這兩天在網(wǎng)上看到一個小故事。

網(wǎng)友@戒歡喜說，有一天早上，她冒著瓢潑大雨去送孩子上學(xué)。

裙子都被淋濕了，但她來不及回家換衣服。

送完孩子后，就穿著濕透的裙子，忍耐著經(jīng)期的不適，急著趕往下一個“戰(zhàn)場”——公司。

那一刻的狼狽，讓她突然感受到中年生活的壓力：

上有老下有小，中間還有領(lǐng)導(dǎo)。

他們?nèi)魏我环匠隽藛栴}，自己都得第一個沖上去解決問題。

這讓她有很多恐懼。

怕老人生病，怕孩子生病，更怕自己生病。

怕一切意外的發(fā)生。

因為生活是環(huán)環(huán)相扣的，但凡有一個環(huán)節(jié)出錯，生活的秩序就會被打亂。

這大概也是無數(shù)中年人的日常。

中年之后，有太多問題都同時擺在了自己面前：

健康、育兒、工作、養(yǎng)老、金錢......

這樁樁件件都讓人心有余悸，也讓人力不從心。

別看中年人是家里的頂梁柱。

但他們的堅強，大多是硬撐的，只因不敢倒下。

而在內(nèi)心深處堆著的，往往是一層又一層的害怕。

也難怪有人說：

“中年，才是人一生中最脆弱的時期。”

總怕自己生大病

你們有沒有這種感覺？

中年之后，最怕體檢。

尤其是害怕聽到，自己的體檢報告有指標(biāo)異常，需要去復(fù)查。

前幾天，和同事在閑聊時，聽他提起之前體檢時的“驚險瞬間”。

在體檢報告沒完全出來時，同事先看到了自己的驗血結(jié)果：

“腫瘤標(biāo)志物偏高，可能有肺癌的可能?！?/p>

他當(dāng)時心里就“咯噔”一聲。

腦子里瞬間冒出了無數(shù)的念頭：

“我不抽煙不喝酒，怎么可能會有肺癌呢？” “我要是真得癌了，孩子還那么小可怎么辦?。俊?“存款不夠拿來治病該怎么辦?。俊?/blockquote>

在提心吊膽一整晚后，第二天他拿到了完整的體檢報告。

醫(yī)生告訴他“不是肺癌，只是因為過往抑郁癥影響導(dǎo)致指標(biāo)飄高”。

那個瞬間，同事突然有種“劫后余生”的慶幸。

對此，我們老板也深有同感：

“我最近看自己的體檢報告單，越看越焦慮。 有些異常指標(biāo)，看著真的很嚇人。 感覺自己的每個器官都有問題，真的很怕自己有大病。”

大概很多人都有這種感受：

中年之后，不敢死，更不敢病。

主要是擔(dān)心家里的孩子還太小。

假如自己倒下了，孩子又該怎么辦？

正是這種恐懼，讓中年人“草木皆兵”—— 稍微有點不舒服，體檢指標(biāo)有個異常，就擔(dān)心自己是不是生了大病。

有些人，甚至患上了“疑病癥”——總感覺自己“有病”，動不動就上醫(yī)院檢查。

就算最終檢查報告完全沒問題，也會擔(dān)心“醫(yī)生會不會誤診”。

可事實上，當(dāng)一個人越?？謶帧⒔箲]，反倒越容易生病。

北京協(xié)和醫(yī)院的張海敏博士就曾說：

“只要你全身不緊張，就不容易生病。 可你偏要繃著，怕失業(yè)，怕孩子考不好，怕父母倒下。 殊不知，焦慮就是身體最大的毒素。”

換言之。

中年人除了可能被“累病了”外，也可能會被“嚇病了”。

咱們的肉身就像機器，幾十年的勞作，導(dǎo)致零件時不時有一些大小問題，也挺正常的。

因此，不必指望身體能一直健康。

更重要的是，該如何和這“時好時壞”的身體和平相處。

那么，不妨試試：

隨順身體的感受，怎么舒服怎么來，別強求自己。

例如，最近身心狀態(tài)都很差，那就喪喪地活著。

孩子管不動就算了，家務(wù)沒人干也算了，工作做不好也算了。

允許自己搞砸、擺爛、脆弱、消極。

別非要求自己得支棱起來。

也別自己嚇唬自己：“xx事沒做，就完蛋了”。

其實，我們的身體都是有自愈能力的。

當(dāng)我們不再強求自己，懂得放松和順其自然，讓身體舒服點。

很多毛病都會自然而然地好起來。

正如《生命時報》中曾寫的：

“從某種程度上來說，醫(yī)生治病只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已。最終治好疾病的，不是藥，而是人類自己?！?/strong>

總怕自己的錢不夠花

除了生病，中年人最害怕的大概就是“沒錢”了。

如今，大家對于生活都有不安全感。

總感覺錢不夠花，都急著想多賺點錢。

于是，很多人就盯上了副業(yè)。

然而，副業(yè)這口飯，聞著像雞湯，吃到嘴里全是雞毛。

豆瓣上有個話題小組，叫“副業(yè)失敗的一天”。

集結(jié)了40w的網(wǎng)友，訴說著五花八門被副業(yè)坑慘的經(jīng)歷。

總結(jié)下來，主要是3種坑。

1、虛假培訓(xùn)和考證騙局

這類陷阱主要以“輕松月入過萬”為噱頭，吸引零基礎(chǔ)小白短期速成新技能，然后借機售賣高價課程。

最典型的例子包括：

自媒體寫作班、家庭收納師、AI授課。

2、“低投入，高回報”的躺賺騙局

像網(wǎng)上刷單、試衣員、兼職聊天、短劇或有聲小說配音、自動掛機看視頻......

