隨著“初老癥50條癥狀”在網(wǎng)絡(luò)上的廣泛流傳，引發(fā)一些年輕人的共鳴，在對照癥狀后，感嘆自己“人未老，心已老”。因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現(xiàn)代人往往心比實際年齡老得快，尤其是一些本應(yīng)朝氣蓬勃的青少年，也在不知不覺中開始出現(xiàn)“老”的征兆，這就是“初老癥”。

“初老癥”有許多條表現(xiàn)，包括熬不了夜、懶得交新朋友、健忘等，除此之外還有“KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱”“如果不喃喃自語，腦子就會打結(jié)”……很多30歲上下的年輕人據(jù)此把自己劃入了“初老族”。有人認為，“初老癥”是一種現(xiàn)代病癥，是一種心態(tài)上的衰老，是社會壓力所致。那么，這種自我“貼標簽”的行為是否恰當？怎么理解所謂的“初老癥”？我們不妨從心理學角度進行一番理性的審視。

怎樣才是真正的“老”

一方面，“老”最顯著的變化是人格上的變化。著名心理學家榮格認為，人的前半生偏向重視外部世界，好活動、愛交際，也就是偏重“外傾性”；而后半生更重視主觀世界，個體的發(fā)展更多表現(xiàn)出“內(nèi)傾性”的特點，更容易沉浸在對自我的關(guān)注之中，對自我有更深度的思考。也就是說，“老”的一個特征就是變得更加內(nèi)斂。

另一方面，“老”更為顯著的變化就是認知功能的退化。主要表現(xiàn)在視覺、聽覺逐漸衰退，運動靈活性有明顯的減退，加工速度變慢，記憶力也遠不如前。

然而，出現(xiàn)人格上的變化，以及認知功能的退化，是不是就意味著老年人的智力開始全面下降呢？不是這樣。心理學家卡特爾將智力分為“流體智力”和“晶體智力”。

所謂“流體智力”是指與感覺、知覺、加工速度相關(guān)的智力；而“晶體智力”指的是個體以學得的經(jīng)驗為基礎(chǔ)的認知能力，如語言文字能力、判斷力等，它是不會隨著年齡衰退的，而會一直保持穩(wěn)定。這就說明，老年人的經(jīng)驗在處理復(fù)雜的現(xiàn)實問題時很有很大的優(yōu)勢。

“初老癥”=“初成熟”

“初老癥”的50條癥狀里就有“越近的事情越容易忘記，越久的事情反而越是記得”“如果不喃喃自語，腦子就會打結(jié)”等表示記憶力衰退的條目。需要注意的是，心理學中要判斷一個人是不是真的認知功能退化、記憶力退化，需要專業(yè)的測量工具（也就是量表）和嚴格的診斷標準，僅憑一兩條模糊的描述很難得出結(jié)論。

“初老癥”50條癥狀中體現(xiàn)出的變化，比如開始按時回家、不愛湊熱鬧、注重生活細節(jié)、追求生活品質(zhì)、注重社會規(guī)范、學會獨立思考、對感情更加理性、更加愛惜身體等內(nèi)容，都是“初成熟”的表現(xiàn)，是這個階段正常心理發(fā)展進程的表現(xiàn)。

除此之外，“不再認識新朋友”是因為固定的人際交往圈子逐漸形成；“不愿改變習慣”是因為習慣經(jīng)過長時間的形成已經(jīng)被機體適應(yīng)；KTV熱門點播排行榜的歌曲完全“不會唱”不是落伍，而是不再追星，不再看偶像?。弧?對于星座、運勢、紫微斗數(shù)、塔羅牌”不再熱衷，是因為褪去了“幼稚”的外衣。

如果我們仔細分析“初老癥”的上述癥狀就會發(fā)現(xiàn)，“初老癥”其實不是“初老”，而是“初成熟”。

心理學家埃里克森的發(fā)展觀將人的一生分為8個發(fā)展階段，其中25～50歲被稱為“成年中期”，這個階段的個體需要實現(xiàn)“繁殖感”、體驗“關(guān)懷”。也就是說，他們開始迫切渴望關(guān)懷下一代，開始對家庭和子女有深深的責任感，強烈希望能給自己的下一代創(chuàng)造出好的精神和物質(zhì)生活水平。在這一時期，人們不僅要生育孩子，更要承擔社會工作，這正是一個人高創(chuàng)造力、高生產(chǎn)力的時期。

因而，擔心自己“初老”的朋友應(yīng)該為自己的逐漸成熟感到高興。他們告別了娛樂追星的盲從，開始成為社會中堅力量和家庭支柱，開始變得更有責任感，開始學會獨立思考。

“初老癥”≠“未老先衰”

“初老癥”并不等同于“未老先衰”。“初老癥”除了生理上發(fā)生了衰退，主要表現(xiàn)為年紀輕輕便沒有了朝氣，有了老年人的滄桑和成熟。這絕非正?，F(xiàn)象，“成熟”的“度”要與年齡相匹配才正常。而這種不正常的過度成熟不僅源自于競爭激烈的環(huán)境、營養(yǎng)缺失或過度、不良生活習慣、身體功能衰退等客觀因素，還源自現(xiàn)代人對真我的壓抑、價值感與安全感的缺失。

在我看來，“初老癥”是一種心理問題的表現(xiàn)，一個人處于長期的生活壓力或負面的情緒中，思緒一直在擔心著、思慮著、害怕著，必然消耗身體的大量能量，而當人體能量的消耗大于給予，消耗與給予相差過大時，就會產(chǎn)生各種類似衰老的癥狀，如：頭暈、失眠、記憶力衰退、易疲憊等，有很深的沉重感，整體表現(xiàn)缺乏活力。按照生理規(guī)律，30歲左右的年輕人正處于精力、體力最巔峰的時期，之所以會出現(xiàn)記憶力減退、生活熱情退卻的“初老癥”，根源還是在于壓力太大。

面對各種各樣的壓力，初老癥在現(xiàn)代年輕人身上越來越明顯，面對這種種的癥狀我們要怎么去面對呢？初老癥更偏重于心理的衰老，面對各種初老癥的癥狀，我們要學會適應(yīng)。

首先要調(diào)整自己的心態(tài)，感受事物好的一面，同時感受內(nèi)心的美好，并且學會分享，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。對于來自各方的壓力，更要學會去排解，學會正確表達自己的想法，釋放積壓的不滿情緒。同時也要正視自我，培養(yǎng)適應(yīng)能力，找到一種最適應(yīng)自己的處理事情的模式，學會應(yīng)對各種不同的人和事。

同時還建議大家，合理膳食，多注意休息，并且在保持充足的睡眠之下注重身體的運動。運動使人體處于最放松的狀態(tài)，適當?shù)倪\動更有助于人體生理與心理的健康恢復(fù)。

（文內(nèi)配圖均已獲得圖蟲創(chuàng)意授權(quán)）

本文節(jié)選自《百科知識》雜志

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