你是否經(jīng)歷過這樣的清晨：一邊揉著眼睛，一邊被孩子尖叫的“我才不要上學(xué)！”

聲驚醒？你瞇起朦朧的雙眼，仿佛置身童話故事——不過這里沒有魔鏡，只有一個哭鬧著不肯起床的孩子。

事實上，“孩子厭學(xué)”的情況正迅速蔓延，不少家長在論壇和微信群里焦急地搜：“孩子厭學(xué)看心理醫(yī)生管用嗎？”看起來這是一個真切的疑問。

心理專家告訴我們：孩子厭學(xué)有時并不是因為討厭學(xué)習(xí)本身，而是伴隨學(xué)習(xí)而來的親子關(guān)系惡化。

想象一下，如果孩子每天面對不是同學(xué)伙伴而是來自父母的盯梢和訓(xùn)斥，上學(xué)就像走進(jìn)了一間密閉的牢籠——不怪他們要逃避了。

圖：孩子遭遇父母憤怒斥責(zé)，學(xué)習(xí)壓力隨之而來（圖片來源：上海觀察者）

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這是一句給你力量的暖心推薦。接下來我們以專業(yè)的角度深入探討：“孩子厭學(xué)看心理醫(yī)生管用嗎？”讓你了解背后本質(zhì)，以及該如何正確應(yīng)對。

如果你的孩子正在遭遇抑郁或者焦慮，趕緊添加大表姐，我們將安排專屬顧問1對1為你定制服務(wù)，并為您匹配合適的「壹點靈」心理咨詢師。

01孩子厭學(xué)的真相：表象背后的深層原因

很多父母認(rèn)為孩子突然后厭學(xué)只是調(diào)皮或懶惰，其實大多數(shù)孩子在爆發(fā)之前已經(jīng)發(fā)出了求救信號。研究發(fā)現(xiàn)，厭學(xué)往往與孩子的心理健康有關(guān)，如焦慮、抑郁等問題常常是隱形導(dǎo)火索。比如，孩子可能頻繁頭痛、胃痛卻無明顯病因，或是寫作業(yè)時間突然變長，還有莫名的課本涂鴉，這些都是“拒絕上學(xué)”前的警示。有專家總結(jié)了幾種常見的“厭學(xué)模式”：一些孩子因為考試焦慮、回避學(xué)習(xí)場景而拖延作業(yè)；還有些因為對批評敏感而出現(xiàn)軀體化癥狀；也有的沉迷游戲，對未來迷茫，學(xué)習(xí)沒目標(biāo)。這些跡象告訴我們，厭學(xué)絕非一夜之間的任性，背后隱藏著情緒崩潰或目標(biāo)失落。

孩子給出的理由可能天馬行空，但家長往往“聽出了”同樣的焦慮和自責(zé)。研究顯示，當(dāng)孩子學(xué)業(yè)表現(xiàn)不佳時，家長最常見的反應(yīng)之一就是焦慮、責(zé)備，甚至是缺乏同理心。一位焦慮的家長說得很悲傷：“如果我只能是個普通孩子，我還應(yīng)該來到這個世界嗎？”，可見孩子的自尊已經(jīng)被一輪輪懲罰和訓(xùn)斥碾碎了?，F(xiàn)在的教育環(huán)境，常用“刷題、補(bǔ)課”來對抗“厭學(xué)”，忽視了孩子內(nèi)心的真實需求。實際上，很多孩子厭學(xué)并不是因為不想努力，而是找不到學(xué)習(xí)的意義，或者陷入了“學(xué)了也沒用”的絕望。

比如，博沃思心理專家指出，這類孩子往往不知道自己為了什么而學(xué)，學(xué)習(xí)全是為了取悅父母、考試，缺少為自己設(shè)定的目標(biāo)。

除此之外，親子關(guān)系和同伴關(guān)系也是重要因素。正如上觀新聞報道所說：有時候孩子并不討厭學(xué)科，而是厭倦了父母溺愛后突然放手的混亂教育方式。太多家長把自己的焦慮壓在孩子頭上：“別人家孩子都考了XXX分，你為什么不行？"、“不做作業(yè)就不許玩手機(jī)！”……這些話都在孩子心里留下了烙印。再加上在學(xué)校里如果沒有朋友，甚至被排擠、霸凌，孩子更容易萌生逃離的念頭。舉個例子，如果孩子每天在學(xué)校都感到孤獨，下課沒有伙伴聊天，節(jié)假日沒有人邀約，再一遇到惡性競爭或者欺凌，他會想：“坐在教室里每一分鐘都像在度日如年。”

