老周今年五十八，上周家庭聚餐，小孫子拿著手機(jī)非要和爺爺合影，剛按下快門，小家伙就指著屏幕喊：“爺爺，你鼻孔里長出兩根‘白蔥’！”滿桌人哄笑，老周卻紅了臉——那兩根鼻毛不僅躥出鼻孔一厘米多，還泛著灰白，像兩支不合時(shí)宜的小天線。

飯后，他偷偷跑到衛(wèi)生間，拿指甲鉗“咔嚓”兩下，結(jié)果毛根太硬，鉗口一滑，把鼻前庭劃出一道口子，鮮血直流，疼得他直吸氣。老伴見狀，一邊拿碘伏棉簽一邊嘮叨：“六十歲都不到，鼻毛倒先白了，還瘋長，你以為是小事？這是身體給你打信號(hào)！”

一、為什么男人的鼻毛總竄出來？

毛發(fā)生長周期靠雄激素調(diào)控，人到中年，睪丸間質(zhì)細(xì)胞每年仍以1%左右的速度遞減，但腎上腺來源的脫氫表雄酮（DHEA）下降更慢，導(dǎo)致二氫睪酮（DHT）相對(duì)濃度升高，毛囊對(duì)雄激素的“敏感度”反而增加。鼻前庭毛囊原本就處于“雄激素靶區(qū)”，DHT一多，生長期被拉長，休止期縮短，于是原來三年掉一次的鼻毛，現(xiàn)在兩年就“超期服役”，自然越伸越長。再加上鼻翼皮膚隨膠原流失變薄，毛囊口下垂，視覺上“躥”得更明顯。

外部因素也在“幫倒忙”。男性吸煙比例高，一支香煙燃燒產(chǎn)生的一氧化碳、丙烯醛，會(huì)讓鼻腔纖毛麻痹，失去“往外推”的清掃功能，鼻毛為了替班，只能拼命生長、加密，結(jié)果又粗又硬。廚房油煙、PM2.5同樣會(huì)刺激黏膜，進(jìn)入“越污染越長毛”的惡性循環(huán)。還有一條常被忽視：熬夜。深睡眠不足，肝臟滅活雄激素的效率下降，相當(dāng)于給毛囊“加營養(yǎng)”，連續(xù)刷手機(jī)到半夜，鼻毛也在悄悄“加班”。

很多人發(fā)現(xiàn)，體重上去后鼻毛也“同步膨脹”。肥胖使外周脂肪組織里的芳香化酶活性增強(qiáng)，把雄激素更多轉(zhuǎn)化為雌激素，反饋性引起垂體分泌更多黃體生成素（LH），LH又刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌雄激素，鼻毛坐收“二次紅利”。所以中年發(fā)福、禿頂、鼻毛竄，常常同框出現(xiàn)，不是巧合，而是激素軸在“拆東墻補(bǔ)西墻”。

二、鼻毛變白暗示了什么？

毛發(fā)顏色靠毛囊黑素細(xì)胞“染”上去，黑素細(xì)胞平均每隔七年更新一次，它的“染料”叫酪氨酸酶。人到中年后，酪氨酸酶活性自然下降，黑素顆粒減少，最先“缺墨”的往往是代謝快、周期短的毛發(fā)——鼻毛、腋毛、陰毛，反而比頭發(fā)更早出現(xiàn)零星白絲。若只是兩三根、散在分布，沒有合并皮膚白斑，大多屬于“生理性早白”，相當(dāng)于毛囊的“歲月斑”。

需要警惕的是“突然成片變白”。一位56歲男性，兩周內(nèi)鼻毛幾乎全白，像被漂白粉蘸過，一查血，血清維生素B12只有73pg/ml（正常180-914），胃鏡證實(shí)是萎縮性胃炎導(dǎo)致的內(nèi)因子缺乏。B12參與黑素細(xì)胞核酸合成，一旦斷供，毛囊“染坊”率先停工。

類似情況還有甲狀腺功能亢進(jìn)——過多甲狀腺激素加速毛囊代謝，黑素細(xì)胞“染料”來不及生成就被推出去，鼻毛、眉毛同時(shí)變白，合并手心潮濕、體重下降。更少見的是白癜風(fēng)，若鼻前庭皮膚先出現(xiàn)瓷白色斑塊，再伴隨鼻毛轉(zhuǎn)白，說明局部黑素細(xì)胞已被免疫系統(tǒng)“誤殺”，需要皮膚科做伍德燈檢查。

藥物也不能忽視。長期用含汞美白霜、含鉛鼻炎噴劑，重金屬抑制酪氨酸酶活性，鼻毛可在半年內(nèi)均勻變灰；化療藥順鉑、抗瘧藥羥氯喹，同樣會(huì)“誤傷”黑素細(xì)胞。若正在服用這些藥物，突然鼻毛褪色，要和主治醫(yī)生溝通，評(píng)估是否需要調(diào)整劑量或換藥。

營養(yǎng)層面，銅、鋅、鐵是酪氨酸酶的“輔酶”，長期偏食、酗酒、慢性腹瀉的人，這些微量元素低于正常下限，鼻毛、頭發(fā)一起變白就不稀奇。一個(gè)簡單自測(cè)：看看指甲有沒有出現(xiàn)橫向白紋（Muehrcke線），若有，提示蛋白質(zhì)或微量元素缺乏，鼻毛變白只是“冰山一角”。

三、鼻毛有必要經(jīng)常修剪嗎？

“剪不剪”不是美觀題，而是健康題。鼻毛像一道“空氣格柵”，可過濾空氣中90%大于10微米的顆粒，還能把部分細(xì)菌、病毒黏附在黏液層，隨纖毛擺動(dòng)送往咽部，最終胃酸滅活。過度修剪，尤其是“貼著根拔”，等于把第一道防線拆門撬鎖。

北京同仁醫(yī)院耳鼻喉科統(tǒng)計(jì)，因鼻毛修剪過度導(dǎo)致的鼻前庭炎、癤腫，占門診鼻痛病人的18%，其中一半以上有拔毛習(xí)慣。鼻前庭皮膚富含毛囊、皮脂腺和汗腺，一旦細(xì)菌順著微創(chuàng)口進(jìn)入，容易引起局部紅腫、化膿，嚴(yán)重時(shí)可通過面靜脈進(jìn)入海綿竇，誘發(fā)顱內(nèi)并發(fā)癥，老年人合并糖尿病，風(fēng)險(xiǎn)更高。

那“瘋長”怎么辦？原則只有八個(gè)字：只剪露頭，不動(dòng)根兵。工具最好選圓頭、不銹鋼、小號(hào)鼻毛修剪器，長度設(shè)置0.3-0.5厘米，只把伸出鼻孔的部分“削平”，保留至少0.8厘米在鼻腔內(nèi)，繼續(xù)發(fā)揮過濾作用。操作前先75%酒精擦刀頭，照明要充足，左手拇指輕輕抬起鼻尖，右手順勢(shì)“點(diǎn)剪”，不要旋轉(zhuǎn)深挖，避免把毛根卷帶出。剪完再用生理鹽水噴霧清洗鼻腔，把碎毛沖走，減少異物刺激。