如果你家有我家二寶這樣的小孩，很難保證情緒穩(wěn)定：

吃飯細(xì)嚼慢咽，哪怕還有5分鐘就遲到了，粥還要一勺一勺喝；

寫作業(yè)拖拖拉拉，哪怕還有10分鐘要睡覺了，字寫得歪歪扭扭；

一起出去玩總跑丟，哪怕你給他電話手表，不接也不看，自己走；

做錯(cuò)了事情不道歉，總是怪天怪地，不會(huì)反思自己的行為……

班主任又一次打電話來，我剛刷完碗，說二寶作業(yè)沒寫，教室門口翻書包翻了半小時(shí)，就是嘴硬說有。

晚上二寶回家后我就忍不住了，一下子跟他爆發(fā)了：“你還去上什么學(xué)？就這樣不如在家待著！”

二寶委屈巴巴地看著我，想說話，卻不知道說什么，眼淚倒是流下來了。

我氣得也差點(diǎn)哭了，我想做個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽，但很難時(shí)刻保持，尤其是面對(duì)二寶這樣的孩子。

還好，吼完后，我跟他說了三句話，關(guān)系沒有想象得那么糟糕，他也明白自己錯(cuò)在哪里了。

第一句：“媽媽那么大聲，是不是嚇到你了？”

二寶掉下來的淚珠，其實(shí)也有很大一部分是被嚇到了，他不知道，接下來自己可以做什么？行為被情緒腦控制，滿心都是委屈。

此時(shí)他更需要的是，把難過、無助表達(dá)出來，之后才是怎么做。

所以，我等情緒平復(fù)了一下，就把他攬?jiān)趹牙铮瑔査骸皠偛艐寢屇敲创舐?，是不是嚇到你了？?/p>

二寶看了我一下，哇的一聲哭了出來，跟我說：“我喜歡溫柔的媽媽，你剛才聲音太大了！”

然后他開始跟我說，自己在學(xué)校怎么被老師批評(píng)的，接著又怎么補(bǔ)了作業(yè)，以及晚上要寫什么作業(yè)。我發(fā)現(xiàn)，他思路還挺清晰的。

Tips：孩子被吼的那一刻，一定是無助又不知所措的，此時(shí)幫助他表達(dá)情緒，讓他知道，他是被重視的，也能降低內(nèi)心的恐懼，緩解剛才的暴力溝通，帶來的傷害。

第二句：“媽媽剛才情緒不好，是我沒控制住?！?/p>

告訴孩子是自己的問題，不都是孩子的錯(cuò)。之前帶娃看過《情緒小怪獸》，他問我，是不是小怪獸出來了？我說，是的。

那只小怪獸出來了，我沒管理好它，所以才有了剛才的局面。其實(shí)，溫柔媽媽才是真實(shí)的我。

之前和倆孩子聊過，關(guān)于情緒的問題，他們知道，發(fā)脾氣是自己的問題，有事情可以好好溝通的。

所以，這次我沒說很多，他也懂了，還跟我聊，怎么管理情緒小怪獸。你看，這也是一次情緒管理的真實(shí)演練。

這也是在告訴孩子，即使媽媽發(fā)脾氣了，也是愛你的，只是我沒控制好情緒。愛是可以流動(dòng)的，用這樣的方式其實(shí)也是在告訴孩子，媽媽和你一樣，會(huì)努力管理情緒，如果有時(shí)候沒管理好，不表示媽媽不愛你，只是情緒的問題。

當(dāng)然，平時(shí)也要跟孩子多表達(dá)，讓他知道，你是真的在意他，一個(gè)擁抱，一次手拉手，都能讓孩子很快跟你產(chǎn)生愛的連接。

第三句：“我們一起找下原因，好不好？”

發(fā)生這樣的事情，原因在哪里？當(dāng)你和孩子情緒都平復(fù)下來，就可以好好聊一聊了。

我是因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)的事情發(fā)脾氣，那怎么能把這件事搞定呢？二寶說，以后作業(yè)都會(huì)交給我再檢查確認(rèn)一下，我們互相提醒，盡量不拖到第二天。你看，是不是解決了？

如果是自身的原因發(fā)脾氣，那就真誠(chéng)道歉，問問孩子，如果是你，你會(huì)怎么做？用這樣的方式，提升孩子的共情能力，也能讓家長(zhǎng)知道，孩子希望看到你怎樣的處理方式？

有次我和二寶聊得比較晚，他最后告訴我，媽媽，我喜歡跟你這樣慢慢聊天的時(shí)光，就是一點(diǎn)也不著急，也不慌亂。我抱著他說，對(duì)呀，就是要慢慢來，慢一點(diǎn)，把話說清楚，慢，也就是快。

別小看這種溝通時(shí)刻，也是孩子探索為人處世的佳機(jī)。以后遇到類似的沖突，他也知道怎么處理了。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

我們常常希冀，自己是不吼不叫，溫和且堅(jiān)定的家長(zhǎng)?？晌覀儾皇菣C(jī)器人，也有自己的真實(shí)感受和負(fù)面情緒。偶爾跟孩子發(fā)脾氣后，不必太過自責(zé)，只要你跟娃積極溝通，用好三句話，親子關(guān)系不一定受到影響，孩子反而越來越愿意跟你說心里話。因?yàn)槟悴粩[架子、知錯(cuò)就改，誰(shuí)不希望自己有這樣的爸爸媽媽呢？