家長如果不認(rèn)真對待孩子的交友問題，只是一味勸“好好學(xué)習(xí)，以后會有朋友的”，孩子只會更加無助。

綜上，孩子厭學(xué)絕不是單純的不想學(xué)習(xí)，而是一個系統(tǒng)的求救信號。

家庭環(huán)境、教育方式、孩子的自我認(rèn)知與學(xué)習(xí)動機(jī)，都在這條鏈條上起作用。這一步，恰恰90%的家長都忽略了：不要只著眼于孩子不去學(xué)校的表象，而應(yīng)回頭審視父母自己是否也被焦慮和期待拖垮了。

正如壹心理咨詢師指出：“孩子厭學(xué)不是一個人的問題，而是一個系統(tǒng)的信號…我們不能只把目光放在孩子身上，而要看看父母是否也承受著巨大的焦慮與困惑?！?br/>

換句話說，父母需要首先自省和調(diào)整，才能為孩子提供真正的支持。

實景拍攝：上海龍之夢店

02看心理咨詢師，真的有用嗎？專業(yè)視角告訴你

看到這里，你可能不禁問：“孩子厭學(xué)看心理醫(yī)生管用嗎？”

答案是：往往是有幫助的，但需要正確的時機(jī)和方式。

不少專業(yè)人士都提醒：當(dāng)孩子厭學(xué)到了影響學(xué)習(xí)和生活、甚至出現(xiàn)情緒問題時，考慮專業(yè)幫助是明智的選擇。

例如，《騰訊新聞》的一篇文章就建議，如果親子關(guān)系緊張或孩子對上學(xué)過度恐懼，就可以考慮找專業(yè)心理咨詢師幫忙。在咨詢過程中，咨詢師會運用各種技巧去了解孩子內(nèi)心世界、找出問題根源，逐步幫助孩子減輕對上學(xué)的恐懼，恢復(fù)上學(xué)動力，讓他們慢慢回到正常學(xué)習(xí)軌道。也就是說，看心理醫(yī)生并非把孩子交給醫(yī)生就放棄教育，而是讓專業(yè)人員協(xié)助家長和學(xué)校，針對孩子的心理情況“對癥下藥”。

有實踐案例佐證這一點：一位高一學(xué)生因為厭學(xué)來求助，咨詢師沒有直接急著讓他立刻復(fù)學(xué)，而是先通過催眠和沙盤療法處理他童年寄養(yǎng)帶來的創(chuàng)傷。經(jīng)過一段時間的心理干預(yù)，孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷得到修復(fù)，對學(xué)習(xí)的抵觸情緒漸漸消退，最終他主動復(fù)學(xué)并重燃了學(xué)習(xí)動力。

這個案例說明，心理咨詢的目標(biāo)不只是讓孩子匆忙回到教室，而是要挖掘并修復(fù)厭學(xué)背后的根源問題，幫助他們重建自信和動力。心理咨詢師榮新奇教授也強(qiáng)調(diào)：“咨詢的首要目標(biāo)不是改變行為本身，而是理解行為背后的心理動機(jī)，從而事半功倍?！?br/>

換句話說，如果只是單純命令孩子“去上學(xué)”，可能治標(biāo)不治本；但通過心理咨詢，可以把孩子“厭學(xué)”的問題放在更大背景下看待，找到核心矛盾。

當(dāng)然，心理咨詢并非萬靈藥，也需要父母積極配合。例如廣州醫(yī)大附屬五院專家提醒：小學(xué)生時期是矯正的黃金期，如果家庭教育方式問題沒解決，單靠醫(yī)生讓孩子去醫(yī)院藥物治療是不正確的。在兩個典型案例中，心理專家建議的也是：家長先改變。

案例1中，一位上一年級的小女孩因媽媽過度照顧（連大小便都要媽媽幫忙脫褲子），適應(yīng)學(xué)校自理要求失敗而厭學(xué)。專家建議媽媽直面對孩子的控制欲與焦慮，逐步放手，讓孩子學(xué)著獨立完成力所能及的事，從而建立自信。案例2中，一個六年級男孩因為父母忙于工作忽視他，導(dǎo)致他成績下降、學(xué)習(xí)積極性降低而厭學(xué)。專家建議家長多抽時間陪伴孩子、不要簡單施加恐嚇或懲罰，而是發(fā)掘孩子的閃光點，給予理解和鼓勵。

這些建議表明：心理咨詢師并不是要“取代”你，而是教你如何以更有效的方式支持孩子。很多情況下，心理醫(yī)生會把家庭也納入干預(yù)視野：只有整個家庭達(dá)成一致，孩子的問題才能從根本上改善。

總之，心理咨詢在孩子厭學(xué)問題上通常是有用的，尤其當(dāng)家長和學(xué)校的常規(guī)方法無效時，專業(yè)人士能帶來新的視角和方法。

但要記?。嚎葱睦碜稍儙煵皇恰傲⒖虖?fù)學(xué)”的靈丹妙藥，而是一個發(fā)現(xiàn)和修復(fù)內(nèi)心問題的過程。在咨詢中，咨詢師會幫助孩子慢慢恢復(fù)對學(xué)習(xí)的信心和熱情，這可能是讓孩子真正擺脫厭學(xué)情緒、踏上學(xué)習(xí)正軌的關(guān)鍵一步。

