在我們?nèi)梭w內(nèi)，有一個(gè)非常隱匿的器官，那便是肝臟，它不僅是身體中最大的解毒器官，同時(shí)也是出現(xiàn)疾病后，最不容易被發(fā)現(xiàn)的器官，也正是因?yàn)檫@樣，才會(huì)導(dǎo)致肝癌這一疾病被發(fā)現(xiàn)，往往就已經(jīng)到了中晚期階段。

所以，若想要更好地呵護(hù)肝臟健康，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，那么在日常生活中，我們就一定要做好全方位的肝臟養(yǎng)護(hù)工作，而就飲食方面來說，要想做到養(yǎng)肝、護(hù)肝，就最好不要碰這幾種食物，肝病患者尤其要注意。

1.發(fā)霉食物

雖說現(xiàn)如今人們的生活水平有了極大改善，但不少長輩為了弘揚(yáng)勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣，仍然會(huì)在飲食上“不拘小節(jié)”，甚至于即便是發(fā)霉變質(zhì)的食物，也還是不舍得扔掉，否則就會(huì)覺得是在浪費(fèi)食物。

但大家要知道的是，攝入發(fā)霉變質(zhì)的食物，往往就是誘發(fā)肝臟相關(guān)疾病的關(guān)鍵因素，特別是各種發(fā)霉的堅(jiān)果，比如核桃、花生等，這些食物一旦變質(zhì)發(fā)霉，就很容易出現(xiàn)一種叫做黃曲霉素的物質(zhì)。

這種物質(zhì)有嚴(yán)重的致癌性，特別是對(duì)于肝臟的損傷，程度往往非常深，因此，要想養(yǎng)肝護(hù)肝，對(duì)于腐爛變質(zhì)的食物就一定要禁食。

2.酒精含量高的食物

有些時(shí)候，人們總想借助酒精興奮神經(jīng)的作用，來紓解自己的各種不良情緒，或是用來應(yīng)酬以達(dá)成某種目的。

但大家要知道的是，即使是攝入少量的酒精，也可能會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)不可逆的損傷，長期飲酒，還可能會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的酒精性肝炎或者是肝硬化，甚至還會(huì)發(fā)展為肝癌。

所以，在飲酒方面，大家也一定要注意把握好度，非必要情況下，最好不要飲酒，尤其是對(duì)于有肝病相關(guān)家族病史的人群來說，更需要多加注意。

3.太過油膩食物

前面已經(jīng)說到了，肝臟是人體內(nèi)的最大解毒器官，同時(shí)，它也需要代謝身體中的各種油脂，而如果大家在生活中經(jīng)常食用過于油膩的食物，就很容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，損傷肝臟的功能，對(duì)此，大家也需要引起足夠的注意，該忌口的時(shí)候，就一定不要貪嘴。

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