01

孩子越沉迷手機(jī)，越說(shuō)明現(xiàn)實(shí)里找不到成就感。

很多父母焦慮地對(duì)我說(shuō)：

“楊校長(zhǎng)，孩子一天到晚玩手機(jī)，一拿起來(lái)就放不下，我都說(shuō)破嘴了！”。

但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)： 孩子沉迷手機(jī)的時(shí)刻，

往往是他在現(xiàn)實(shí)里

最失落、最丟臉、最沒(méi)自信的時(shí)候。

為什么？

因?yàn)槭謾C(jī)有一種“瞬間滿(mǎn)足”：

點(diǎn)一下就贏了一局；

滑一下就看到喜歡的內(nèi)容；

發(fā)一句話(huà)就有人點(diǎn)贊。

現(xiàn)實(shí)太難，手機(jī)太容易。

孩子不是愛(ài)手機(jī)，

孩子是愛(ài)那個(gè)“終于覺(jué)得自己可以”的感覺(jué)。

02

孩子不是在逃避學(xué)習(xí)，而是在逃避“我做不好”。

我輔導(dǎo)過(guò)一個(gè)男孩，叫王沛然（化名）。

他媽媽崩潰地說(shuō)：

“校長(zhǎng)，他一寫(xiě)作業(yè)就煩，一玩手機(jī)就興奮得不得了！”

我問(wèn)他：“你為什么喜歡玩？”

他想了想說(shuō)：“因?yàn)橛螒蚶?，我能贏?！?/strong>

我又問(wèn)：“那現(xiàn)實(shí)里呢？”

他低下頭：“現(xiàn)實(shí)里我老輸。”

那一刻我明白了：

孩子不是迷戀手機(jī)，

是迷戀“我在這里不會(huì)被否定”。

現(xiàn)實(shí)里：

題不會(huì)做；

作業(yè)總錯(cuò)；

老師批評(píng)；

父母失望。

現(xiàn)實(shí)得不到成就感，孩子就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)向虛擬世界。

他沉迷手機(jī)， 不是為了快樂(lè)，

是為了找回一點(diǎn)點(diǎn)“我不差”的感覺(jué)。

03

志向教育告訴我：孩子沉迷，是因?yàn)橐饬x層和能力層都空著。

在志向教育六階體系里，一個(gè)孩子要愿意投入現(xiàn)實(shí)世界，需要兩個(gè)前提：

• 我知道為什么要努力的意義感。
• 我覺(jué)得自己做得到的能力感。

但沉迷手機(jī)的孩子往往缺這兩樣：

現(xiàn)實(shí)里他找不到價(jià)值感；

學(xué)習(xí)里他找不到方向感；

成長(zhǎng)里他找不到成就感。

所以他才會(huì)選擇手機(jī)——最容易獲得“我可以”的地方。

孩子不是沒(méi)自控力，

孩子是現(xiàn)實(shí)世界無(wú)法支持他的成長(zhǎng)感。

想讓他離開(kāi)手機(jī)， 不是把手機(jī)收走，

而是把孩子的價(jià)值感找回來(lái)。

04

當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)中重新找到“我可以”，他自然會(huì)放下手機(jī)。

我建議王沛然媽媽先做一件事 ——

別急著管手機(jī)，

先幫孩子在現(xiàn)實(shí)里找到一次成功。

于是媽媽嘗試說(shuō)：

“沛然，你今天只要寫(xiě) 10 分鐘，我就算你完成了。”

孩子愣了一下：

10 分鐘他做得到。

寫(xiě)完后，媽媽馬上說(shuō)：

“我看到你認(rèn)真了，你是可以的。”

那天孩子主動(dòng)把手機(jī)放下了。

因?yàn)樗谝淮胃杏X(jué)到：“原來(lái)我在現(xiàn)實(shí)里也能贏一點(diǎn)點(diǎn)?！?/strong>

孩子不是不愿意回到現(xiàn)實(shí)，是現(xiàn)實(shí)要給他一點(diǎn)“希望”。

05

給家長(zhǎng)三個(gè)今晚就能用的小方法。

1、每天幫孩子找一件“他做得到的小事”。

比如：

• 收好書(shū)包。
• 寫(xiě) 10 分鐘作業(yè)。
• 整理一下桌子。

做完你說(shuō)一句：“你看，你可以的?！?/strong>

孩子越能在現(xiàn)實(shí)里體驗(yàn)到成功，

越不需要躲進(jìn)手機(jī)。

2、用“規(guī)定時(shí)間”代替“無(wú)限制抵抗”。

你說(shuō)：“手機(jī)可以玩，但今天先從 20 分鐘開(kāi)始。”

減少斗爭(zhēng)，建立邊界。

孩子能接受，也更容易配合。

3、和孩子聊一句：手機(jī)哪里吸引你？現(xiàn)實(shí)哪里讓你難？

你不要評(píng)價(jià)孩子說(shuō)的話(huà)，

只要傾聽(tīng)。

孩子越敢講，

越能把心從手機(jī)里拿回來(lái)。

孩子需要的不是控制，是理解。

06

寫(xiě)在最后：孩子沉迷手機(jī)，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)里太少光。

孩子不是迷失在手機(jī)里，

孩子是迷失在自己的不自信里。

手機(jī)給他的，是：“我能行。”

父母能給他的，是：“你在現(xiàn)實(shí)里更能行?！?/strong>

當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)中被看見(jiàn)、被肯定、被支持，

他自然會(huì)走出虛擬世界。

孩子不是問(wèn)題， 孩子是提醒我們：

請(qǐng)幫我找回自己的力量。

孩子有志向，

才有方向。

我想聽(tīng)聽(tīng)你家的情況。

你家孩子沉迷手機(jī)最嚴(yán)重的情況是：

• 一玩就停不下來(lái)？
• 忽略作業(yè)？
• 說(shuō)不得？
• 越緊張?jiān)较胪妫?/li>

歡迎你在評(píng)論區(qū)寫(xiě)一句：

“孩子幾歲？沉迷手機(jī)最典型的表現(xiàn)是什么？”

我會(huì)根據(jù)你的情況，

給你一個(gè)能立刻上手的小方法。

你的留言，可能就是孩子改變的第一步。