備孕的姐妹是不是天天琢磨排卵期到底在哪天？不少人盯著日歷算來(lái)算去，卻偏偏把月經(jīng)剛走的那幾天給漏掉了。其實(shí)啊，抓準(zhǔn)這三天，好孕的概率或許能悄悄往上提一大截。

我身邊就有個(gè)閨蜜，備孕大半年一點(diǎn)動(dòng)靜都沒(méi)有。她總覺(jué)得排卵期肯定在月經(jīng)正中間，天天掐著點(diǎn)安排，結(jié)果身體累得夠嗆，肚子還是沒(méi)半點(diǎn)消息。后來(lái)去問(wèn)醫(yī)生才知道，她是典型的“短卵泡期”體質(zhì)，月經(jīng)剛走沒(méi)幾天，卵子就已經(jīng)悄悄成熟了。之前那些日子全是白忙活，壓根沒(méi)趕上真正的易孕時(shí)間。

咱們真不用死記硬背“下次月經(jīng)前14天是排卵期”這個(gè)死板的公式。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，卵泡發(fā)育的速度更是差得遠(yuǎn)。這么說(shuō)吧，對(duì)于月經(jīng)周期28天左右、經(jīng)期5到7天的姐妹來(lái)說(shuō)，月經(jīng)干凈后的第3到5天，大概率就是易孕黃金期。這時(shí)候體內(nèi)的雌激素慢慢往上走，卵泡開(kāi)始卯足了勁生長(zhǎng)，子宮頸粘液也會(huì)變得像蛋清一樣，順滑又有彈性，往往能幫精子順利“闖關(guān)”，一路直達(dá)輸卵管和卵子相遇。

可能有人會(huì)問(wèn)，怎么才能確定自己的黃金期是不是這3天？教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單好操作的法子，完全不用花大價(jià)錢(qián)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)。我們不妨看看身體發(fā)出的信號(hào)，第一個(gè)就是觀(guān)察分泌物，月經(jīng)剛走那幾天，分泌物通常比較少，摸起來(lái)還有點(diǎn)干燥。一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有蛋清狀、能拉絲的粘液，就說(shuō)明黃金期馬上要到了。再一個(gè)就是用排卵試紙，從月經(jīng)干凈后第二天開(kāi)始測(cè)，每天固定一個(gè)時(shí)間測(cè)一次。當(dāng)試紙出現(xiàn)兩條顏色一樣深的線(xiàn)，就意味著接下來(lái)24到48小時(shí)就要排卵了，這時(shí)候抓緊安排，成功率會(huì)高很多。

還有些備孕的姐妹，總覺(jué)得“越努力越容易中”，恨不得天天安排。其實(shí)這樣反而會(huì)適得其反。這么說(shuō)吧，精子的生成需要時(shí)間，太頻繁的話(huà)，精子的數(shù)量和活力在一定程度上都會(huì)下降。就算運(yùn)氣好碰上卵子，也很難成功結(jié)合。不如在發(fā)現(xiàn)黃金期信號(hào)后，隔天安排一次，既保證了精子質(zhì)量，又不會(huì)錯(cuò)過(guò)卵子排出的時(shí)間。

另外，備孕期間的心態(tài)也特別關(guān)鍵。我見(jiàn)過(guò)太多姐妹，每天盯著排卵試紙、算著日子，搞得自己神經(jīng)兮兮的。這種緊繃的狀態(tài)往往會(huì)影響內(nèi)分泌，讓排卵變得更不規(guī)律。倒不如放松心情，順其自然，好孕或許會(huì)來(lái)得更意外。沒(méi)事多出去散散步，跟老公聊點(diǎn)輕松的話(huà)題，別把備孕當(dāng)成一項(xiàng)必須完成的硬任務(wù)。說(shuō)不定哪一天，寶寶就悄悄來(lái)敲你的家門(mén)了。

最后想跟所有備孕的姐妹說(shuō)句心里話(huà)，懷孕這件事，真的急不得。每個(gè)人的身體節(jié)奏不一樣，有人快有人慢，完全不用跟別人比進(jìn)度。只要找準(zhǔn)自己的易孕黃金期，保持健康的生活習(xí)慣，放寬心，屬于你的小天使，總會(huì)在最合適的時(shí)間降臨。