注：這篇文章來(lái)自腎上線App-腎友圈，作者昵稱(chēng)「脆皮老太」。

我今年44歲，說(shuō)到我的發(fā)病經(jīng)歷，真是由來(lái)已久，說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)…

01

發(fā)現(xiàn)血壓升高

那是2018年端午節(jié)后，當(dāng)時(shí)主要的癥狀就是頭暈，天旋地轉(zhuǎn)的，腳好像踩在了棉花上。

以前也有過(guò)頭暈，但是能忍受，這次的頭暈，就不受意識(shí)控制的那種，一整天都是云里霧里的，睡覺(jué)后也不能減輕。

當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)— —又氣血虛了，正好家里拿回來(lái)一臺(tái)血壓計(jì)，量過(guò)之后嚇了一大跳，高壓200多，低壓110多，我的體重只有七十斤，血壓怎么會(huì)這么高？

我急忙找到常去的中醫(yī)大夫，她聽(tīng)我說(shuō)完頭暈，血壓高的癥狀，滿臉驚訝——因?yàn)槲沂?，一直都認(rèn)為應(yīng)該是氣血不足，血壓低，也沒(méi)有給量過(guò)血壓。

她當(dāng)時(shí)把脈后，問(wèn)我有沒(méi)有腰困啊、口苦啊之類(lèi)的感覺(jué)，這一次她沒(méi)有給我開(kāi)中藥，建議我去醫(yī)院檢查一下，我當(dāng)時(shí)就意識(shí)到不對(duì)。

我問(wèn)了大夫懷疑是哪方面的問(wèn)題，她說(shuō)是腎或者是肝的，然后我又說(shuō)，如果真的是肝或腎有大問(wèn)題，那我一直找你把脈看病，也沒(méi)有把出來(lái)呀！大夫當(dāng)時(shí)沒(méi)有說(shuō)話。

02

腎臟已經(jīng)萎縮

后來(lái)我來(lái)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，檢查結(jié)果除了肌酐高，腎臟也萎縮了！

那時(shí)我對(duì)“肌酐”這個(gè)詞很陌生，對(duì)于腎臟萎縮我更是覺(jué)得不可思議，怎么就能萎縮呢？

在醫(yī)院住了十來(lái)天，肌酐也沒(méi)有下降，不死心，緊接著又去北京大學(xué)第一醫(yī)院，掛了三個(gè)專(zhuān)家的號(hào)，得到了共同的結(jié)果：

沒(méi)有降肌酐的藥，現(xiàn)階段主要就是控制好血壓（當(dāng)時(shí)還沒(méi)有并發(fā)癥）。

當(dāng)時(shí)檢查結(jié)果，肌酐233umol/l，腎小球?yàn)V過(guò)率22ml/min1/1.73㎡，24小時(shí)尿蛋白定量0.15g↓

其中一個(gè)專(zhuān)家告訴我，你現(xiàn)在腎臟萎縮了，這個(gè)病程說(shuō)明至少已經(jīng)有十年了，也就說(shuō)至少十年前，我20多歲時(shí)就已經(jīng)有腎病了。

那往上的這十年，我一直都在為我拉肚子的毛病求醫(yī)問(wèn)藥，卻從來(lái)沒(méi)查過(guò)腎。

03

慢性腸炎

我是屬于從小就體弱多病的人，平時(shí)也不怎么吃飯，感冒咳嗽是家常便飯，一有風(fēng)吹草動(dòng)我就中招了，耗費(fèi)了老母親很大的心血，終于是長(zhǎng)大了。

沒(méi)成想18歲那年的秋天，又得了個(gè)拉肚子的毛病，腹瀉，腸炎，慢性腹瀉，不同的病名，各種治，都不起作用，反正就是拉，吃飯也拉，不吃飯也拉，緊張了也拉，累了也拉。

做了腸鏡之后，確診是慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，當(dāng)時(shí)看到這個(gè)病名，就感覺(jué)真是太繞口了，拉肚子還整了這么個(gè)無(wú)厘頭的名字，炎字前面加了三個(gè)修飾詞，后面慢慢有所緩解，但并沒(méi)有治愈。