這些副業(yè)看起來只要動動手指，就能賺些小錢。

但實際上，當(dāng)你賺到小錢后，要不然泄露了個人信息，容易掉進網(wǎng)詐陷阱；

要不然就以各種名頭，被收取會員費、押金、充值費等等。

最終賺了小錢，花了大錢。

3、外行人想做內(nèi)行事，被信息差坑了

例如，沒做過生意的人，突然想去開店做生意。

結(jié)果，賺到的錢連成本都撈不回來。

又或者，聽朋友說有個穩(wěn)賺不賠的項目，跟風(fēng)投資，結(jié)果賠的血本無歸。

有一句話，我很認(rèn)同；

賺錢，本質(zhì)是對認(rèn)知的回報，而非對努力的補償。

既想少投入時間、精力與金錢，又能快速賺錢，純屬癡人說夢。

我明白，如今我們很難有足夠多的精力，去深耕一門副業(yè)。

那么最好的做法，應(yīng)該是像巴菲特所說的：

“規(guī)避風(fēng)險，守住本金?！?/strong>

其實不必對“沒錢”過度焦慮。

曾經(jīng)，我們也都焦慮過現(xiàn)在的日子會不會過的不好。

可如今不也都有驚無險嗎？

別小看我們應(yīng)對生活風(fēng)雨的能力。

也要相信“車到山前必有路”。

這并不是一句雞湯，而是咱們過往經(jīng)驗證明過的。

把當(dāng)下每一天過踏實了，把手里的錢都攥住了。

其他問題，都會有辦法解決的。

總怕自己的娃不夠優(yōu)秀

幾乎所有身邊的朋友在提到帶娃時，都有著相同的體驗：

抓狂。

輔導(dǎo)作業(yè)時很抓狂、孩子總是拖拖拉拉很抓狂、孩子成績起起伏伏很抓狂......

每天生活里都堆著一萬件事要做，但孩子可能處處都逆著你來，導(dǎo)致進度卡殼，把你氣的血壓飚高。

與此同時，外界也總會時不時傳遞焦慮：

短視頻告訴你“孩子的每一年都很關(guān)鍵，一步?jīng)]跟上，未來步步跟不上”；

老師總在班群里發(fā)優(yōu)秀作業(yè)，讓你驚覺別人的孩子怎么都那么優(yōu)秀；

網(wǎng)絡(luò)新聞總在宣揚“大批年輕人就業(yè)問題”，讓你恐慌孩子如果成績不好，未來就毀了。

如此一來，你總是被裹挾著“被迫內(nèi)卷”“不得不焦慮”。

但其實，每個孩子都有自己該走的路。

那些你以為的失敗與遺憾，可能是命運對孩子另有安排。

身邊的朋友就說過，當(dāng)初他的女兒在中考時發(fā)揮失常，上了一所低于預(yù)期的普通高中。

一開始朋友有些難以接受，也對未來有很多擔(dān)憂。

但漸漸地，他開始感受到這個安排的好處：

女兒的高中離家里很近，避免了全家人為了陪學(xué)而費錢費力。

同時女兒只要努力讀書，就可以在年級取得前幾名的成績。

時間一長，她積累了很多正反饋。

越學(xué)越自信，越來越愛主動學(xué)習(xí)。

相較之下，女兒的另一個初中同學(xué)，在中考時超常發(fā)揮，上了一所重點高中。

卻因為高中里競爭壓力太大，導(dǎo)致精神崩潰，后來休學(xué)了一段時間。

《易經(jīng)》中曾說：

“大道自然，各正性命?！?/strong>

每個孩子都是獨一無二的。

有人是竹子，三年不長，但一夜沖天；

有人則是蒲公英，不會長成大樹，但隨風(fēng)所欲，自在飛揚。

所以啊，別因為一時成敗，就斷定了孩子未來的好壞。

人生的幸福，也不單純由“成績好不好”“上沒上名?！薄百嵙硕嗌馘X”這類功利性的答案決定的。

正如清華教授彭凱平曾說的：

“孩子的未來是他自己的責(zé)任，父母無法永遠照顧好孩子。 作為父母最重要的就是做好3件事： 讓孩子身體健康、品德健康以及擁有積極的心態(tài)。”

心理學(xué)上有個名詞，叫做“災(zāi)難化思維”。

指的是我們遇到困難時，會習(xí)慣性地放大事情的負面性與嚴(yán)重性，認(rèn)為最壞的情況必然發(fā)生。

就像前文所說的：

體檢指標(biāo)有點異常，就擔(dān)心自己是不是得了大病； 被領(lǐng)導(dǎo)約談，就擔(dān)憂自己會不會被裁員； 孩子成績一般，就害怕他未來是不是沒希望了。

其實，很多時候反復(fù)折磨我們的，并不是真實的困境，而是我們對于未來的想象。

越想越怕，越怕越無法專注當(dāng)下，行動起來。

知道道理容易，但做到很難。

但或許，別再要求自己“做到、做好”。

只追求“開始做，讓自己此刻好受一點”。

生活就會輕松很多。

愿我們最終，都能活成那句著名的禱告文：

擁有平靜，去接受自己無法改變的；

擁有勇氣，去改變自己能改變的；

擁有智慧，去分清兩者的差別。

點個，與我們共勉。

作者：肖肖

來源：十點讀書

圖片：圖蟲創(chuàng)意、Unsplash、網(wǎng)絡(luò)

文章來源十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號。轉(zhuǎn)載請聯(lián)系十點讀書。

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