近期你是否有過這樣的體驗(yàn)

早八踩著鈴聲沖進(jìn)教室

班級群的緊急通知突然彈出

突如其來的講座擠占了原本的計(jì)劃

備忘錄里的待辦事項(xiàng)

疊了一層又一層

臨近年底

生活仿佛被按下了快進(jìn)鍵

忙得暈頭轉(zhuǎn)向

明明做了很多事

回頭卻想不起為何而忙

明明時(shí)間被填滿

心里卻空落落地發(fā)慌

最近

“愛你老己”

入選2025年度青年十大熱詞

它源于“愛你自己”的方言諧音

用第三人稱視角將自己具象為“老友”

把“我要愛自己”的沉重說教

變成了“愛你老己”的輕松對話

沒有轟轟烈烈的表達(dá)

卻用恰到好處的溫柔

成為了年輕人心中最珍貴的治愈

也為我們從容應(yīng)對忙碌

提供了有效方法論

四象限法分輕重緩急

工圖作業(yè)和拍攝任務(wù)扎堆前來

遠(yuǎn)方還有慕課等待觀看

此時(shí)的大腦如一團(tuán)亂麻

該如何理清思路

解救深陷忙碌漩渦的自己

不妨——

先將當(dāng)下需要做的事情分為四類

需要立即做、需要計(jì)劃做

可以減少做、能夠避免做

梳理過程中的篤定與自信

正是“愛你老己”賦予的底氣

以不變應(yīng)萬變

今日沒有晚課

心中已自動切換為“休息模式”

直到班級群的通知音驀然劃破安寧

才驚覺實(shí)驗(yàn)報(bào)告的ddl就在明天

煩躁不禁涌上心頭

可細(xì)想來

計(jì)劃背后永遠(yuǎn)潛藏著不確定性

我們雖不能預(yù)知前路

卻可將無常的變化

看作恒常的風(fēng)景

這份靜觀的從容

恰是“愛你老己”給予的安心劑

多給自己積極暗示

好不容易休息下來

打開社交媒體

撲面而來的除了抽象短視頻

不少“大學(xué)實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)自由”

“每日高效學(xué)習(xí)12h”的信息

讓我們對自己的狀態(tài)產(chǎn)生懷疑

不妨換個(gè)思路看忙碌

它可能是一場磨練意志的試煉

也可能是一次積累經(jīng)驗(yàn)的經(jīng)歷

試著在緊張的時(shí)間里

專注完成一件小事

那種扎扎實(shí)實(shí)的自豪感

就是 “愛你老己”

給努力的自己送上的小獎勵(lì)

“從心”出發(fā)

運(yùn)算紙凌亂地鋪滿書桌

代碼在深夜的屏幕滾動

消息紅點(diǎn)上的數(shù)字始終維持著99+

當(dāng)我們被盲目的忙碌裹挾時(shí)

不妨先停下問問自己

此刻的忙碌

究竟是在靠近目標(biāo)

還是在填補(bǔ)焦慮

“愛你老己”恰恰是這份覺察的開始

它讓我們在疲于奔命的節(jié)奏里

依然能聽見自己的心跳

真正的成長

或許不在于完成多少任務(wù)

而在于能否于忙碌之中

依然守護(hù)內(nèi)心的秩序

“愛你老己“

是對自己俏皮而深情的告白

是接納不完美的清醒

而非逃避現(xiàn)實(shí)的借口

是自我治愈的力量

而非自我放縱的托詞

它承認(rèn)努力后的疲憊

也肯定平凡中的堅(jiān)持

親愛的HFUTers

當(dāng)你結(jié)束一天的忙碌
不妨漫步校園

讓晚風(fēng)輕輕拂去疲倦
順路去便利店

選一塊甜甜的小蛋糕
或繞到熟悉的攤位

點(diǎn)一份熱辣夠味的螺獅粉

在這些微小而真實(shí)的瞬間里
請記得擁抱此刻的自己
然后，輕聲說一句：

“愛你老己，明天見。”

文字 | 宋婧 袁夢

圖片 | 姜偉勛 呂昊波 李戌 李欣 陶姍姍 張灃文

鄭越洋 王博羽 陳昕慧 王家祺

編輯 | 宋婧 袁夢

責(zé)編 | 衛(wèi)婷婷 袁夢

投稿郵箱 | hfutxcb404@163.com

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