04

沒(méi)有重視體檢

從那以后，我只要一有不舒服就按拉肚子的老毛病去看，正所謂頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，我自己也沒(méi)有體檢這方面的意識(shí)，醫(yī)院的大夫也從來(lái)沒(méi)建議過(guò)去做個(gè)體檢，以至于我都腎臟萎縮了，才知道我有腎病。

讀了我的故事，不知道大家心中作何感想？

我想對(duì)每一位健康的朋友說(shuō)：恭喜你們，健康就是你們最雄厚的資本，請(qǐng)一定要好好珍惜！

但在疾病面前，沒(méi)有人能擁有免死金牌！

瘦人不要想當(dāng)然地認(rèn)為自己一定低血壓，胖人也不要覺(jué)得自己免疫力就一定好，年輕人更不要仗著身體好就胡吃海塞。

這些想法、做法，都可能是腎臟走向病變的推手，你今天在健康上欠下的賬，明天終歸是要連本帶利還回來(lái)的。

定期體檢的習(xí)慣，真的很有必要，哪怕最簡(jiǎn)單的經(jīng)常測(cè)量血壓，對(duì)于腎病來(lái)講，都可以防患于未然。

俗話說(shuō)“久病傷腎”，從西醫(yī)上講，經(jīng)常生病的人，腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)很大，吃各種藥，都需要腎臟去排毒代謝。

從中醫(yī)上講，久病會(huì)傷腎氣，中醫(yī)的腎是生命的根基，相當(dāng)于人體這棵大樹(shù)的樹(shù)根，心脾肺肝都是這個(gè)大樹(shù)上的樹(shù)葉、樹(shù)枝。無(wú)論疾病最初發(fā)生在哪里，只要遷延時(shí)間久了，到后期都會(huì)遷延至“腎虛”，就像樹(shù)枝、樹(shù)葉被蟲(chóng)子吃了，或者被折斷了，受傷嚴(yán)重，最終都會(huì)影響到樹(shù)根，影響到整個(gè)大樹(shù)的生命一樣。所以體弱多病的人，更要格外關(guān)注腎臟的健康。

05

放下心中包袱

如今的我已步入中年，回溯往事已經(jīng)沒(méi)有了當(dāng)時(shí)的激動(dòng)、懊悔、憤怒……

所以腎友們，無(wú)論過(guò)去的，過(guò)不去的，時(shí)間都會(huì)將一切撫平。

放長(zhǎng)遠(yuǎn)看，不管處在腎病的哪一個(gè)階段，我們就做好現(xiàn)在應(yīng)該做的，少想多做，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)控制疾病本身，就是最大的幫助。

一、二期的腎友大家一定要放寬心，遵守低鹽低脂優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，保證食物的多樣化，勞逸結(jié)合，病情完全可以穩(wěn)定控制。

三、四期的朋友們看好指標(biāo)，控制好血壓，限磷控鉀控嘌呤，嚴(yán)格遵守低鹽低脂優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，保持住現(xiàn)狀就是勝利。

五期還沒(méi)有透析的腎友們，也不要焦慮和害怕，做好當(dāng)下。提前了解一下透析的相關(guān)知識(shí)，確定好適合自己的透析方式，當(dāng)真正達(dá)到了透析的指標(biāo)時(shí)，才能從容面對(duì)，坦然接受，沒(méi)有辦法改變的事情，我們就接受。

已經(jīng)透析的腎友們嘴巴就不用像以前那樣嚴(yán)格了，低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，每天規(guī)律透析，做好毒素的清除，注重控水，關(guān)注鉀、磷、鈣、甲狀旁腺激素這幾項(xiàng)指標(biāo)，保護(hù)好血管通路。

現(xiàn)在的狀態(tài)

說(shuō)到底，得了腎病，就是一場(chǎng)終身管理的持久戰(zhàn)，處在哪個(gè)階段，就按哪個(gè)階段的原則隨時(shí)調(diào)整生活和治療方案。

永遠(yuǎn)不要對(duì)自己失去希望！

06

透析后的日子

我現(xiàn)在處于腎病的五期尿毒癥期，開(kāi)始腹膜透析已經(jīng)兩個(gè)多月了，從發(fā)現(xiàn)腎衰，到今年透析已經(jīng)是第8年了。

