2016年夏天，我女兒剛滿三歲。友人告訴我，問問還處在祥和美好的學(xué)前階段，家長真正的焦慮在孩子入學(xué)后才會開始。因為到那個時候，眼前這個可愛的小孩將進入殘酷的人類社會競爭中。

作為大人，我們每天都在競爭。作為曾經(jīng)的小孩，我們對升學(xué)競爭也不陌生。但身為家長，當(dāng)時的我并不知道未來自己會因為孩子產(chǎn)生多少焦慮。我只能先觀察和摸索，以求擁有先見之明。

像前面“積極解讀”一節(jié)介紹的那樣，為了讓女兒成為堅韌的人，我和葉先生開始一起讀堅韌者的傳記，也陪女兒一起看各種勵志電影。每個主人公的故事都讓我意識到，大部分的人生難題，前人都已經(jīng)解答過千萬遍了，到處都是活生生的錯題本。如果我們從中仔細(xì)觀察、認(rèn)真總結(jié)，是不是就可以得到應(yīng)對逆境的標(biāo)準(zhǔn)化實踐指南呢？

比如，新一代的迪士尼公主電影就是養(yǎng)育女兒極好的積極解讀框架，其中充滿了自由之思想、獨立之精神、保護自己和所愛之人的技能、組隊試煉出的友誼、出發(fā)與戰(zhàn)斗的勇氣、對使命和理想的尋找等。理論上，把以上品格設(shè)定為目標(biāo)，倒推用什么樣的方法可以培養(yǎng)出這些品格，就應(yīng)該怎樣育兒。

問問9歲的時候，有了一個新的榜樣——滑雪冠軍谷愛凌。問問很喜歡看谷愛凌的視頻采訪，看她遇到困難和挑戰(zhàn)時，遇到學(xué)習(xí)和運動時間沖突的時候，是怎么說、怎么做的。于是，我和問問共同制訂了一個雙引擎計劃，我們給它起了一個名字，叫做“谷愛凌計劃”（見圖4），因為谷愛凌就是這樣學(xué)習(xí)的。

這個計劃的目標(biāo)，是通過每天固定90分鐘的學(xué)習(xí)，日積月累建立專注習(xí)慣和深度學(xué)習(xí)流程。

現(xiàn)在問問已經(jīng)7年級了，在學(xué)期伊始就會一起更新一份新的時間表（見圖3）。

這學(xué)期的幾個新增加：
1??去壁球館路上要學(xué)習(xí)谷愛凌把時間用起來，可以練習(xí)聽力；
2??確定晚上1小時的自養(yǎng)時間，內(nèi)容是全家閱讀和葉先生陪看壁球比賽視頻；
3??數(shù)學(xué)是優(yōu)勢學(xué)科，給更多時間；
4??其他作業(yè)時間需要問問自己靈活安排；

以上育兒場景的思考及時間表制定方法，皆節(jié)選于瀟灑姐的《小日常 大奇跡》一書。

編者按：「有本萬事足」是一個合集，文創(chuàng)研究所將在這個欄目里，持續(xù)和大家分享好用的、新鮮的手冊使用方法，讓手冊發(fā)揮出它的神奇魔力！