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不止「心情不好」!3位抑郁癥患者的分享,帶你讀懂抑郁癥

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丘吉爾有一句名言:

“心中的抑郁就像只黑狗,一有機會就咬住我不放?!?/p>

那些每天都在與「黑狗」對抗的抑郁癥患者又在經(jīng)歷什么呢?

今天,想通過抑郁癥患者的自述,帶你看看抑郁癥的世界。

我從來沒想過自己會和抑郁癥扯上關(guān)系。

在大學期間,我經(jīng)歷了節(jié)食暴食,爸媽離婚,男友分手,從此我覺得沒有人會愛我,我是被世界拋棄的人。

長時間處于情緒低落狀態(tài)導(dǎo)致我頭痛欲裂,只要處于清醒的狀態(tài)就會頭疼,完全不能思考,知覺也開始下降,感受不到這個世界,宛如一個沒有感情的行尸走肉。

每次暴食的夜晚都會哭,然后會崩潰、自責懊悔,明明身體很疲憊,可躺在床上卻怎么也睡不著。


直到這時,我才意識到自己并不是「短暫地不開心」,而是自己沒法正常生活了。

去了醫(yī)院后,我拿到了重度抑郁伴中度焦慮的診斷書。這個結(jié)果我并不意外,甚至是意料之中。

在藥物的“幫助”下,雖然我睡了個好覺,可是藥物導(dǎo)致的嗜睡,讓我困到睜不開眼,反胃惡心、經(jīng)常讓我好幾天不怎么進食。

我整天渾渾噩噩,幾乎無法思考。

醫(yī)生說:

抑郁癥患者常常伴有軀體癥狀,這些癥狀包括:睡眠(入睡困難、早醒)、飲食(食欲下降,不典型抑郁癥患者會有食欲亢進)、體重(體重減輕,不典型抑郁癥患者會有體重增加)和行為活動表現(xiàn)等方面。此外,部分患者還存在疼痛(頭痛、脖子痛等)、心動過速、口干、便秘等癥狀。

我是一個與抑郁癥抗爭將近8年的女生。

每當我認為自己差不多可以回歸正常生活的時候,抑郁這條「黑狗」就會猝不及防地出現(xiàn),狠狠地咬住我不松口,這是抑郁癥令我最絕望的地方。

我病情一直反復(fù)發(fā)作,直到遇到了好心情平臺,線上聯(lián)系醫(yī)生,才知道原來自己并不是雙相情感障礙,而是抑郁癥加強迫癥,經(jīng)過對癥下藥,效果很好。

這期間,我也做過多次的心理疏導(dǎo)和催眠,也會把藏在心底的秘密告訴咨詢師。慢慢地,我從一開始接受不了不完美,到后來發(fā)現(xiàn)有很多不同方式來處理壞情緒。

當有壞情緒出現(xiàn)的時候不要抵抗,可以坐下來和朋友互相傾訴,做點喜歡做的事情,吃頓美食,跳支舞,讓自己出出汗,沖個熱水澡,美美地睡一覺,然后接著收獲明天的快樂。


醫(yī)生說:

病情反反復(fù)復(fù)的原因很多,誤診是其中一點。在治療過程中,發(fā)現(xiàn)任何不適主動求助專業(yè)醫(yī)生才是正確的選擇。停止對自己的過度苛求,太過于完美反而是一種不完美。同時配合心理治療更有助于病情恢復(fù)。

在重點高中上學的兒子確診了重度抑郁癥后,我的心情從此就陷入了惡性循環(huán)中,擔心——絕望——無助——強顏歡笑,上網(wǎng)搜了一下,各種言論的帖子眾說不一。

說到底,還是承受能力太差吧。

因為一點小事就去死,太不負責了。

太脆弱了,誰都會有不高興的時候。

我感覺天塌了……當初有多大的期望,如今就有多大的失望……

兒子的情緒不太穩(wěn)定,精神狀態(tài)很差,注意力很難集中,也沒辦法繼續(xù)學習,只好請假在家休息。在家里作息不規(guī)律,有時睡到下午兩三點起床,隨便吃幾口東西,翻一下書本,幾分鐘后就又躺在床上睡,白天黑夜顛倒著……

我看到這么“不爭氣”的孩子,對他一番說教后,兒子把門反鎖了,打電話給最要好的同學,說爸爸媽媽把他當廢物,覺得他沒用,不如去死了……

好在一番勸說后,兒子后來也慢慢冷靜下來,輕輕地打開了門。經(jīng)歷過這次,我也開始了認真的反思,發(fā)現(xiàn)原來并不是孩子作妖,是病情讓孩子有心無力。也明白了影響一個人情緒的,不是一個人或一件事本身,而是我們對這個人或這件事的解讀。

我忽然頓悟,覺得應(yīng)該管理自己的情緒。雖然孩子生病了,提不起勁,打不起精神,但作為家長,我要好好陪伴和鼓勵孩子,用我的愛去感染孩子,用我平和的心態(tài)去影響孩子,現(xiàn)在是他最敏感和脆弱的時期,他需要家人的愛和陪伴。

醫(yī)生說:

如果家人得了抑郁癥,不要著急批判他,也不要認為他是在作妖。正確的做法是:首先,要保持自己情緒穩(wěn)定,真正接納家人患病的事實;其次,要和醫(yī)生建立穩(wěn)固的治療聯(lián)盟,要有永不言棄的信念;最后,要有恰到好處的陪伴,對病情恢復(fù)很重要。

打敗抑郁癥真的很難,別總盯著康復(fù)這漫長道路上遇到的困難。你要知道抑郁癥并不是不治之癥,重拾治療信心,積極面對很重要。同時也請相信家人會全力配合你的治療。

無論黑夜多么漫長,總會迎來天亮,相信你也總有一天會好的。

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