一到冬天，街頭巷尾就開始上演“全民戴帽大賽”。毛線帽、棉帽、護(hù)耳帽、雷鋒帽……各種款式的都上陣了。有人調(diào)侃說，帽子不光能保暖，戴得好還能防腦梗。真有這么神？

不少人一聽腦梗這詞就頭皮發(fā)麻，心想：是不是帽子真有那么點用？其實真要聊腦梗這事，帽子確實有點關(guān)系，但要說“戴不戴帽子就決定生死”就有點夸張了。

腦梗這個詞，聽上去挺嚇人，其實就是腦部的某個地方被堵住了，血流過去的路被卡住了，腦細(xì)胞缺氧，出問題了。可問題是，堵的方式多種多樣，罪魁禍?zhǔn)淄茄獕?、血脂、血糖這“三高”。尤其到了冬天，這事更容易發(fā)生。

因為天冷的時候，血管收縮，血壓升高，再加上很多人冬天一宅就不怎么動，吃得咸、動得少、睡不好，腦梗就悄摸摸找上門了。

更關(guān)鍵的是，一旦發(fā)生，后果特別嚴(yán)重。輕的半身不遂，說話不清；重的直接昏迷甚至失去生命。

天一冷，很多人食欲特別好，尤其是北方的一些老年人，恨不得頓頓都是咸菜、臘肉、火鍋、老湯面。嘴上說著“天冷了得補補”，實際上就是攝入了大量的鈉。

鹽吃多了會讓血壓飆升，心臟和腎臟都吃不消。長期高鹽飲食人群中，高血壓的發(fā)病率比正常人高出兩到三倍。而高血壓又是腦梗的大推手。

身體里那點血管，在高壓下逐漸變硬、變窄，再碰上冬天這種血管收縮的季節(jié)，腦供血一緊張，腦梗說來就來了。尤其是老人，他們身體調(diào)節(jié)能力差，吃得再咸點，血壓再一躥，就像是在給血管埋炸彈。

天冷了，有些人還特別愛出門鍛煉，尤其是早晨天剛亮，寒氣正濃的時候。一邊走路一邊搓手，還美滋滋地說“鍛煉身體”。

冬季早晚溫差大，空氣中含氧量也低。年紀(jì)大的人心腦血管調(diào)節(jié)能力差，突然暴露在寒冷環(huán)境里，血管驟縮，血壓一下子升高，很容易誘發(fā)腦血管事件。

家里暖和點就安全了？也不一定。有些老人為了省電，舍不得開空調(diào)或者暖氣，穿得也不多，一冷就鉆被窩。結(jié)果一不小心從溫暖的被窩出來，寒氣一下子刺激血管，血壓又波動了。

室溫低于16度時，老年人腦梗發(fā)病率明顯增加。人體在低溫環(huán)境下，為了保住核心體溫，會讓外周血管收縮，這也意味著心臟和腦部的血管負(fù)擔(dān)增加。

更別提不少家庭里的取暖方式也不靠譜，像是電熱毯、煤爐、小太陽這些，用得不當(dāng)還容易引發(fā)一氧化碳中毒或低溫失溫。

真正安全又健康的室內(nèi)溫度，應(yīng)該穩(wěn)定在20到24度之間，穿衣要合適，別老想著“忍一忍就過去了”，身體才沒那么寬容。

最讓醫(yī)生頭疼的還有一件事：擅自停藥。很多人一看血壓正常了，就自己把降壓藥停了，嘴上還振振有詞地說“不想吃一輩子藥”。但問題是，血壓降下來了不是因為病好了，是因為藥在起作用。

一旦停藥，血壓可能反彈得更厲害。50%以上的老年患者在冬季會因為血壓波動出現(xiàn)頭暈、乏力，甚至中風(fēng)，而其中相當(dāng)一部分是因為自行停藥。

冬季本來就容易血壓升高，再加上停藥，簡直是火上澆油。醫(yī)生反復(fù)強調(diào)：降壓藥不能隨便停，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步調(diào)整劑量，不能自己說了算。

再說回帽子的事。帽子確實有用，尤其是老人頭部的散熱特別快，冬天出門戴帽子能減少熱量流失，避免頭部受涼，對預(yù)防感冒和腦部血管突然收縮確實有點幫助。

但帽子再好也代替不了生活習(xí)慣的管理。吃得清淡、作息規(guī)律、適度鍛煉、按時服藥，這些才是真正控制腦梗的關(guān)鍵。天再冷也不能忽視血壓，不能抱著“吃點補點就能扛過去”的想法。

所以，真的別再拿“我挺結(jié)實的”當(dāng)擋箭牌了。年紀(jì)大了，身體的“警報系統(tǒng)”早就沒那么靈敏，很多時候不等你反應(yīng)，病就已經(jīng)悄悄來了。

特別是冬天，這種冷空氣一來，血管神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都在悄悄地發(fā)生變化。一個不注意，可能就是大事。

說到底，冬天對老年人不太友好，這不是危言聳聽，而是實打?qū)嵉臄?shù)據(jù)和經(jīng)驗告訴我們的。不戴帽子頂多頭涼，真要忽視生活里的這些“雷區(qū)”，才是真的拿命在賭。人到了一定年紀(jì)，不是怕老，而是怕倒。能避免的風(fēng)險，提前規(guī)避掉，能控制的習(xí)慣，踏實去做。冬天再冷，日子也得慢慢過，健康一點，腦子清楚點，活得也就更安心了。