設(shè)精是男人的一種正常生理現(xiàn)象，是男人在性生活時(shí)的階段性終點(diǎn)，更是快感的一種表現(xiàn)。設(shè)精是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，生理性射精包含輸精、啟動(dòng)、泌精、射精和快感五個(gè)部分，各個(gè)階段緊密銜接。

設(shè)精的全過(guò)程：

性刺激通過(guò)生殖器背神經(jīng)、陰部神經(jīng)傳導(dǎo)至骶神經(jīng)，通過(guò)脊髓上傳至高級(jí)中樞，大腦皮層激活，釋放性沖動(dòng)，經(jīng)脊髓前側(cè)索傳導(dǎo)，交感神經(jīng)傳出纖維發(fā)自胸腰椎的 T10～L2，環(huán)繞主動(dòng)脈的腰部交感神經(jīng)節(jié)。

聯(lián)合形成腹下神經(jīng)叢，腎上腺素能神經(jīng)形成節(jié)后神經(jīng)纖維，釋放兒茶酚胺，促進(jìn)生殖道收縮，使尿道內(nèi)、外括約肌收縮，使尿道產(chǎn)生射精前的飽脹感，誘發(fā)射精急迫感產(chǎn)生；副交感神經(jīng)傳出纖維發(fā)自S2～S4，精囊腺和前列腺分泌增加。

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳出沖動(dòng)至球海綿體肌、坐骨海綿體肌及盆底肌群，當(dāng)性刺激積累到一定強(qiáng)度，達(dá)到射精閾值，誘發(fā)快感，上述肌群發(fā)生節(jié)律性收縮，尿道外括約肌舒張，將后尿道潴留的精液由尿道外口射出。

男性射精前，身體中要經(jīng)過(guò)一系列特定的“程序”：在足夠的性刺激下，腦部主管射精的神經(jīng)中樞興奮后把信號(hào)下傳，引起輸精管收縮。把精液、精子、副睪液壓縮到后尿道，同時(shí)膀胱頸關(guān)閉形成高壓，外面括約肌放松完成射精。男人每次射精量，在2--6毫升左右。

這個(gè)性反應(yīng)的過(guò)程都是在大腦皮層的控制下完成的，如果在整個(gè)射精過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了梗阻，或者是信號(hào)傳遞障礙。包括神經(jīng)中樞的傳遞障礙，以及外周通道堵塞，會(huì)導(dǎo)致射精功能障礙，如早泄、射精延遲、快感缺失、血精、射精痛、不射精、逆向射精等。

男人一天最多設(shè)幾次 ?

男人一天設(shè)精次數(shù)最好不要超過(guò)3次，一周最好不要超過(guò)10次。對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，控制射精能力的建立不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強(qiáng)化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到許多因素的影響。