中年，是人生的分水嶺。

前半生，我們活得轟轟烈烈，熱熱鬧鬧。

不知不覺間，就被高強(qiáng)度的生活透支了身心健康，再也難以維持過(guò)去的生活方式。

直到這個(gè)時(shí)候，我們才發(fā)現(xiàn)，舒服的生活，就應(yīng)該慢一點(diǎn)，靜一點(diǎn)，松弛一點(diǎn)。

1

慢行是標(biāo)配

前段時(shí)間，我病倒了。

原因無(wú)他，為了趕一篇熱點(diǎn)稿件，熬了個(gè)大通宵。

天亮以后，想著還有事要忙，又馬不停蹄去了單位。

就這樣事趕事，連著忙活了兩天一夜沒合眼。

結(jié)果眼一花，頭一暈，就進(jìn)了醫(yī)院。

起初我還十分納悶：以前三天兩頭通宵寫稿，從沒感到什么不適。

躺在病床上，無(wú)意間瞟見了病例上40+的年齡，我才突然意識(shí)到：我已不再年輕。

人到中年，天過(guò)午。

你不得不承認(rèn)，身體已經(jīng)開始走下坡路。

還像過(guò)去那樣風(fēng)風(fēng)火火連軸轉(zhuǎn)，人會(huì)吃不消，甚至是病倒。

到了一定年紀(jì)，你必須要有一個(gè)清醒的認(rèn)知：事情是忙不完的。

與其讓自己處于高度緊張的狀態(tài)，不如松口氣，慢慢來(lái)。

金庸先生早年創(chuàng)辦《明報(bào)》時(shí)，白天寫社評(píng)，晚上寫小說(shuō)，常常連飯都顧不上吃。

這樣高強(qiáng)度的生活，也讓他落下了一堆毛病，折磨著他的后半生。

后來(lái)，他總算明白：

“人不能老是很緊張，要像《如歌的行板》韻律一樣，有快有慢?！?/p>

他開始放慢自己的生活節(jié)奏。

不再拼了命地趕稿，而是早睡早起，認(rèn)真吃好一餐一飯。

也不再把工作當(dāng)成全部，而是抽出時(shí)間和親友一起散步聊天，享受悠閑的時(shí)光。

當(dāng)他不急不躁地處理工作時(shí)，《明報(bào)》發(fā)行量反而大漲。

同時(shí)，得益于這種慢生活，金庸活到了94歲高齡。

很認(rèn)可約翰·列儂的一句話：

當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。

年輕體壯時(shí)，還能熬一熬，頂一頂。

一旦人到了年紀(jì)，還用力過(guò)猛，就是對(duì)自我的極大消耗。

作家蔣勛認(rèn)為：

最美好的生命，不是一個(gè)速度不斷加快的生命，而是速度在加快跟緩慢之間、有平衡感的生命。

別再讓沒有盡頭的忙碌，充斥你的余生。

慢行，不僅是讓身體得以喘息，也是在讓生活更好地繼續(xù)。

2

遠(yuǎn)行是高配

作家聰聰寫過(guò)一段心里話，讓我深受觸動(dòng)：

“我曾一度想過(guò)‘離家出走’，到外面胡亂地走走、看看。

但每每想起未完成的工作，嗷嗷待哺的孩子，兩鬢發(fā)白的父母，便一次次打退堂鼓。”

