這一次，國家對中小學考試下了重手。

教育部近日印發(fā)《關(guān)于進一步加強中小學日?？荚嚬芾淼耐ㄖ?，核心信息只有一個：考試次數(shù)，被明確寫進了“紅線”。

• 小學一二年級，不得進行紙筆考試；
• 義務教育階段其他年級，每學期原則上只組織一次期末考試；
• 初中根據(jù)學科特點，可酌情安排一次期中考試；
• 普通高中，也要嚴格控制考試頻次；
• 嚴禁面向小學各年級和初高中非畢業(yè)年級組織區(qū)域性、跨校際考試；
• 畢業(yè)年級在總復習階段，最多只能安排 1—2 次模擬考試。

中小學考試，由國家層面直接“限量管理”，這在過往并不多見。

信號已經(jīng)非常清晰：靠不斷考試制造緊張感、焦慮感的那套做法，正在被系統(tǒng)性糾偏。

很多人第一反應是：“少考點試，就能減負了嗎？”

答案當然是否定的。

考試本身并不是問題，問題在于——考試被異化成了競爭工具

長期以來，優(yōu)質(zhì)教育資源有限，而升學路徑高度集中，供需錯配之下，競爭被層層加碼：學校以分數(shù)為中心運轉(zhuǎn)，家長被排名牽著走，學生在一次次考試中不斷自我加壓。

即便在“雙減”政策已經(jīng)實施的背景下，仍有不少學校和家庭，對減負心存抵觸——不是不累，而是不敢停。

當學習強度長期超負荷，代價首先體現(xiàn)在身體上。

近年來，“四小問題”被反復提及：小眼鏡、小胖墩、小豆芽、小焦慮。

公開數(shù)據(jù)顯示：

• 6—17 歲青少年中，約五分之一存在超重或肥胖問題；
• 兒童青少年近視率超過 50%；
• 約 500 萬名中小學生存在脊柱健康問題。

睡眠情況同樣不容樂觀?！吨袊鴩窠】邓甙灼凤@示：

• 小學生平均睡眠時間僅 7.65 小時，
• 初中生 7.48 小時，
• 高中生更是只有 6.5 小時。

而蘭州大學的研究發(fā)現(xiàn)，中國兒童青少年睡眠不足比例高達 **62%**。

在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，長期睡眠不足，本身就是一種系統(tǒng)性傷害。

比身體問題更令人擔憂的，是心理健康。

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球 10-19 歲人群中，約1/7患有精神障礙；抑郁、焦慮和行為障礙，是這一年齡段主要健康負擔來源；自殺，是 15—29 歲人群的第三大死因。

放到國內(nèi)來看，問題同樣嚴峻。

《中國青年發(fā)展報告》顯示，我國 17 歲以下兒童青少年中，約3000 萬人正受到不同程度的情緒或行為問題困擾。

專業(yè)調(diào)查則指出，6—16歲人群精神障礙總患病率達 **17.5%**，幾乎是“每 6 個孩子中就有 1 個”。

而且，呈現(xiàn)出明顯的低齡化、高發(fā)化趨勢。

在這樣的背景下，再把“多考幾次試”當成理所當然，顯然已經(jīng)說不過去了。

事實上，考試管理只是減負鏈條中的一環(huán)。

此前，教育部已發(fā)布《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，明確提出：

嚴控書面作業(yè)總量，禁止機械、懲罰性作業(yè)，減少日常測試頻次，不得公開排名，甚至鼓勵探索“無作業(yè)日”。

而這一次的《考試管理通知》，直指制造學業(yè)焦慮的核心機制——頻繁、高強度、跨區(qū)域的考試體系

但國家也很清楚：只控考試，解決不了根本問題。

學生拼命內(nèi)卷，目標其實很簡單——讀好學校

所以，減負的關(guān)鍵，不只是“少考”，而是讓“好學校”不再那么稀缺

近兩年，多地已經(jīng)在動手調(diào)整升學結(jié)構(gòu)：中考計分科目減少、總分下調(diào)、等級評價取代絕對分數(shù)，考試功能從“無限篩選”回歸到“階段性評價”。

更重要的變化，來自供給側(cè)。

從 2023 年起，國家明確提出擴大優(yōu)質(zhì)高中資源；《教育強國建設規(guī)劃綱要（2024—2035年）》再次強調(diào)：擴大普通高中學位供給，推動優(yōu)質(zhì)高中招生指標到校，探索均衡派位招生。

在 2026 年重點工作部署中，“增加普通高中學位供給”和“擴大優(yōu)質(zhì)高校本科招生”，都被列為重點任務。

這背后的邏輯很清楚：只有讓選擇更多，內(nèi)卷才會自然松動。

嚴管考試，不是否定努力，更不是降低標準。

而是承認一個現(xiàn)實：以透支身心為代價的競爭，已經(jīng)偏離了教育的初衷。

當考試回到該有的位置，當學校不再靠頻繁測試維持秩序，當優(yōu)質(zhì)資源逐步擴容，

內(nèi)卷，才可能真正退潮。

這一次，國家選擇從考試這個“最容易制造焦慮的環(huán)節(jié)”動手，不是一刀切，而是一次方向性的校準。