天氣早知道

jan

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局部有薄冰，郊區(qū)有冰凍或嚴(yán)重冰凍

風(fēng)力減弱，體感略暖

昨天北風(fēng)陣陣，凍手凍腳

令不少朋友選擇宅家“貓冬”

今天晴到多云為主

早晨氣溫繼續(xù)下降

市區(qū)徐家匯站最低氣溫0℃

局部有薄冰

郊區(qū)-5℃至-3℃

有冰凍或嚴(yán)重冰凍

白天氣溫略有回升預(yù)計(jì)最高7℃

風(fēng)力減弱，體感會(huì)略暖一些

節(jié)后陰雨來襲

4日后期至5日前期

有一次小雨過程

6日起晴好天氣重歸

下周氣溫波動(dòng)不大，冬日體感拉滿

注意防寒保暖

今日具體天氣

今天晴到多云為主，早晨氣溫繼續(xù)下降，市區(qū)徐家匯站最低氣溫0℃，局部有薄冰；郊區(qū)-5℃至-3℃，有冰凍或嚴(yán)重冰凍。白天氣溫略有回升，預(yù)計(jì)最高氣溫7℃，相對濕度75%~30%，西北風(fēng)3~4級。雖然氣溫沒比昨天高太多，但風(fēng)力減弱，體感會(huì)略暖一些。

天氣趨勢

假期過后，陰雨來串場，

4日后期至5日前期，

有一次小雨過程，

6日起晴好天氣重新上線。

下周氣溫波動(dòng)不大，

最高氣溫在8~10℃，

最低氣溫0~4℃，

冬日體感拉滿，

防寒保暖不能松懈，

注意用火用電安全。

01

健康提示

在寒冷的冬季，很多人都會(huì)遇到這樣的困擾：嘴唇干燥、起皮，甚至皸裂出血，很多人第一反應(yīng)是“上火”或“缺水”，原因可能更為復(fù)雜。

冬天空氣干燥、濕度低，嘴唇容易失去水分，導(dǎo)致干裂起皮。此外，寒冷的氣溫和風(fēng)也會(huì)加劇嘴唇的水分流失。其次是維生素缺乏，b族維生素和維生素c對皮膚健康至關(guān)重要。缺乏維生素可能導(dǎo)致嘴唇干裂、脫皮。

中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”，即脾胃虛弱可能導(dǎo)致津液生成不足，進(jìn)而影響嘴唇的滋潤度。長期飲食不規(guī)律、偏食或消化功能不佳的人，更容易出現(xiàn)這種情況。

一是飲食改善。對于因脾胃虛弱導(dǎo)致的口唇干裂，可以通過飲食來進(jìn)行改善。比如多吃一些具有健脾益胃功效的食物，如山藥、薏苡仁、芡實(shí)等。還可嘗試一些中藥茶飲，例如用白術(shù)、茯苓、黨參等中藥材泡水喝，有助于增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)津液的生成。

二是日常護(hù)理。在日常生活中，也可以采取一些措施來保護(hù)嘴唇，比如避免舔唇、選擇溫和滋潤的潤唇膏。潤唇膏最好含有天然的油脂成分，如凡士林、蜂蠟等，能夠在嘴唇表面形成一層保護(hù)膜，減少水分的流失。

視頻：王子亮

編輯：奚宇軒

制圖：邱麗娜 劉晶

資料：市氣象局 上海發(fā)布 健康上海12320

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上觀號作者：上海楊浦