“小張啊，你怎么又咳嗽了？”在一個(gè)普通的小區(qū)里，67歲的王大爺被鄰居調(diào)侃著。他尷尬一笑：“老毛病咳嗽，天涼就感覺(jué)氣短，上個(gè)樓梯都喘?！?/strong>

其實(shí)，王大爺心里也納悶：自己幾十年煙齡，身邊人常提醒戒煙，他總覺(jué)得不過(guò)是“上了年紀(jì)，肺沒(méi)年輕時(shí)候能干了”。直到有一天，王大爺在家門(mén)口突然憋得喘不過(guò)氣，被家人急忙送往醫(yī)院。

檢查結(jié)果出來(lái)，讓全家人大吃一驚：慢阻肺晚期，并且在例行檢查中發(fā)現(xiàn)了肺部早期腫塊。這才意識(shí)到，所謂的“老毛病”，竟是這樣可怕的健康隱患。

或許你身邊也有類似的故事。許多人對(duì)慢阻肺并不陌生，卻總以為“得不得沒(méi)關(guān)系”，遠(yuǎn)不如聽(tīng)到“肺癌”那般緊張。事實(shí)上，慢阻肺和肺癌常常是并肩而行的“隱形殺手”，而慢阻肺帶給患者的折磨，甚至超過(guò)多數(shù)人的想象。

究竟，為什么慢阻肺這么令人“受罪”？它和肺癌之間有何關(guān)聯(lián)？我們又該如何避免成為他們的下一個(gè)目標(biāo)？很多關(guān)鍵的信息，大多數(shù)人都還沒(méi)意識(shí)到。

相比肺癌的廣泛關(guān)注，慢性阻塞性肺疾病（COPD，簡(jiǎn)稱慢阻肺）的知名度顯得低了不少。但正如北京協(xié)和醫(yī)院呼吸內(nèi)科專家所提醒，慢阻肺絕不是“小病”。

它常年居我國(guó)疾病負(fù)擔(dān)前五位，已被世界衛(wèi)生組織列為威脅人類健康的主要疾病之一。

慢阻肺的本質(zhì)是一種不可逆的肺部慢性炎癥，導(dǎo)致氣道反復(fù)受損、狹窄，肺泡逐漸被破壞，肺功能一年比一年差。很多患者前期感受不明顯，只是偶爾咳嗽、晨間咳痰、運(yùn)動(dòng)后氣短，極易被忽略。

可惜，等到明顯呼吸困難、夜間憋醒，甚至連走路都喘不上氣，大多已是中晚期。數(shù)據(jù)指出，我國(guó)40歲及以上人群中慢阻肺患病率高達(dá)13.7%，但一半以上患者在確診前毫無(wú)察覺(jué)。

更關(guān)鍵的是——慢阻肺治愈機(jī)會(huì)極低，患者一旦確診，肺功能不可逆轉(zhuǎn)，只能維持和延緩惡化。有醫(yī)學(xué)共識(shí)指出，患者在十年間肺活量可下降20-40%，嚴(yán)重者甚至每年減少90毫升。

許多人最終不得不成為“會(huì)走路的氧氣瓶”，生活質(zhì)量直線下降。

提起肺癌，大家會(huì)緊張問(wèn)“會(huì)不會(huì)傳染”、“化療還能治嗎”；但慢阻肺的殺傷力，其實(shí)并不比肺癌小。更令人恐懼的是，慢阻肺常與肺癌“同行”。

權(quán)威數(shù)據(jù)顯示：慢阻肺患者發(fā)生肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是普通人的4-6倍。原因在于，慢阻肺患者的肺部長(zhǎng)期處于炎癥、損傷和修復(fù)交替的狀態(tài)，極易誘發(fā)細(xì)胞癌變。尤其在吸煙者群體中，既得慢阻肺又得肺癌的概率更是以幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)。上海及全國(guó)多家三甲醫(yī)院已多次發(fā)布臨床警示，慢阻肺和肺癌的家庭聚集現(xiàn)象，遠(yuǎn)高于普通人想象。

舉個(gè)真實(shí)案例：65歲的張先生煙齡40年，平時(shí)總嫌咳嗽小毛病，后來(lái)一次高燒住院，被診斷為慢阻肺急性加重，影像復(fù)查中又發(fā)現(xiàn)了肺部腫瘤。

醫(yī)生直言：“如果他更早關(guān)注呼吸系統(tǒng)健康，合理戒煙、每年體檢，完全可能避免癌變。”

慢阻肺帶來(lái)的“苦”，絕不僅僅是身體上的氣短，更有長(zhǎng)期的焦慮、反復(fù)急性發(fā)作、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，甚至對(duì)整個(gè)家庭產(chǎn)生沉重壓力。醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)，慢阻肺晚期患者的生活質(zhì)量下滑程度，甚至高于許多常見(jiàn)癌癥。

慢阻肺的高發(fā)人群，往往具備以下幾個(gè)“特征”：

擁有10年以上吸煙史的人（尤其不愿戒煙的中老年男性）；長(zhǎng)期暴露于粉塵、油煙、化學(xué)氣體或空氣污染嚴(yán)重環(huán)境的工人、廚師等。小時(shí)候經(jīng)?；己粑栏腥炯膊。ㄈ缰夤苎住⒎窝祝┱?；父母、兄長(zhǎng)中有人得過(guò)慢阻肺或肺癌；一直有慢性咳嗽、咳痰、氣短但長(zhǎng)期忽視不查。

如果你符合上述兩點(diǎn)及以上，請(qǐng)務(wù)必盡早到正規(guī)醫(yī)院做一次肺功能檢查。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，是避免悲劇發(fā)生的唯一出路。

徹底戒煙。吸煙是慢阻肺與肺癌發(fā)病的“罪魁禍?zhǔn)住薄＝y(tǒng)計(jì)表明，停止吸煙三年以上，相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)下降30%，早戒一天就是對(duì)肺最好的保護(hù)。

鍛煉肺功能。費(fèi)力爬山防不住，但規(guī)律深呼吸練習(xí)、吹氣球、游泳、快步走等，有數(shù)據(jù)證實(shí)可幫助提升肺活量10-20%，延緩功能退化。

遠(yuǎn)離空氣污染和職業(yè)危害。日常減少?gòu)N房油煙暴露，戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)佩戴高標(biāo)準(zhǔn)口罩，避免高濃度粉塵環(huán)境。工廠等特殊職業(yè)，做好勞動(dòng)保護(hù)。

飲食調(diào)養(yǎng)潤(rùn)肺。如白色食物（梨、百合、銀耳）、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、充足水分等，有助于維持呼吸道健康，減少氣道刺激。

定期體檢和規(guī)范治療。建議40歲以上高危人群每年進(jìn)行一次肺功能檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)采用吸入激素、支氣管舒張劑治療配合物理康復(fù)，可大大減緩惡化速度，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于病情較重人群，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下輔助氧療、甚至規(guī)范使用“居家呼吸支持設(shè)備”，降低急性加重和死亡率。

“呼吸”這件平常小事，其實(shí)就是生命最寶貴的警鐘。慢阻肺和肺癌，往往是長(zhǎng)年錯(cuò)誤生活習(xí)慣（尤其吸煙）、環(huán)境暴露疊加的產(chǎn)物。不要等到只能依靠氧氣瓶那一步，才想起早干預(yù)、早關(guān)心。