曾經(jīng)視透析為一道坎，好像透析是洪水猛獸一般，時(shí)刻緊繃著神經(jīng)，生怕稍不注意就會(huì)被淹沒(méi)了。

但當(dāng)現(xiàn)在真正邁入了這個(gè)坎，和猛獸交手的這兩個(gè)月，我居然釋然了。

我發(fā)現(xiàn)我比以前更輕松，這個(gè)輕松不僅是精神上的輕松（因?yàn)椴挥脮r(shí)刻緊繃著看住肌酐），還包括身體上的輕松，透析后居然比以前有精神了，人有了精神，就什么都不害怕了，心情好的時(shí)候甚至還會(huì)哼唱兩句，說(shuō)話聲音也比以前亮了。

進(jìn)入透析后，我的飲食也發(fā)生了改變，蛋白質(zhì)比以前吃的多了，好多年沒(méi)吃的牛肉羊肉，這兩個(gè)月也吃了；以前不敢大口吃的土豆胡蘿卜，也吃的心滿意足了……

我的家常菜

透析后，肌酐這個(gè)指標(biāo)就不用看的那么嚴(yán)格了，但是鉀、磷、鈣、甲狀旁腺激素、尿素氮這幾項(xiàng)還是要嚴(yán)格管控的，要保護(hù)好血管，管控好每天的進(jìn)水出水，這關(guān)系到日后能透析多久。

這兩個(gè)月想吃的基本都吃了，步入2026年還是要繼續(xù)對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，畢竟得了慢性病就要堅(jiān)持終生管理。

在飲食上，圍繞著鉀磷鈣甲旁這幾項(xiàng)指標(biāo)，以前禁忌的東西基本上不吃，現(xiàn)在能吃了，但是一定不能盡興的吃，一但盡興就容易超量。

在運(yùn)動(dòng)上，要達(dá)到每周五次運(yùn)動(dòng)，一次最少半個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)在有精神了，也想出門(mén)了，堅(jiān)持動(dòng)起來(lái)，希望可以把低壓高這個(gè)狀況有所改善。

先立這兩個(gè)flag，把這兩項(xiàng)先做好，日后有別的再一一補(bǔ)充。

這一年里要感謝腎上線平臺(tái)，提供了這么好的空間，每當(dāng)心情不好時(shí)，可以上來(lái)傾訴。

當(dāng)自己看不到希望時(shí)，看到腎上線-腎友圈上這么多同胞都在堅(jiān)持低鹽低脂飲食，就感覺(jué)自己并不孤單。

新的一年里，我會(huì)繼續(xù)在平臺(tái)上打卡，和大家共同進(jìn)步！

對(duì)于透析我經(jīng)歷了由陌生到熟悉，我知道，我的身體又多了一條生命管路。

未來(lái)我會(huì)像愛(ài)護(hù)身體一樣，守護(hù)好這條生命線，在這條路上有更多的未知等待我去探索！

相 信未來(lái)！相信科學(xué)！更相信，一切都是最好的安排！

腎上線

非常感謝作者 「 脆皮老太 」 的鼓勵(lì)和分享。

一發(fā)現(xiàn)就是腎衰竭，這正是腎病“沉默殺手”的特點(diǎn)，大部分腎病患者沒(méi)有明顯癥狀，如果不體檢，很難早期發(fā)現(xiàn)。正如作者這樣，因?yàn)檠獕哼^(guò)高去化驗(yàn)時(shí)，雙腎 已經(jīng) 明顯萎縮，CKD4期。

在與腎病周旋的過(guò)程中，作者逐漸放下心中包袱，透析不是生命的結(jié)束，而是另一種生活的開(kāi)始！

正如作者所說(shuō)，“永遠(yuǎn)不要對(duì)自己失去希望”，真正經(jīng)歷過(guò)腹膜透析后，發(fā)現(xiàn)原來(lái)也沒(méi)那么可怕！歡迎大家來(lái)腎上線APP/小程序-腎友圈！，與來(lái)自五湖四海的腎友們互相鼓勵(lì)，交流學(xué)習(xí)??

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