你有定期體檢的習慣嗎？在體檢報告里是否有出現(xiàn)結節(jié)字樣？

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國有甲狀腺結節(jié)的群體數(shù)量高達2億，其中有70%為女性。且10個女性里約有8個有甲狀腺結節(jié)、乳腺增生。

生活中大家對于結節(jié)的態(tài)度呈2個極端，有些人一聽就驚慌失措、急于“散結”，有些人則覺得不疼就無關緊要。那查出結節(jié)后到底該怎么應對呢？

一、吃不對，真的會“養(yǎng)大”結節(jié)！

李阿姨今年59歲，乳腺內(nèi)的結節(jié)和她和平共處了近20年時間。但在去年冬天，她體內(nèi)的結節(jié)突然迅速變大。那會天氣剛冷，她想著冬天是進補的好時機，每天都會服用阿膠、蜂王漿、雪蛤湯來溫補，吃了不到一個月時間就感覺乳房內(nèi)脹痛。

去醫(yī)院一查，原先的結節(jié)從5mm長到了18mm，且邊界十分不清晰，有很大的惡變風險，醫(yī)生建議她手術切除。

這讓李阿姨覺得特別奇怪，體內(nèi)這個結節(jié)好多年了，怎么突然有惡化趨勢。了解過往史后，醫(yī)生認為與她盲目進補有很大關系。

乳腺是對激素很敏感的奇怪，李阿姨大量食用的阿膠、蜂王漿等滋補品內(nèi)有天然、類雌激素成分，會打破體內(nèi)激素平衡，讓結節(jié)快速生長。

對于體內(nèi)有結節(jié)的人來說，雖然沒有絕對的飲食禁忌清單，但減少或避免以下四類可能“助長”結節(jié)的食物，也是一種審慎的自我保護策略：

1、含碘量高的食物

對于有甲狀腺結節(jié)或是伴有甲亢的患者來說，甲狀腺對于碘的生物利用率較高，攝入大量含碘量高的食物容易加重病情。

2、部分海鮮

如蝦、生蠔、鯉魚等嘌呤含量高的海鮮，進入體內(nèi)后會代謝產(chǎn)生尿酸，尿酸水平過高容易讓身體代謝障礙，誘發(fā)相關的疾病發(fā)生。

3、含激素的食物

過量的激素攝入容易導致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，還可能會促進結節(jié)生長。尤其是甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)這類與內(nèi)源性激素關聯(lián)大的問題，一定要少吃激素含量豐富的食物。

4、熱性食物

如茴香、香菜、大蒜、生姜、辣椒等食物，進入體內(nèi)會產(chǎn)熱，大量攝入會給身體帶來很強的刺激性，促進結節(jié)發(fā)展。

二、結節(jié)究竟是什么？會發(fā)展成癌嗎？

從中醫(yī)角度來看，體內(nèi)新長出來與正常組織不同的東西就是“結”，如胃腸道息肉、血管斑塊、火癤子等。還有胃腸脹氣、鼓包等無形的積聚，在中醫(yī)概念里也屬于“結”。西醫(yī)認為的結節(jié)則一般是指乳腺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)、肺結節(jié)。那么，結節(jié)會不會癌變？這是所有人最關心的問題。

針對最常見的三種結節(jié)，小九跟大家好好聊聊：

? 肺結節(jié)

肺結節(jié)是指肺部出現(xiàn)的≥3cm的病灶，在影像學里表現(xiàn)為密度增高的陰影。

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院胸外科主任廉建紅指出，現(xiàn)在檢查儀器的精密度都很高，一些微小結節(jié)也能被及時發(fā)現(xiàn)，這些結節(jié)發(fā)現(xiàn)時大部分是比較早期的，無需過分緊張。尤其是8mm以下的結節(jié)，一般都建議以隨訪為主。

建議年齡>45歲的成年人每年進行一次肺部CT檢查，通過檢查可及時發(fā)現(xiàn)早期潛在的問題，對防治結節(jié)有重要意義。

? 乳腺結節(jié)

乳腺結節(jié)一般是指乳腺組織內(nèi)的良性表現(xiàn)，在育齡期女性身上十分多見，檢出率高達25.68%。

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院乳腺外科主任齊立強表示，乳腺結節(jié)的檢出率很高，但發(fā)展成癌的比例很小，可能100個人里面只有1個或不到1個，不用過于恐慌。

40歲以上的女性要每年進行一次乳腺彩超，每2年進行一次乳腺鉬靶檢查。

? 甲狀腺結節(jié)

甲狀腺結節(jié)是指甲狀腺組織內(nèi)出現(xiàn)的局限性腫塊，會隨著吞咽動作上下移動。

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院頭頸外科主任李德志表示，B超檢查中有20~30%的人會檢出大小不一的甲狀腺結節(jié)，大部分為良性，最終診斷為惡性的概率僅有3~4%。但還是建議普通人每年進行一次甲狀腺檢查。

在發(fā)現(xiàn)結節(jié)后，要及時找一位專業(yè)的醫(yī)生判斷良惡性，之后再遵醫(yī)囑是進行治療還是隨訪。

三、真的存在“結節(jié)體質”嗎？

結節(jié)的發(fā)生與日常的生活習慣有很大關系，如果你身上有這些壞習慣的話，很可能把自己養(yǎng)成“結節(jié)體質”。

1、吃得油膩

過于油膩的飲食進入體內(nèi)后難以及時消化，會損傷脾胃，導致水谷精微無法正常運轉，最終會形成痰濕，而痰濕很容易形成結節(jié)。

2、缺乏鍛煉

長期缺乏運動會導致氣血虛弱，體內(nèi)血液循環(huán)不暢、水液運化失調(diào)，從而導致痰濁、痰血滯留在體內(nèi)，形成結節(jié)。

3、情緒不穩(wěn)定

中醫(yī)認為，結節(jié)的發(fā)生與情緒有很大關系。長期情緒不好會導致肝氣郁結，而肝氣郁結會讓體內(nèi)氣血循環(huán)受阻，產(chǎn)生大量的痰、邪、液等物質，最終形成結節(jié)。

4、愛熬夜

熬夜會讓體內(nèi)的各個臟器也無法得到休息，其中也包括甲狀腺。而甲狀腺長期過勞，會影響到正常的激素分泌，讓其功能下降產(chǎn)生代償反應，結節(jié)也會逐漸變大。

在體檢中發(fā)現(xiàn)結節(jié)無需過分緊張，但也要遵醫(yī)囑定期隨訪，保持良好的生活習慣，盡可能避免讓結節(jié)持續(xù)發(fā)展。

參考資料：

[1] 《體內(nèi)有結節(jié)的人，盡量少吃這4種“發(fā)物”，別讓嘴饞害了你》.DrX說2024-04-11

[2] 《體檢查出結節(jié)，必須切除？關于結節(jié)，醫(yī)生這樣回答→》.科普中國2023-04-23

[3] 《你習以為常的6個行為，正在加速結節(jié)生長！很多人忽視了》.人民日報健康客戶端2025-07-01

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