬號(hào)的記憶方法，目前更新到第5版。由4000字的文字版，9個(gè)要點(diǎn)視頻，還有一個(gè)配套詞表構(gòu)成。掌握好“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式的讀單詞方式”，每天只花一小時(shí)就能記住100個(gè)單詞，一個(gè)月就能背完3500詞。3500詞只要能做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”的熟練度，做150分制高考難度的試卷，分?jǐn)?shù)會(huì)在80~110之間。

由于美術(shù)生白天是沒有時(shí)間的，而且大部分人自律性比較低，很難在白天找出時(shí)間來(lái)，因此在這個(gè)方法中，我們把“一背四復(fù)習(xí)”簡(jiǎn)化成“一背一復(fù)習(xí)”，也就是說，我們只需要利用睡前的一小時(shí)去背單詞，確保早上一醒來(lái)能夠復(fù)習(xí)20分鐘，這樣就可以了。

雖然這樣做會(huì)降低單詞的記憶效果，但是我們只需要做到循環(huán)復(fù)習(xí)，就可以不斷提高單詞的記憶率。在背完一輪單詞以后，每天堅(jiān)持用睡眠記憶法復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，一直堅(jiān)持到美術(shù)聯(lián)考或者省考之后，回到學(xué)校上文化課的時(shí)候，分?jǐn)?shù)一定會(huì)進(jìn)入高考模擬卷80~110的水平。

用這個(gè)方法的好處是，睡前一小時(shí)，大多數(shù)的美術(shù)生是在玩手機(jī)的，這個(gè)時(shí)間段大家也不是在畫畫，你在別人玩手機(jī)的時(shí)候背背單詞，同時(shí)又是記憶力比較好的時(shí)間段，花1小時(shí)達(dá)到8小時(shí)的記憶效果，一舉多得，還提升了自己的自律性。

注意詞表一定要去打印睡眠記憶法的配套詞表，總共就34頁(yè)，雙面打印17張紙，別看這個(gè)詞表不要錢，又薄薄的，但是提分效果比市面上幾百頁(yè)的單詞書要好非常多。

它是按照高考閱讀話題來(lái)劃分單元，把幾百篇同一個(gè)話題下的文章里面經(jīng)常高頻出現(xiàn)的單詞整理到一起。比如你背完奧運(yùn)話題的單元，考到奧運(yùn)話題的文章，你就不會(huì)有生詞。而且它是單頁(yè)大容量的排版方式，一頁(yè)大概100詞，用睡眠記憶法一天背一頁(yè)，記憶心理壓力小，記憶效果好。

等到你集訓(xùn)回來(lái)以后，你做一兩套高考模擬卷，看一下自己做高考模擬卷的分?jǐn)?shù)有沒有進(jìn)入80~110這個(gè)分?jǐn)?shù)段，美術(shù)生由于經(jīng)常背單詞只背一個(gè)意思，分?jǐn)?shù)會(huì)卡在80~90之間，這也是正常現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候繼續(xù)再背單詞效果也不好，在剩余3~4個(gè)月的情況下，適合通過背詞組短語(yǔ)來(lái)提分。

詞組短語(yǔ)可以背睡眠記憶法發(fā)明人廖唯偉整理的72頁(yè)詞組短語(yǔ)筆記——“高中英語(yǔ)1.5萬(wàn)考點(diǎn)”，對(duì)高考中出現(xiàn)的詞組短語(yǔ)和固定用法，可以命中98%左右，每年都發(fā)布命中率分析報(bào)告，報(bào)告是直接在真題上面做的，會(huì)把真題中出現(xiàn)的每一個(gè)詞組短語(yǔ)，標(biāo)記出來(lái)，并標(biāo)記出在“英語(yǔ)1.5萬(wàn)考點(diǎn)”的第幾頁(yè)第幾個(gè)。

這些詞組短語(yǔ)也是分單元的，并且按照頻率分成了“高頻，中高頻和中低頻”三個(gè)部分。美術(shù)生一般很難把整本都吃下來(lái)，我們選取其中的高頻和中高頻兩個(gè)部分去背就行了，大概40多頁(yè)。這兩個(gè)部分對(duì)高考真題中出現(xiàn)的詞組短語(yǔ)命中率也高達(dá)80%多，

可以用睡眠記憶法每天背一頁(yè)，用一個(gè)多月背完高頻和中高頻，然后每天堅(jiān)持復(fù)習(xí)兩頁(yè)。在這個(gè)過程中，我們也要利用白天課間的時(shí)間復(fù)習(xí)兩頁(yè)單詞，鞏固單詞的記憶成果，防止遺忘。后續(xù)就是每天保持兩頁(yè)單詞和兩頁(yè)的詞組短語(yǔ)。4個(gè)月時(shí)間夠復(fù)習(xí)很多輪，能夠記住30%的高頻和中高頻部分，英語(yǔ)分?jǐn)?shù)就會(huì)穩(wěn)定突破115，記住50%就會(huì)突破125，對(duì)于美術(shù)生來(lái)說，這樣的成績(jī)也就夠了。