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百吃不膩的下酒菜!也是骨質疏松的良藥,上了年紀可以多吃!

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哪怕只有一個人吃飯,也要做到精致得體,美食、不僅僅是為了果腹,更是對生活的一種品味和追求,用心去過好生活,把愛與美食刻在靈魂里,這世上,唯愛與美食不可辜負,請善待那個為你做飯的人。



雞腳是我們生活中常見的食材,很多人喜歡吃,因為它富含膠原蛋白,女孩子們都知道它有美容養(yǎng)顏的功效,科學研究表明,常吃蹄筋之類的食物能夠延緩膠原蛋白的流失速度,同時還能夠有效提升骨密度,降低骨折的風險,而雞腳相對于豬腳來說,脂肪含量又特別低,因此特別適合食用。

雞腳的各種做法都好吃,夏天可以吃酸辣爽口的涼拌雞腳,泡雞腳,天冷了可以燒著吃,燉湯吃,無論哪種做法都超級美味,做好了大人孩子都可以吃。



分享一道特別簡單的紅燒雞腳,不需要很復雜的調味,做出來的雞腳咸香入味,軟糯可脫骨,連我家挑剔的孩子一口氣都吃了好幾根,這個做法還可以根據自己的喜好,加些辣椒做成香辣口味的,逢年過節(jié)招待客人或是親友團聚,端上桌特別受歡迎,喜歡吃雞腳的朋友趕快點贊收藏起來,以免要用的時候找不到了。



【紅燒雞腳】

用料:雞腳適量,生姜一塊,大蒜兩瓣,小蔥兩根,八角兩個,桂皮一節(jié),香葉兩片,鹽少許,蜂蜜紅燒醬油一大勺,蠔油一勺,白胡椒粉一勺,雞精一勺。

步驟:

1,雞腳切掉指甲,再對半切開,燒的時候會更加容易入味。

然后先給雞腳焯下水去除腥味,雞腳冷水下鍋,加入蔥姜,中小火把水燒開即可關火。



2,此時雞腳中的血水和臟物會完全激發(fā)出來,把煮好的雞腳撈出來,涼水沖洗干凈并瀝干水分備用即可。



3,油鍋燒熱,下入姜蒜,八角,桂皮和香味,快速翻炒出香味。



4,然后倒入雞腳翻炒大約兩分鐘,炒過的雞腳吃起來會更香。



5,加入適量清水沒過雞腳,然后加少許鹽,雞精,白胡椒粉,蠔油,一大勺蜂蜜紅燒醬油。



6,大火煮開后轉成最小火,蓋上鍋蓋煮大約30分鐘。



7,最后開大火把湯汁收濃稠,出鍋前撒上小蔥增香即可。



小貼士:

挑選雞腳的時候要選擇顏色紅潤飽滿有光澤,表面無淤血,摸起來沒有黏液,聞起來無腥味為佳;

焯水后雞腳的腥味基本就能去除,沖洗干凈后要瀝干下水分,或者用廚房紙巾擦干,這樣炒的時候就不容易濺油了。

看到這里了,美食的制作方法也就掌握得差不多了,接下來動動您發(fā)財的小手,歡迎給文章點贊,關注或者轉發(fā)。

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