與女性生理構(gòu)造不同，在男性的身體構(gòu)造中，有一顆像栗子的前列腺，雖然小但是作用很大，它與排尿系統(tǒng)、生殖功能息息相關(guān)。然而隨著年齡的增長(zhǎng)，該部位會(huì)慢慢變大。

據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在45歲以后，男性的前列腺將出現(xiàn)不同程度的增生，到60歲，有將近一半左右的人會(huì)出現(xiàn)前列腺增生，等到80歲，前列腺增生的發(fā)病率可以高達(dá)83%左右。

可以說，幾乎每位男性都會(huì)出現(xiàn)一定程度上的前列腺增生，或許“不可避免”，大家也可以簡(jiǎn)單理解為是“自然老化”的過程。

在引起前列腺變大的因素中，雖然年齡是主要的因素，此外還與遺傳相關(guān)，但最需要大家注意的還是不良的生活習(xí)慣，它們就好像是前列腺增生的催化劑，只會(huì)加重癥狀，以及加快其發(fā)展，如以下這幾個(gè)習(xí)慣是幕后推手！

“重口味”飲食：相比于清淡飲食，大家更喜歡進(jìn)食高脂肪、高熱量、辛辣刺激性食物，這些食物雖然很誘惑人，但長(zhǎng)期進(jìn)食只會(huì)讓前列腺備受夾擊。

特別是其中刺激性的成分，會(huì)刺激前列腺，促使前列腺血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致前列腺腫脹充血。若這種現(xiàn)象維持的時(shí)間較長(zhǎng)，就極有可能會(huì)破壞前列腺組織的正常結(jié)構(gòu)，為前列腺體積增大埋下“禍根”。對(duì)于本身就有慢性疾病基礎(chǔ)的人群，在病情的催化下，更易對(duì)前列腺健康不利。

久坐不動(dòng)：你每天有久坐的習(xí)慣嗎？如果你想對(duì)“前列腺”好一點(diǎn)，不建議你這樣做。若每天都在久坐的壓迫下，一連好幾個(gè)小時(shí)都坐著不動(dòng)，或者是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，前列腺水腫處于被壓迫的狀態(tài)，極易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢。而隨著機(jī)體代謝產(chǎn)物的不斷堆積，還會(huì)影響前列腺的正常生理功能，促使前列腺炎癥的發(fā)生。

憋尿和飲水不足：如果你在憋尿的情況下，飲水量還很少的話，就等于雪上加霜。憋尿本就會(huì)讓膀胱過度充盈，當(dāng)膀胱增大會(huì)壓迫前列腺組織，尿液又無法排出去，排尿無力的后果會(huì)讓尿液反流，加重前列腺的炎癥。

飲水不足等后果，也會(huì)濃縮尿液中的代謝產(chǎn)物，如碰到高濃度的尿酸，還會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生更大的刺激，為此，前列腺的健康也就不保了。