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03案例：真實故事里的啟示

下面3個案例展示了心理咨詢師如何幫助不同背景的厭學(xué)孩子及其家庭走出困境。

它們或真實發(fā)生，或由典型經(jīng)驗演繹，但都能給你一些啟示。

案例1：依賴過度、適應(yīng)不良

小玲（化名）剛上一年級，成績正常卻突然大喊“不上學(xué)”，經(jīng)常在校門口哭鬧。心理醫(yī)生分析發(fā)現(xiàn)：小玲在家里被媽媽過度照顧，從連吃飯、上廁所都要媽媽幫忙，到學(xué)校要求獨立生活，她完全無法適應(yīng)。這其實是親子關(guān)系的問題。專家建議小玲媽媽逐步放手，鼓勵她自己吃飯、穿衣，讓她體驗做成功事的樂趣，不再限制其行為和自尊
。在媽媽改變后，小玲的自信心重新建立，厭學(xué)情緒也明顯減輕，重新投入學(xué)校生活。

此案例告訴我們：有時候讓孩子恢復(fù)上學(xué)動力，關(guān)鍵是父母先學(xué)會放手與接納。

案例2：缺愛疏離導(dǎo)致的抵觸

小龍（化名）是六年級學(xué)生。由于父母工作太忙，平時很少陪伴他，直到他突然一個星期不去學(xué)校、成績下滑，媽媽才發(fā)覺情況嚴(yán)重。心理專家指出：小龍是因為沒有得到足夠關(guān)注和引導(dǎo)，才慢慢失去學(xué)習(xí)動力。專家建議家長重新調(diào)整生活節(jié)奏：多花時間陪孩子、做家常飯或周末帶他一起放松；同時保持耐心，不要用恐嚇或體罰強(qiáng)迫上學(xué)。重要的是，家長開始用理解替代指責(zé)，挖掘并獎勵孩子的優(yōu)點，讓孩子感到被認(rèn)可。幾周后，小龍感受到父母的關(guān)心，學(xué)習(xí)態(tài)度開始好轉(zhuǎn)。

這個案例提醒我們：當(dāng)孩子缺乏家庭關(guān)愛時，即使“給他補(bǔ)課”也無濟(jì)于事；營造溫暖理解的家庭環(huán)境，比任何說教都管用。

案例3：心理創(chuàng)傷下的倦學(xué)癥

小張（化名）是高一學(xué)生，從小曾在寄養(yǎng)家庭成長，心理留下陰影。他到了高中開始突然產(chǎn)生厭學(xué)情緒，前往咨詢室求助。咨詢師沒有急著讓他復(fù)學(xué)，而是用催眠療法和沙盤游戲幫助他重拾童年創(chuàng)傷，然后慢慢引導(dǎo)他表達(dá)被壓抑的情緒。經(jīng)過一段系統(tǒng)的心理干預(yù)，小張的內(nèi)心傷痛得到療愈，他對學(xué)習(xí)的抵觸逐漸消失，最終不僅主動回到學(xué)校，而且學(xué)習(xí)態(tài)度積極、成績明顯提升。

這個例子說明：心理咨詢的作用在于觸及心靈，而非強(qiáng)迫行為。有時候孩子真的需要的，是一個安全的場所讓痛苦被看見，被解決。

案例4：專門輔導(dǎo)班里的重建之路

小P（化名）14歲，因為從小學(xué)就不喜歡上學(xué)，到了初中選擇自己中斷學(xué)業(yè)一年。她曾遭遇父母的毆打和同學(xué)的網(wǎng)暴，導(dǎo)致抑郁焦慮，并產(chǎn)生自殺念頭。在永州春暉學(xué)校心理輔導(dǎo)中，通過信任建立、梳理人際模式、認(rèn)知重塑等一系列心理疏導(dǎo)，小P逐漸改善了情緒控制能力，學(xué)會管理情緒。一個多月后，她“情緒穩(wěn)定了很多……能較好地管理自己的情緒，也有目標(biāo)”。

這個案例展示了系統(tǒng)化心理輔導(dǎo)如何帶來轉(zhuǎn)變：即使是經(jīng)歷嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子，也能在專業(yè)輔導(dǎo)下從厭學(xué)走向安心學(xué)習(xí)。

