剛進(jìn) 1 月，不少人就被凍得懷疑人生 —— 出門(mén)裹三層還嫌冷，口罩上全是冰碴子，連手機(jī)都凍得自動(dòng)關(guān)機(jī)。眼瞅著 2026 年春節(jié)要到 2 月 17 日，按理說(shuō)該回暖了，可大家心里都打鼓：這年到底是冷得穿羽絨服拜年，還是暖得能穿單衣串門(mén)？會(huì)不會(huì)下大雪堵在半路，連家都回不去？

其實(shí)不用瞎猜，老祖宗的經(jīng)驗(yàn)加上現(xiàn)代氣象數(shù)據(jù)，早就把答案擺得明明白白。今年冬天的天氣不一般，又是拉尼娜又是特殊的數(shù)九排布，春節(jié)天氣注定有變數(shù)。接下來(lái)就用大白話(huà)拆解清楚，不管是回家過(guò)年還是準(zhǔn)備年貨，看完心里都能有底。

一、今年冬天不一般：拉尼娜 + 三十年一遇的 “三九在冬”

首先得說(shuō)兩個(gè)關(guān)鍵情況，正是這倆湊到一起，讓今年冬天的天氣變得難琢磨。

一個(gè)是 “拉尼娜”，聽(tīng)著挺高大上，其實(shí)就是赤道太平洋的海水反常變冷了。國(guó)家氣候中心早就監(jiān)測(cè)到，從 2025 年 10 月開(kāi)始，咱們就進(jìn)入拉尼娜狀態(tài)了，這玩意兒會(huì)直接搞亂全球氣候。對(duì)咱們來(lái)說(shuō)，北方就是極端干冷，風(fēng)刮起來(lái)跟刀割似的，出門(mén)一會(huì)兒臉就凍得通紅；南方更難受，濕冷裹著雨雪，冷氣往骨頭縫里鉆，屋里屋外一個(gè)溫度，比北方還熬人。

另一個(gè)是三十年一遇的 “三九在冬”。今年的三九全落在農(nóng)歷十一月里，上一次這情況還是 1998 年，下一次得等到 2036 年。老話(huà)說(shuō) “三九在冬暖烘烘”，可別被這話(huà)騙了。1998 年就是典型的 “前冷后暖”，三九四九凍得人不想出門(mén)，一過(guò)就立馬回暖，這種過(guò)山車(chē)式的氣溫，比一直冷還折磨人，尤其是老人，心腦血管根本扛不住這種驟冷驟熱。

二、最冷 18 天已上線(xiàn)，南北冷得各有 “花樣”

大家常說(shuō) “冷在三九”，今年最難熬的 18 天已經(jīng)定檔 1 月 8 日到 25 日，剛好覆蓋三九和四九，這可是一年中最冷的時(shí)段。

不管是按現(xiàn)代人從冬至數(shù)九，還是老輩人從冬至后第一個(gè) “壬日” 算起，今年這兩個(gè)日子幾乎重合，1 月中上旬就是冷空氣最猖狂的時(shí)候。西伯利亞的冷空氣跟開(kāi)了閘似的，一股接一股往南沖，南北各地的冷都有自己的 “花樣”。

北方的黑龍江漠河、內(nèi)蒙古根河這些地方，極值氣溫可能又要刷新紀(jì)錄，出門(mén)哈口氣都能凍成冰，吐口唾沫落地都能結(jié)冰碴子。戶(hù)外待上十分鐘，手腳就凍得發(fā)麻，手機(jī)電量掉得比跑步還快，不帶手套根本不敢伸手掏口袋。

南方的湖南、湖北、江西這些地方更慘，濕冷混著雨雪，搞不好還會(huì)出現(xiàn)凍雨。路面滑得能溜冰，走路得小心翼翼，稍微不注意就可能摔個(gè)屁股墩。而且南方?jīng)]有集中供暖，屋里屋外一個(gè)溫度，裹著被子都覺(jué)得冷，那種冷是從里到外透出來(lái)的，比北方的干冷還讓人難受。

三、春節(jié)天氣有信號(hào)：農(nóng)諺 + 氣候補(bǔ)償，冷暖看 “三九”

大家最關(guān)心的春節(jié)天氣，其實(shí)有個(gè)關(guān)鍵信號(hào)，老祖宗傳下來(lái)的農(nóng)諺早就說(shuō)透了：“三九日頭大，春節(jié)雪堵門(mén)”。

