你是否也在為減肥苦惱？試過節(jié)食，結(jié)果頭暈乏力；用過減肥產(chǎn)品，又擔心副作用和反彈。

到底有沒有一種方法，既能好好吃飯，又不傷身體，還能真正改善“易胖”“水腫”“松軟贅肉”的體質(zhì)？

今天，邀請到周鳳華主任，給大家分享一個經(jīng)典方子——防己黃芪湯，幫你從根本改善“易腫”“易胖”的體質(zhì)。

在中醫(yī)看來，肥胖并非都是“吃出來的”。有一種胖叫做“氣虛水腫型肥胖”，問題主要不在脂肪，而在于水。

這類人群通常吃得并不多，但身體容易浮腫，比如早上起來眼皮腫，到了下午腿腳發(fā)脹；

平時總覺得身體沉重，容易累，動一動就出汗，還怕風；小便不多，關(guān)節(jié)也時常覺得酸脹。

這往往是因為脾肺氣虛，身體沒有足夠動力把水濕正常運化出去，導致水液停滯，形成看似肥胖、實則水腫的情況。

如果只是盲目節(jié)食或拼命運動，可能效果不明顯，因為根本問題在于“氣虛”和“水?！薄?/p>

防己黃芪湯正是應(yīng)對這種體質(zhì)的經(jīng)典方。它主要通過補氣、健脾、祛濕的思路，幫助身體恢復水液代謝的能力，從而改善虛胖。

方中的幾味藥材搭配得很周全：

黃芪能補氣，尤其幫助改善氣虛導致的下肢浮腫、乏力感。

防己擅長祛除身體里多余的水濕，尤其適合那些全身沉重、或關(guān)節(jié)周圍浮腫明顯的人。

白術(shù)用來健脾，提升脾胃的運化功能，從源頭減少濕氣的產(chǎn)生。

生姜和大棗則保護脾胃，避免祛濕過程中傷到脾胃的陽氣。

炙甘草調(diào)和所有藥材，讓整個方子更平和。

全方合力，既能補足脾肺之氣，增強身體代謝動力，又能溫和消除水腫，讓人瘦得健康、不易反彈。

和單純節(jié)食、吃減肥藥不同，防己黃芪湯是從體質(zhì)層面調(diào)整，重點恢復脾胃功能、加強水液代謝。

一旦身體自己能正常運化水濕，那些因為水腫帶來的“假性肥胖”就會逐漸消失，體重也會趨于穩(wěn)定。

而且因為它不是靠強行減重，所以不容易出現(xiàn)乏力、心慌、反彈等問題，更適合長期體質(zhì)調(diào)理。

需要注意的是：防己黃芪湯主要適用于氣虛水腫導致的肥胖，其他類型的肥胖不一定適合。

中醫(yī)講究辨證論治，用前一定要咨詢專業(yè)中醫(yī)師，經(jīng)過詳細辨證后再決定是否使用，切勿自行抓藥服用。