《歸去來》這首旋律響起，相信會撩動每一個80、90后人的心，因為那一年，28歲的李若彤憑借《神雕俠侶》中小龍女一角，成為了幾代人心中無法替代的武俠白月光。

如今已經(jīng)轉(zhuǎn)眼過去了30年，當(dāng)59歲的李若彤最近在機(jī)場一組的素顏照重新刷屏?xí)r，不禁讓人們感嘆：

時光為何對她如此寬容？

那個看似柔弱的“姑姑”，憑什么能一直保持這樣的活力與年輕？

甚至在前不久的一組“私房”照中，也引發(fā)了大批的網(wǎng)友熱議！

有人說：為什么這么大年齡了，身材還是這么好。

也有人說：這都過去快30年了，我都老了，你不僅這么年輕，還能保持“少女般”的身材！

或許答案，就藏在她過去每一年的自律和艱苦的鍛煉中。

李若彤早在2005年的時候，因為父親去世、感情受挫、事業(yè)瓶頸，她意識到想要改變，還是得靠自己，于是愛上了健身，希望在多巴胺的分泌下去尋找一些釋放。

也正是這樣的意識和堅持，讓運(yùn)動給予了她正向的回報，漸漸的從從抑郁癥手中奪回生命主權(quán)的“新鑰匙”。

如今，57歲的她依然保持著驚人的訓(xùn)練強(qiáng)度：

一周七天，幾乎天天打卡健身房；

一口氣能做250個俯臥撐；親自帶領(lǐng)學(xué)員做燃脂操……

在她身上，你看不到絲毫對年齡的妥協(xié)。

她說：“只有跑起來，才能感受到跳躍的生命力。活力，就是活著的力量！”

這份活力，不是靠醫(yī)美維持的假象，而是肌肉發(fā)力時真實的顫動。

她對于“自由”也有著獨特的理解：“我跑步健身，不只是為了身材，更是為了想吃什么就吃什么；我保養(yǎng)，不只是為了美麗，更是為了做演員多些可能?！?/p>

這顛覆了許多人“自律等于苦行”的認(rèn)知。

她的自律，目標(biāo)不是束縛，而是為了換取更廣闊的人生選擇權(quán)！

這是一種更高級的、以自我掌控為前提的自由。

其實從李若彤的身上，我們作為普通人，能夠?qū)W到什么呢？

1、管理身材，核心是管理生活；

李若彤一直強(qiáng)調(diào)的事絕不靠節(jié)食，而在于“吃得好”，選擇綠色健康食材，注重營養(yǎng)均衡，杜絕垃圾食品。

2、穿衣的“頂配”是身材；

當(dāng)被問及如何穿搭時尚時，她直言：“只要你身材到位，穿什么都是頂配?！?/p>

所以，打理好自己，就是最好的時尚。

3、心態(tài)是抗衰的根本。

她始終保持積極的生活態(tài)度，相信運(yùn)動是為了更好地享受生活。

運(yùn)動帶來的成就感和內(nèi)啡肽，本身就是最好的抗抑郁劑和年輕劑。

如果說，28歲的小龍女，美得讓人心生向往卻覺遙遠(yuǎn)如仙；那么59歲的李若彤，則美得充滿力量且可借鑒。

她不再是那個需要被楊過守護(hù)的“姑姑”，而是自己人生的絕對主宰。