是啊，人到中年，身不由己。

為了家庭與工作，我們不得不整天困在重復(fù)的生活中，動(dòng)彈不得。

可人生來(lái)就是向往自由的。

一個(gè)地方待久了，內(nèi)心就會(huì)覺得閉塞、壓抑。

生命力就會(huì)在日復(fù)一日的重復(fù)和麻木中枯萎，只能茍延殘喘地活著。

這時(shí)，只要換個(gè)地方，哪怕只是純粹的呼吸，你都會(huì)覺得是重生。

所以人越是到了中年，越要抽時(shí)間出去走走。

遠(yuǎn)行，是一種眼界的開闊，更是一次靈魂的新生。

律師菲姐就分享過(guò)自己的親身體驗(yàn)。

因?yàn)槁蓭煹墓ぷ鳎刻於家獞?yīng)對(duì)數(shù)不清地細(xì)碎案子。

好不容易，下班回到家，兩個(gè)孩子就飛撲過(guò)來(lái)，黏在她的身邊。

外人都覺得她事業(yè)有成，兒女雙全，妥妥的人生贏家。

只有她自己知道，生活像一場(chǎng)沒有盡頭的循環(huán)。

這種沉悶的窒息感，讓她的內(nèi)心逐漸陷入抑郁。

終于在41歲那年，她決定放下一切，獨(dú)自出門遠(yuǎn)行。

當(dāng)她第一次站到了草原上，看到了開闊的藍(lán)天，無(wú)邊的碧草，所有的煩惱立刻消失了。

只覺心胸開闊，渾身上下有一種前所未有的舒坦與暢快。

當(dāng)她第一次漫步在重慶街頭，那錯(cuò)落有致的建筑，讓她眼前一亮。

原來(lái)城市竟有另外一幅模樣，好奇與新鮮感瞬間占滿了心頭。

曾經(jīng)的她被禁錮在原地，滿眼都是壓抑。

而在旅行中，她重新找尋自己，臉上都是笑容，眼里有了光芒。

正如她自己所說(shuō)：遠(yuǎn)行，是我的自救行動(dòng)，讓我的心靈得以重啟。

美國(guó)權(quán)威期刊《環(huán)境心理學(xué)》也曾發(fā)布過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果表明：

一次2到3天的旅行，就能顯著緩解人的壓力，即便是回到了日常工作后，這種積極效應(yīng)也能持續(xù)數(shù)周之久。

尤其是對(duì)我們這些背負(fù)著多重壓力的中年人。

當(dāng)你身處在一片新天地之間，一切煩惱都會(huì)被拋在腦后。

那些肩上的壓力、內(nèi)心的糾結(jié)、世俗的成敗，也都會(huì)蕩然無(wú)存。

詩(shī)人魯米說(shuō)：旅行讓力量與愛重新回到你的生命。

每一個(gè)中年人，都需要一場(chǎng)遠(yuǎn)行。

讓身體行走于大地，讓靈魂自由呼吸。

給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，才能為生活注入新的生機(jī)和活力。

3

獨(dú)行是頂配

最近幾年，身邊的人常說(shuō)我越來(lái)越冷漠。

以前只要有人找我聚會(huì)約飯，我總會(huì)毫不猶豫答應(yīng)。

但現(xiàn)在，除非逼不得已，我都一概拒絕。

不是我不近人情，只是人到中年，精力下滑。

心中少了逢場(chǎng)作戲的熱情，只想一個(gè)人獨(dú)處，做點(diǎn)自己喜歡的事。

因?yàn)橹挥歇?dú)處時(shí)，才能獲得內(nèi)心的安寧與自在。

1985年，游本昌因?yàn)轱椦轁?jì)公爆火，片約不斷。

那段時(shí)間，他每天都暴露在聚光燈下，很多人都想來(lái)巴結(jié)他，很多媒體都來(lái)采訪他。

但這喧鬧的背后是，卻是無(wú)盡的空虛和煩悶。

于是他干脆息影隱退，默默獨(dú)行。

此后近四十年時(shí)間，他幾乎再也沒有在公眾面前露過(guò)面。

而是一個(gè)人獨(dú)處，修身養(yǎng)性，讀書精進(jìn)。

別人眼里枯燥無(wú)味的生活，他卻覺得十分享受。

就如林語(yǔ)堂對(duì)“孤獨(dú)”的趣讀一樣：

“有我，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個(gè)盛夏巷口的傍晚，人情味十足。”

人到中年，如果一直處在人群中，只會(huì)迷失自己。

學(xué)會(huì)享受獨(dú)處，才是人生與自我相識(shí)相見的開始。

你多久沒有專注地讀一本書了？

多久沒有靜靜地看看窗外風(fēng)景了？

多久沒有仔細(xì)地品過(guò)一壺茶了？

到了一定年紀(jì)，請(qǐng)給自己一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處吧。

你避開人群，靜靜地享受一個(gè)人的時(shí)光，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活變得簡(jiǎn)單充實(shí)；

當(dāng)你遠(yuǎn)離喧嚷，能夠與自己好好相處，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得平和從容。

有人說(shuō)，人生就像一個(gè)拋物線，中年正是那最高點(diǎn)。

向前看看、向后看看，一切都一目了然。

旅途已近半，我們不能再像年輕時(shí)那般亢奮與匆忙。

少一點(diǎn)喧囂，多一點(diǎn)安靜；

少一點(diǎn)慌張，多一份從容。

這不是消極避世的處世態(tài)度，而是一個(gè)人應(yīng)對(duì)中年，最好的生活方式。

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