內(nèi)蒙古
有沒(méi)有和我一樣整宿整宿失眠，翻來(lái)覆去到天亮，黑眼圈快掉到下巴，總擔(dān)心身體垮掉，焦慮得不行 還好老中醫(yī)給了個(gè)安神飲方子，喝了幾天就找回了深睡感，而且香香甜甜的，比奶茶還好喝！
配方超簡(jiǎn)單，都是日常能買(mǎi)到的好東西：
? 桂圓：補(bǔ)氣血、穩(wěn)心神，熬夜黨必備
? 蓮子：補(bǔ)脾益氣，幫你穩(wěn)住煩躁情緒
? 百合：潤(rùn)肺又安神，緩解焦慮超管用
? 枸杞：清肝明目，還能給飲品加份清甜
做法巨簡(jiǎn)單！蓮子、百合、桂圓洗凈，加700-1000毫升清水，煮40分鐘，最后放枸杞燜5分鐘就行， 每天睡前喝一碗，暖暖的下肚，不知不覺(jué)就有困意，再也不用數(shù)羊到天亮！
友友們有沒(méi)有過(guò)失眠焦慮的經(jīng)歷？試過(guò)哪些安神小妙招？評(píng)論區(qū)分享你的寶藏方法，一起睡個(gè)好覺(jué)呀！
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