意思特別直白，1 月 8 號(hào)入九那天要是大晴天，過(guò)年大概率會(huì)下大雪封路；要是三九冷得透透的，春節(jié)反而可能暖和到能穿單衣。這背后其實(shí)是氣候補(bǔ)償效應(yīng)，老天爺總想著找平衡，該冷的時(shí)候冷夠了，后面就會(huì)暖和回來(lái)；該冷的時(shí)候不冷，后面就可能補(bǔ)回來(lái)。

從時(shí)間上看，2026 年春節(jié)在 2 月 17 日，已經(jīng)過(guò)了三九四九的最冷時(shí)段，到了七九后半段。按常理來(lái)說(shuō)，冷空氣基本釋放完了，氣溫該回暖了，而且春節(jié)后一天就是雨水節(jié)氣，大地回春、陽(yáng)氣回升是大趨勢(shì)。

但也不能掉以輕心，今年有拉尼娜影響，氣溫波動(dòng)會(huì)很大。就算整體回暖，也可能出現(xiàn)短時(shí)的冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫驟降，這種忽冷忽熱的情況，比一直冷更讓人難適應(yīng)。

四、出行、菜籃子、老人健康：這些事必須提前準(zhǔn)備

不管春節(jié)是冷是暖，這種極端波動(dòng)的天氣，都會(huì)影響到咱們的生活，這幾件事一定要提前準(zhǔn)備好，別等出事了才著急。

先說(shuō)出行，2026 年春運(yùn) 2 月初就開(kāi)始了，要是 1 月底的積雪、冰凍沒(méi)化干凈，再趕上春節(jié)前的雨雪，回家的路可就難走了。不管是自駕還是坐大巴，都得提前查好天氣和路況，自駕的話(huà)一定要備上防滑鏈，遇到結(jié)冰路段別猛踩剎車(chē)；坐公共交通的，要多關(guān)注班次變動(dòng)，提前出門(mén)，別趕在最后一刻，免得因?yàn)樘鞖庠虻⒄`行程。

再說(shuō)說(shuō)菜籃子，山東、河南這些蔬菜主產(chǎn)區(qū)，遭遇斷崖式降溫，大棚得加溫補(bǔ)光，成本一漲，菜價(jià)肯定跟著飄。再加上高速一結(jié)冰，物流一斷，春節(jié)前的排骨、青菜說(shuō)不定貴得讓人肉疼。聽(tīng)我的，別等臨過(guò)年才搶菜，現(xiàn)在就可以囤點(diǎn)土豆、白菜、大蔥這些耐存的，家里有地窖、陽(yáng)臺(tái)的，趕緊利用起來(lái)，省得后面多花冤枉錢(qián)。

最后是家里的老人，這段時(shí)間可得盯緊了。雖然現(xiàn)在暖氣、空調(diào)都齊全，但氣溫忽高忽低，老人生物鐘容易亂。過(guò)年聚會(huì)多，熬夜守歲、大魚(yú)大肉，再加上天氣折騰，很容易出問(wèn)題。常備藥千萬(wàn)別停，出門(mén)記得戴帽子、圍圍巾，護(hù)住頭和脖子，比吃多少補(bǔ)藥都管用。

總結(jié)：春節(jié)冷暖不用慌，提前準(zhǔn)備是關(guān)鍵

說(shuō)到底，2026 年冬天不是單純的 “冷”，而是 “先冷得發(fā)瘋，后暖得突然” 的極端波動(dòng)。拉尼娜雖然強(qiáng)度偏弱，但影響實(shí)打?qū)崳偌由咸厥獾墓?jié)氣排布，春節(jié)天氣變數(shù)不小，但整體回暖是大趨勢(shì)。

咱們不用糾結(jié)到底是凍哭還是暖哭，核心是做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。天氣再難預(yù)測(cè)，只要提前備好防滑鏈、囤好耐存菜、照顧好老人，就能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)過(guò)個(gè)好年。畢竟過(guò)年圖的是團(tuán)圓，平平安安到家、舒舒服服過(guò)節(jié)，比什么都重要。

最后想問(wèn)問(wèn)大家：你家在南方還是北方？已經(jīng)開(kāi)始為春節(jié)天氣做準(zhǔn)備了嗎？你囤了哪些耐存的年貨，又給家人準(zhǔn)備了什么保暖裝備？趕緊在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你的經(jīng)驗(yàn)，也給身邊人提個(gè)醒，點(diǎn)贊收藏起來(lái)，轉(zhuǎn)給要回家過(guò)年的朋友，讓大家都能順順利利過(guò)個(gè)團(tuán)圓年！