在北京市海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)會(huì)員大會(huì)上，永豐太極站站長(zhǎng)王蘭敏圍繞“個(gè)人因太極祛病強(qiáng)身，團(tuán)隊(duì)因傳承聚力成長(zhǎng)”這一主線，匯報(bào)了永豐太極站的成長(zhǎng)歷程。

太極引路：從病弱之軀到健康使者的蛻變

海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)永豐太極站的站長(zhǎng)王蘭敏，是一名太極拳的受益者與傳播者。在接觸太極之前，長(zhǎng)期受高血壓、頭暈和糖尿病等慢性病的困擾，身體狀況不佳，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。2020年疫情期間，居家隔離時(shí)偶然接觸到太極拳養(yǎng)生理念，抱著嘗試的心態(tài)跟隨網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)。沒想到，那些看似舒緩的動(dòng)作中蘊(yùn)含著巨大能量——練習(xí)時(shí)的專注讓心緒漸趨平靜，數(shù)月后，頭暈癥狀竟明顯緩解。

這份意外的健康饋贈(zèng)讓王蘭敏深深著迷。2021年，她正式加入海淀區(qū)太極拳協(xié)會(huì)，并有幸跟隨世界冠軍邱慧芳老師學(xué)習(xí)24式太極拳，以及黃康輝教授的陳氏太極拳、莊永昌教授的健身氣功課程。通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，她不僅領(lǐng)悟了拳理功法，身體狀況也實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍：血壓穩(wěn)定了，糖尿病癥狀得到有效控制，曾經(jīng)的病痛陰霾一掃而空。2022至2023年，我滿懷信心地參加各級(jí)太極比賽，屢獲佳績(jī)，更加堅(jiān)定了將這份健康禮物傳遞下去的決心。

2023年底，她開始在社區(qū)義務(wù)分享太極養(yǎng)生心得與康復(fù)經(jīng)歷，吸引了眾多受亞健康困擾的居民，迅速組建起一支30多人的習(xí)練隊(duì)伍。2024年3月，在海太協(xié)會(huì)的大力支持下，永豐太極站正式成立，為大家提供了更科學(xué)、規(guī)范的練習(xí)平臺(tái)。如今，從“病號(hào)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤邦I(lǐng)路人”，我更加堅(jiān)信：太極不僅能強(qiáng)身健體，更能傳遞積極向上的生活力量。

同心筑夢(mèng)：從三十余人到百人團(tuán)隊(duì)的壯大

永豐太極站的茁壯成長(zhǎng)，離不開海太協(xié)會(huì)和社區(qū)的鼎力支持，特別是王雁元會(huì)長(zhǎng)的悉心指導(dǎo)與培育，也離不開全體隊(duì)員對(duì)健康的共同追求。

一方面，海太協(xié)會(huì)是我們最堅(jiān)實(shí)的后盾。王雁元會(huì)長(zhǎng)始終關(guān)心基層太極站的建設(shè)，多次帶領(lǐng)國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員深入指導(dǎo)，為我們規(guī)范動(dòng)作、解答疑惑。她親自示范、手把手傳授拳技，耐心細(xì)致的教學(xué)深深感動(dòng)了每一位隊(duì)員，激發(fā)了大家堅(jiān)持練習(xí)的信心與熱情。協(xié)會(huì)還組織了各類專家培訓(xùn)班，助力骨干隊(duì)員快速提升理論與技能水平，為團(tuán)隊(duì)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

另一方面，小辛店社區(qū)提供了最貼心的保障，不僅安排了舒適的室內(nèi)外固定訓(xùn)練場(chǎng)地，還在重要活動(dòng)中積極組織大型宣傳展演，助力太極文化傳播更廣。

在這雙重支持下，王蘭敏深感責(zé)任重大。深知“打鐵還需自身硬”，我全身心投入太極拳學(xué)習(xí)，珍惜每一次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，甚至在睡夢(mèng)中仍在比劃動(dòng)作、背誦口令，可謂如癡如醉。她帶領(lǐng)隊(duì)員堅(jiān)持常態(tài)化訓(xùn)練，采取老帶新、骨干幫新手、結(jié)對(duì)分組等多種方式，確保每位成員都獲得充分鍛煉。大家在一招一式中切磋進(jìn)步，在晨昏相伴中增進(jìn)情誼。短短一年多，隊(duì)伍從30余人發(fā)展到近150人，涵蓋各年齡層。許多隊(duì)員像我一樣，通過太極擺脫慢性病困擾，重獲健康與快樂。團(tuán)隊(duì)的凝聚力不斷增強(qiáng)，成為社區(qū)一道充滿活力的風(fēng)景。

碩果為證：以拳踐道 綻放基層風(fēng)采

如今的永豐太極站，不僅是一支健身隊(duì)伍，更是傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的基層陣地。自成立以來，我們始終緊跟海太協(xié)會(huì)步伐，珍惜協(xié)會(huì)發(fā)放的亞洲太極日321專屬服裝、50周年紀(jì)念服裝等福利，以飽滿的熱情積極參與各項(xiàng)賽事與展演。

在北京市、區(qū)、鎮(zhèn)各級(jí)太極拳比賽中，隊(duì)員們團(tuán)結(jié)一心、沉著應(yīng)戰(zhàn)，屢次斬獲金獎(jiǎng)、銀獎(jiǎng)及一、二等獎(jiǎng)；我們獨(dú)立組織百人方陣參與“3.21亞洲太極日”展演及西北旺鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式，整齊劃一的動(dòng)作、舒展大氣的風(fēng)采贏得廣泛贊譽(yù)，開創(chuàng)了單一社區(qū)獨(dú)立組織百人太極方陣的成功先例。

永豐太極站的成長(zhǎng)，是太極文化賦能全民健身的生動(dòng)縮影。未來，我們將繼續(xù)秉持“以拳健身、以武傳情”的初心，精進(jìn)技藝、廣納新知，積極參與海太協(xié)會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)，讓更多人因太極受益，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在基層生根發(fā)芽、枝繁葉茂，為全民健身事業(yè)貢獻(xiàn)更多力量！