廣東
為促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展，引導(dǎo)其樹立積極心態(tài)、科學(xué)應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)壓力，近日，云安區(qū)婦聯(lián)聯(lián)合區(qū)舒心驛站走進(jìn)高村鎮(zhèn)中心小學(xué)，開展“心理健康與行為管理”專題講座。
活動(dòng)邀請(qǐng)舒心驛站心理咨詢師石紹榮擔(dān)任主講。石紹榮圍繞“認(rèn)識(shí)心理健康”“應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力”“管理手機(jī)使用”“建立良好習(xí)慣與支持系統(tǒng)”四大核心模塊展開了系統(tǒng)講解。石老師首先闡述了心理健康的定義及其對(duì)學(xué)習(xí)效率和人際關(guān)系的深遠(yuǎn)影響，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)的重要性。針對(duì)學(xué)生們普遍面臨的學(xué)業(yè)壓力，他分享了時(shí)間管理、積極心態(tài)培養(yǎng)等實(shí)用技巧，引導(dǎo)大家將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。石紹榮通過案例分析，指出了過度使用手機(jī)對(duì)注意力和睡眠的危害，提出了制定使用規(guī)則、培養(yǎng)興趣愛好等具體建議。最后，他強(qiáng)調(diào)建立規(guī)律作息、健康生活習(xí)慣和堅(jiān)實(shí)的支持系統(tǒng)是維護(hù)心理健康的基石，鼓勵(lì)同學(xué)們主動(dòng)向家人、老師傾訴，或勇敢尋求專業(yè)心理幫助。
活動(dòng)還特別設(shè)置了“一對(duì)一心靈對(duì)話”環(huán)節(jié)，石紹榮耐心傾聽學(xué)生關(guān)于學(xué)業(yè)、同伴關(guān)系等的困惑，提供個(gè)性化疏導(dǎo)，幫助學(xué)生們將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為解決實(shí)際問題的能力。
接下來，云安區(qū)婦聯(lián)將持續(xù)關(guān)注青少年心理健康，整合資源開展形式多樣的活動(dòng)，與學(xué)校、家庭攜手，共同為孩子們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
來源丨云安區(qū)婦聯(lián)
一審丨黎嘉慧
二審丨譚 瑋
三審丨林偉志
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