明朝的張岱有言：“人無癖，不可與交，以其無深情也；人無疵，不可與交，以其無真氣也?！?/p>

一個人，如果沒有癖好，那他就不值得交往，因為這個人毫無感情。如果沒有缺點，那他也不值得交往，因為這個人太過于虛偽了。

說起癖好，大家總會聯(lián)想到奇怪、奇葩、隱私上，但有一些癖好反倒能成就一個人。

往往一個人的癖好，能夠表露出他最真實的一面，也能顯露他的水平和層次。

俗話說：”人有五癖，一生安康?！鄙聿剡@幾種癖好，終究會讓你長壽添福。

01

喜歡曬太陽

俗話說：”萬物生長靠太陽?！?/p>

一項研究調(diào)查顯示，通過陽光的照射，人體大腦血清素水平提高，能顯著減少情緒問題，預(yù)防抑郁。

而缺乏陽光照射會增加焦慮，產(chǎn)生抑郁情緒，同時使大腦控制情緒的能力下降。

陽光是一種能量，不僅僅是光照那么簡單。

無形中，接受光照的人也能從中汲取大自然的力量，潛移默化改變心態(tài)，改變性格，從而有益我們的健康。

海子的詩中曾寫道：“你來人間一趟，你要看看太陽，和你的心上人，一起走在街上。"

喜愛曬太陽的人，不僅身體健康，內(nèi)心也一定充滿陽光和活力，他會變成太陽一般，照亮別人，溫暖別人。

生活，最值得期待的是明天，最美的永遠是明日的朝陽。

當迎向朝陽的那一刻，總會發(fā)現(xiàn)：生活明朗，萬物可愛。人間值得，未來可期。

02

喜歡打掃衛(wèi)生

干凈，是一個人最好的氣質(zhì)，透過干凈的外表，能讓人洞見內(nèi)心的清澈與純良。

常言道：“愛干凈的人，日子都不會過的太差。”

喜歡打掃的人，在工作上會表現(xiàn)得勤勞用功，面對問題能夠積極地去處理，不會回避。

不愛打掃的人，往往在處理問題時，容易懶惰、拖拉，對生活沒有什么追求，日子得過且過，最后如愿以償?shù)剡^上了“將就”的日子。

古人言：“財不入臟門，福不潤濁人?！?/p>

看起來打掃衛(wèi)生是一件小事，實則反映了一個人的生活態(tài)度。

喜歡打掃屋子的人，熱愛生活、知足常樂，他們擁有一雙勤勞的手，這樣的人能將日子過得風生水起，福氣自然多多。

林語堂曾說：“生活不是一件簡單的事，我們應(yīng)該懂得享受生活中的一切美好?！?/p>

無論人生多么復雜，世事如何變幻，在生活中能保持干凈的人，活得通透，活出了自己最好的樣子。

03

喜歡讀書

縱觀歷史，古今的圣賢能人，無一不是喜歡讀書的人。

那些商界的名人也都是喜歡讀書的人，相比于娛樂活動消耗自己的時間和精力，他們更愿意花時間在書本中汲取營養(yǎng)。

畢竟短暫的快樂會消散，但知識不會。

陳道明就是一個非常熱愛讀書的人，他不愿意把時間花在與那些人勾心斗角，推杯換盞上面。

他曾說：有這樣的閑工夫，還不如回家讀書，陪陪老婆孩子。

正是因為陳道明讀過的書，讓他身上多了幾分理性，對于自己人生的目的更加明確。

而那些自得其樂、樂此不疲的人，不管他們擁有多少財富，最終不可避免的走向衰落。

讀書雖苦，但不讀書的人生更苦。

只有多讀書，內(nèi)心才會充實，眼界才會拓寬，我們就不會因為眼前的茍且而止步不前，漫漫長路也會變得更加暢通無礙。

所以，一個熱愛讀書的人，你根本不用操心他會被命運擊倒。

因為，他讀過的書就是他隱形的翅膀，會帶著他一路翱翔，越過苦難的山崗，抵達成功與幸福的彼岸。

04

喜歡運動

愛運動的人，大多都很熱愛生活，有著積極向上的人生態(tài)度。

因為運動是治愈一切的良藥。

看過這樣一個故事。

有個人剛和丈夫離婚不久，生活一團糟。

她不停地用酒精來麻痹自己，酒醒時分卻感到壓力更大了。

無奈之下，她找到一位心理醫(yī)生聊聊，醫(yī)生告訴她：

在家里放一根跳繩，每當你覺得壓力大的時候，就拿起跳繩運動一下。

剛開始，她很不情愿，但每次運動下來，隨著汗水的流淌，心情也莫名地放松了。

后來，每遇煩心事，她就開始跳繩，不停地跳，不斷地練。

幾個月后，她成功把酒戒掉，心態(tài)也和過去有了很大的不同。

喜歡跑步的人，踏下的每一個腳印、看過的每一次風景，都是對自己的塑造；

喜歡游泳的人，拍打出的每一片水花，都像是向上的浪潮；

喜歡健身的人，在每次的自我超越中都藏著一個愈發(fā)自信的自己。

俗話說：”不愛運動的人樣子老，熱愛運動的人老樣子。”

人生也像一次酣暢淋漓的運動，剛開始跑慢一點沒關(guān)系，堅持下去，你終會收獲這世界給你的獎勵。

05

享受睡眠

中醫(yī)說：“藥補不如食補，食補不如睡補。睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥 ?！?/p>

享受睡眠的人，自然活力四射，精神十足，心態(tài)也會十分平和。

宋代哲學家程顥《秋日偶成》詩云：

“閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅。萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。"

一個人只有心境悠閑，才能面對任何事情都從容不迫，不慌不忙。

而一個人的睡眠狀態(tài)，決定了心境。

晚清名臣曾國藩年輕的時候脾氣很是暴躁，得罪了不少同僚。

曾國藩在一個道長那里得到了點撥，道長說：心靜氣可定，萬愁盡釋！

曾國藩幡然醒悟，終于意識到了心態(tài)的重要性。

他徹底改變了自己的生活方式：堅持早睡早起，氣色變得越來越好，心態(tài)也越發(fā)平和，人緣也漸漸好了。

后來果真等到二次出山，順利平定太平天國，又得到了朝廷的重用。

我們都知道好心態(tài)的重要性，卻不知道好心態(tài)從何而來。

好心態(tài)就是，在該吃飯的時候吃飯，在該睡覺的時候睡覺，睡前不想任何事，醒后全身心投入生活。

人生是一場長途旅行，累了就應(yīng)該休息，養(yǎng)出一個強健的體魄，才能看到更美的風景。

生活就是一半明媚，一半憂傷。若想成功，道阻且長。

然而，當你有了這五種嗜好，必定會長壽添福。

這一輩子，希望你來人間一趟，一定要曬曬太陽；

希望你能干凈明朗，活得通透自由；

希望你能讀很多書，走很遠的路；

希望你能好好運動，遍覽山河湖海；

希望你能好好睡覺，好好愛自己。

希望你愛很多人，也被很多人愛，然后再把愛分享給朋友，與朋友們共勉！