以上案例有個共同特點：心理咨詢與家庭支持相結(jié)合，才能見到成效。

它們告訴我們，孩子厭學(xué)時不要只要求“馬上復(fù)學(xué)”，更要深入了解孩子獨特的心理困境，然后制定針對性的幫助策略。

實景拍攝：北京朝陽

04實用對策：家長可以這樣做

作為父母，讀到這里你已經(jīng)掌握了很多專業(yè)視角。不過實踐中，可供立刻行動的方法也很重要。下面列出幾個實用建議，幫助你和孩子一起走出厭學(xué)陰影：

傾聽和引導(dǎo)代替責(zé)備：面對孩子的厭學(xué)情緒，盡量保持冷靜，傾聽他們的心聲。別急著用“你就是不努力”來評價，試著問問孩子：“你最近是什么感覺？有什么具體困難嗎？”。讓孩子感覺到被理解和尊重，他們愿意敞開心扉的可能性會大大提高。

正視心理需求與壓力：不要一味地以成績做萬能理由。有研究表明，厭學(xué)常與焦慮、躁郁等情緒問題有關(guān)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)失眠、頻繁頭痛或無故哭鬧等情況時，先考慮是否是心理壓力造成的身體反應(yīng)，而不是說“騙病”。必要時，可以請學(xué)校心理老師或?qū)I(yè)心理咨詢師做一次全面評估，幫助找出問題的本質(zhì)。

改善家庭氛圍：90%的家長往往忽略自己的角色。試問，家庭中你的情緒是緊張、急躁，還是溫暖、理解？常言道：“改變孩子之前，先點亮家長?！蹦憧梢灾鸩椒畔鹿芙痰慕鋫?，多給予孩子真誠的肯定。給孩子創(chuàng)造安全感，比如日常多說“我能看出你很努力了”、“我理解這對你不容易”，而不是責(zé)怪。

建立合理學(xué)習(xí)目標(biāo)：幫助孩子重拾學(xué)習(xí)動力的一個關(guān)鍵，是讓他有學(xué)習(xí)目標(biāo)和興趣。和孩子一起設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)：這不一定都是考試成績，可以是完成一本喜歡的繪本、學(xué)會一項才藝，找到學(xué)習(xí)的意義。同時，你可以幫孩子梳理學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免枯燥的題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)習(xí)和生活更關(guān)聯(lián)。

調(diào)整學(xué)習(xí)和休息節(jié)奏：有時孩子對學(xué)校抵觸，僅僅是因為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重或?qū)W習(xí)方式不適合他們。你可以與老師合作，了解孩子在校狀況；也可以給孩子安排適度的學(xué)習(xí)和娛樂時間。例如，每天保證充足睡眠，創(chuàng)造一個專用、安靜的學(xué)習(xí)空間；對課外班可以適當(dāng)取舍，不要讓孩子累到連基本愛好都沒有時間培養(yǎng)。

專業(yè)心理咨詢與家庭治療結(jié)合：如果嘗試了以上方法后孩子厭學(xué)依舊嚴(yán)重，不要猶豫尋求專業(yè)幫助。專業(yè)咨詢師或兒童心理醫(yī)生可以提供系統(tǒng)干預(yù)，采用認(rèn)知行為療法、游戲療法、催眠等方式，幫助孩子減輕焦慮、恢復(fù)信心。此外，必要時讓家長也參與咨詢（即家庭治療），因為“幫助家庭找回平衡”同樣重要。心理學(xué)研究表明，解決厭學(xué)問題最有效的方式，是建立起學(xué)校、家庭和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的協(xié)同支持系統(tǒng)。

關(guān)注孩子的興趣與閃光點：離開成績的框架，找孩子喜歡的領(lǐng)域并給予鼓勵。贊美孩子在其他方面的努力（畫畫、運動、做家務(wù)等），會激發(fā)他的成就感。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是為了自己的未來，而不是為了別人的期待時，他才更愿意參與其中。

面對孩子“不想上學(xué)”時，許多父母一開始會驚慌失措：

我是好父母嗎？教育是不是失敗了？

但請相信，這一切都是孩子成長路上的一個波折，也是家庭共同成長的機(jī)會。

90%的家長忽略的那一步，其實就是先改變自己、理解孩子：

如果你愿意傾聽、愿意調(diào)整期待、愿意請教專業(yè)人士，就已經(jīng)走在了正確的道路上。

孩子厭學(xué)不是你的錯，他不聽話也不代表他不愛你。

壹點靈青少年心理咨詢平臺一直陪伴你，幫你看見孩子內(nèi)心的隱秘聲音。

讓我們與專業(yè)心理咨詢師一起，為孩子點燃對學(xué)習(xí)的新希望，幫助他們走出厭學(xué)陰霾，擁抱健康、快樂的成長。

你并不孤單，從現(xiàn)在起，你可以為孩子也為自己多爭取一個溫暖理解的空間。

相信在您的陪伴和專業(yè)支持下，孩子一定能重新找回對學(xué)習(xí)的熱愛，勇敢前行。