我是恩哥，一名婦產(chǎn)科醫(yī)生

很多姐妹提到月經(jīng)，最先關(guān)心的往往只有一句話：這個(gè)月來沒來？

但其實(shí)，月經(jīng)的周期規(guī)律、經(jīng)期長短、出血量等情況都和卵巢功能、內(nèi)分泌狀態(tài)密切相關(guān)，是女性身體最穩(wěn)定、也最誠實(shí)的健康信號(hào)之一。

今天，恩哥就帶大家一起，把月經(jīng)真正“看明白”。

“快問快答”文字詳細(xì)版

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月經(jīng)周期是否規(guī)律，是最重要的信號(hào)

正常情況下，相鄰兩次月經(jīng)第一天的間隔在21～35天都屬于正常范圍。

但比“幾天來一次”更重要的，是周期是否穩(wěn)定。

偶爾提前或推遲三五天問題不大。但若原本規(guī)律的周期，突然拉長或縮短：

比如變成40天來一次，或20天左右就來了，就需要留心是否存在內(nèi)分泌波動(dòng)或卵巢功能變化。

2

經(jīng)期長短，反映子宮內(nèi)膜和激素情況

多數(shù)女性的經(jīng)期在3～7天結(jié)束。

只要不超過7天，一般都屬于健康范圍。

如果經(jīng)期長期只有半天，或持續(xù)8天以上、反復(fù)拖尾不干凈，往往提示子宮內(nèi)膜或激素水平出現(xiàn)了異常，需要進(jìn)一步評(píng)估。

3

月經(jīng)量是否變化，比具體多少更重要

月經(jīng)量通常在20～60毫升之間最為常見，但現(xiàn)實(shí)中很難精確測量。

與其糾結(jié)具體數(shù)值，不如關(guān)注“和自己以往相比有沒有明顯變化”。

比如突然明顯增多、血塊增多，或明顯減少，都值得引起重視。

4

經(jīng)血顏色深淺，和“毒素”無關(guān)

不少人擔(dān)心經(jīng)血顏色偏暗、偏黑，是不是體內(nèi)有“毒素”。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

經(jīng)血的顏色主要受出血速度、量以及在體內(nèi)停留時(shí)間、氧化程度影響，和毒素并無關(guān)系。

無論是鮮紅、暗紅還是黑褐色，都可能是正常現(xiàn)象，

不要因此盲目進(jìn)補(bǔ)或購買所謂“排毒”產(chǎn)品。

5

出現(xiàn)這些情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查

月經(jīng)偶爾“出點(diǎn)小差”并不罕見，身體也不是精密儀器。但如果出現(xiàn)以下情況，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：

• 連續(xù)2～3個(gè)月月經(jīng)明顯異常

• 非經(jīng)期出血或閉經(jīng)超過3個(gè)月

• 經(jīng)期超過10天仍不干凈

• 經(jīng)量明顯增多，甚至出現(xiàn)頭暈、暈厥

• 痛經(jīng)突然明顯加重

學(xué)會(huì)記錄月經(jīng)，是認(rèn)識(shí)身體的第一步。

建議姐妹們使用APP或日歷，連續(xù)記錄幾個(gè)月經(jīng)周期，

慢慢讀懂月經(jīng)傳遞的信號(hào)，比任何“養(yǎng)生秘方”都更可靠。

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