高血脂是一種常見的全年齡范圍疾病，主要由于不良的飲食和生活作息習慣所引發(fā)。

高血脂一般表現(xiàn)為血液粘稠程度增加，部分脂類物質(zhì)粘附在血管壁內(nèi)側(cè)，從而引發(fā)血管堵塞、動脈粥樣硬化等病癥，因此一般高血脂患者患有心腦血管疾病的風險要遠高于普通人。

那么對于高血脂患者來說，該如何有效的預(yù)防心腦血管疾病呢？

1、少吃動物肝臟

很多人在日常生活中都有吃動物肝臟的習慣，但是大量動物肝臟的攝入，會大大提高體內(nèi)膽固醇的含量。

另外動物肝臟中的某種物質(zhì)也會促進體內(nèi)尿酸濃度的提高，從而影響患者正常新陳代謝功能，多于的脂肪無法代謝排出體外就會堆積在血管內(nèi)，從而使血液粘稠度提高，進而出現(xiàn)血管變窄堵塞等病癥。因此，想要更好的遠離心腦血管疾病，就要少吃或者不吃動物內(nèi)臟。

2、減少疾病風險

高血脂所帶來的疾病風險是導(dǎo)致患者出現(xiàn)心腦血管疾病的罪魁禍首之一，只有有效解決高血脂帶來的血液粘稠度驟增以及血管堵塞，動脈粥樣硬化等問題，才能更好的避免心腦血管疾病等其他更為嚴重的病癥。

3、減肥

如果高血脂患者想要預(yù)防心腦血管疾病，更快恢復(fù)健康體魄，減肥就是他們的必經(jīng)之路。很大一部分高血脂患者都屬于肥胖體質(zhì)，他們體內(nèi)的脂肪含量要遠超普通人，而大量脂肪的堆積，不僅會影響到正常的新陳代謝能力，還會導(dǎo)致血壓和血糖的異常升高

因此為了更好的控制病情發(fā)展，高血脂患者應(yīng)該及時進行健康有效的減肥行動。

4、長期用藥

高血脂患者為了能夠有效的控制體內(nèi)血脂指標異常的現(xiàn)象，需要長期服用相關(guān)藥物，這樣才能避免心腦血管疾病等其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。

另外，對于高血脂患者來說，在患病的不同階段，疾病會呈現(xiàn)出不同的特征，因此要根據(jù)自己身體的異常變化有針對性的用藥，切勿亂用藥。

5、戒煙戒酒

長時間抽煙喝酒對高血脂患者的身體會造成極大的負擔和損害，這是因為大量煙草和酒精的攝入會嚴重影響到患者的新陳代謝功能，有毒有害物質(zhì)無法及時排出體外，就會堆積在肝臟中，直接損害肝臟健康，此外，這些有毒物質(zhì)的堆積也會對血脂的控制以及血液的正常流通造成影響。

飲食不注意節(jié)制，日常生活規(guī)律差，外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃 停留過久，刺激胃酸分泌較多，產(chǎn)生胃脹氣，下面下不去，上面下不來，氣往上走就會出現(xiàn)胃脹，打嗝，噯氣等情況 ，部分膽汁逆行返流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，形成反流性胃炎，也就是常見的膽汁反流性胃炎，其根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

對于這個問題其真實根源知道了，不可在不聞不問，通過把把膽給理順了，它們才會躲得遠遠的，而很多人對于膽囊不適卻又是無可奈何，方法用盡，結(jié)果都不理想，在農(nóng)村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的時節(jié)，到當?shù)靥镩g地頭挖點樹榮苦菜，滌去雜質(zhì)后，加點水煮沸 ，順便加些紅糖，紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點，顏色深褐色的那種，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，還有就是平時清淡飲食為宜，每頓七分飽，減少暴飲暴食的現(xiàn)象。

因此，高血脂患者一定要堅持戒煙戒酒，不要因為一時的歡愉，造成血管終生的損傷。

總之，高血脂患者是誘發(fā)心腦血管病癥的高危人群，想要有效避免心腦血管疾病的侵襲，不僅需要控制日常的飲食和作息習慣，積極減肥、長期用藥、戒煙戒酒，更重要的是改善身體的綜合素質(zhì)，提高自身的免疫力和抵抗力，這樣才能有足夠的能力抵抗原發(fā)病癥，從而抑制病情的加重。

此外，患者也一定要做到定期體檢，一旦出現(xiàn)異常狀況一定要第一時間到醫(yī)院進行檢查和治療，避免錯過治療的黃金時期。