12月22日下午，上海市文史研究館“助力科創(chuàng)企業(yè)發(fā)展館員講師團(tuán)”走進(jìn)張江高科技園區(qū)，特邀上海市文史研究館館員、上海名中醫(yī)陳建杰，結(jié)合“冬至”節(jié)氣，為小鵬汽車上海研發(fā)中心的員工們帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的中醫(yī)養(yǎng)生講座——“養(yǎng)藏于冬”。

上海市文史研究館館長(zhǎng)汪勝洋、小鵬汽車上海首席代表周賢、以及小鵬汽車上海研發(fā)中心部分員工現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)了講座，小鵬汽車廣州總部以線上方式收看了講座。

陳建杰館員圍繞“冬季進(jìn)補(bǔ)”的主題，結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》等古典醫(yī)籍，深入淺出地講解了冬季養(yǎng)生的核心理念——“冬藏”。

陳建杰表示，冬季氣候寒冷，氣血運(yùn)行減緩，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，通過(guò)合理的飲食與生活調(diào)整，可以增強(qiáng)體質(zhì)，為來(lái)年的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

講座還詳細(xì)闡述了冬季六節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)，從立冬的養(yǎng)藏、小雪的固精，到大雪的溫補(bǔ)、冬至的陽(yáng)生，再到小寒的祛寒、大寒的固本，每個(gè)節(jié)氣都蘊(yùn)含著獨(dú)特的養(yǎng)生智慧。

陳建杰強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生需順應(yīng)自然規(guī)律，因人而異，因時(shí)制宜。針對(duì)肝、心、脾、肺、腎五臟，陳建杰館員分別給出了具體的食療建議，如養(yǎng)肝宜食甘味食物，溫補(bǔ)心陽(yáng)可選羊肉，健脾益氣推薦山藥等，同時(shí)提醒大家注意飲食禁忌，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

講座現(xiàn)場(chǎng)，陳建杰館員還與企業(yè)員工們進(jìn)行了熱烈的互動(dòng)交流，現(xiàn)場(chǎng)解答了大家在養(yǎng)生方面的諸多疑惑。員工們紛紛表示，通過(guò)此次講座，不僅學(xué)到了實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，還深刻感受到了中華傳統(tǒng)文化的魅力。一位參加講座的員工感慨道：“科創(chuàng)企業(yè)員工工作壓力巨大，在忙碌的工作之余，能聽(tīng)到這樣一場(chǎng)精彩的養(yǎng)生講座，真是受益匪淺?！?/p>

據(jù)悉，此次活動(dòng)是上海市文史研究館積極響應(yīng)市委統(tǒng)戰(zhàn)部號(hào)召，參與上海創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)青年50人論壇“1+n”品牌矩陣的重要舉措。通過(guò)組織“館員講師團(tuán)”赴科創(chuàng)企業(yè)授課，不僅為員工提供了豐富的精神食糧，也為推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在科創(chuàng)領(lǐng)域的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展貢獻(xiàn)了力量。

供稿：市文史館

編輯：孫樂(lè)

上觀號(hào)作者：浦江同舟