我跟你們說實話，如果你35歲被優(yōu)化了，或許還真不是公司的鍋。

你該怪你的經驗，這是我看完《刻意練習》這本書后，不得不告訴你的一個殘酷真相。

這本書的作者安德斯·艾利克森，佛羅里達州立大學的心理學教授，研究了國際象棋大師、頂尖小提琴家、運動明星整整30年。

在他看來，天才是練出來的，你的經驗也會貶值。莫扎特4歲會彈琴，并不是只有天賦，更多的是因為他爹每天逼著他長時間系統性的高質量練習。

咱們都是打工人，都在職場上干了10年，為什么有的人10年值100萬，而你的經驗，在公司裁員名單里卻一文不值？

我跟你們說，這十年，你可能只是把一年的經驗重復了十次。

這本書里有一個實驗，倫敦出租車司機為了考那個超難的執(zhí)照，得背下倫敦2.5萬條街道的路線。

科學家掃描他們的大腦，發(fā)現他們負責記憶的海馬體比普通人大5個百分點。

你看，努力確實有用。

但殘酷的是，這些司機退休后不跑車了，海馬體又縮回去了。

作者在書里說得非常直白，他說：一旦你的表現達到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么，再多練習幾年，也不會有什么進步，反而會緩慢退化。

你細品，這不就是職場的真相嗎？

老張干了12年財務，但他從第3年開始就在舒適區(qū)里混日子，Excel用得再溜，一說要上ERP系統就犯怵。

最后公司留下了那個工作才3年但會Python的小王，把老張給裁了。

書里管這種無效重復叫天真的練習。你以為你在積累經驗，其實你只是在原地踏步，甚至在緩慢貶值。

所以那些35歲還在被獵頭瘋搶的人，到底掌握了什么秘密？

答案藏在書里的第二個實驗里。

給國際象棋大師看5秒鐘棋局，他能記住所有棋子的位置，給新手看，他就懵了。

不是大師記憶力好，而是他們腦子里存了5萬個棋局模板�？吹揭粋�新棋局，大腦立刻匹配出這是XX開局的變種。

這就是書里最核心、最值錢的概念：心理表征。

用咱們的大白話說，心理表征就是你大腦里的問題解決方案庫。

專家遇到新問題，能立刻調出幾十套打法，新手只能一步一步摸索。

你被裁，就是因為你雖然有10年經驗，但腦子里只有1套方案，來來回回都是那點東西。別人被搶，是因為他10年里積累了100套打法。

書里有句話很扎心：你的心理表征停止更新了。那怎么辦？

書里總結了刻意練習的4個要素，我把它翻譯成年底述職的漲薪操作手冊。

真正的刻意練習，不是重復，而是有目的地挑戰(zhàn)自己的極限。它必須包括：明確且具體的目標、走出舒適區(qū)、即時反饋，以及專注投入。

你別再傻乎乎地跟老板說：今年我完成了XX項目，帶了XX團隊，加班XXX小時。這種話你說了三年，老板耳朵都起繭子了。

咱們要用書里的邏輯重構你的述職。你要說你突破了三個以前自己做不到的事：

首先，我從零搭建了XX系統，讓成本降低30%。

其次，我解決了困擾團隊2年的XX難題，并且現在形成了標準化流程，這是得到了即時反饋后，專注解決問題的成果。

再次，我培養(yǎng)出兩個能獨當一面的下屬。

最后，明年我打算挑戰(zhàn)更難的XX，預計能帶來這樣那樣的價值。

老板看完會怎么想？這個人每年都在進步，不是在重復做事。這就是書里說，刻意練習不是重復，是有目的地挑戰(zhàn)自己的極限。

《刻意練習》這本書，我看完最大的感受是：35歲不是職場終點，它是一個分水嶺。

別用你的年齡去證明資歷，用你腦子里的問題解決方案庫去定義你的價值。

如果你也想拿到工作的主動權，反殺經驗貶值的危機，強烈推薦你去看這本書。

最后問一句：你今年35了嗎？如果明天公司裁員，你覺得自己會是那個被留下的人，還是被優(yōu)化的人？評論區(qū)說說，說不定大家一起能找到突破口。

參考信源：《刻意練習：如何從新手到大師》-安德斯·艾利克森