有一個小方法能夠讓你的近視慢慢轉好，眼睛恢復正常視力，需要堅持。

就是利用太陽的能量。 太陽就是天地間最大的陽氣來源。善加利用陽光是排寒氣的竅門，借天地宇宙之力驅(qū)除自身的病。

眸子還神功，它就是一個通過采紅太陽之氣，給眼睛補陽氣的小型導引功。通俗說，就是閉眼"曬"太陽。

練完立刻感覺眼睛放松，變清晰。 采太陽之氣，外氣內(nèi)收，眼睛輕松！

近視眼的根本

近視就是體內(nèi)陰氣太重的表現(xiàn)。

道家治療近視眼，要從補陽，補氣，補神，補精，補心，補腎，補脾，補五臟六腑入手，把這些都補到位了，特別是補陽氣，自然目光炯炯，明察秋毫了。

道家有人之全身皆屬陰，唯目屬陽的說法，這都說明了眼睛的重要性。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。 “陽強則壽，陽衰則夭”，所以，陽氣決定人的身體健康狀況，養(yǎng)生，其實就是在養(yǎng)陽氣。、

調(diào)理近視眼的原理

1、能量層面：自然光是全光譜光照，光照充足，刺激眼睛釋放多巴胺，促進維生素D的合成，光譜均勻的日照對眼睛有保護性作用。

現(xiàn)在的大部分人其實都缺少維生素D，因為曬陽光的時間太少，所以免疫力低。

2、陽氣層面：把初升太陽的陽氣吸納到眼睛里，閉眼看太陽時，全身放松了，精神都集中在眼睛上，就比較容易精神內(nèi)守了。

眸子還神功

一、采練時間

一天里有兩個時間段可以練：

初升的太陽（春秋冬9點前，夏季8點前），這個時間段曬最佳；

傍晚約5-7點，具體根據(jù)季節(jié)來看，就是太陽由白變紅，要落山的時候。

二、采練方法

1、面朝東方，最好選擇環(huán)境幽靜、視野開闊的場地

2、采練姿勢：站，坐均可，以松靜站立采練為最佳，兩腳平行開立，與肩同款，兩膝微屈，舌抵上顎，用鼻子自然呼吸。做到收心定意，心平氣和。

3、采練方法：閉眼面對太陽5-15分鐘。閉眼時，注意力要集中在眼上，也可以做"米字操"。

三、注意事項

1、各地區(qū)的光照度，太陽升起的時間都不一樣，以自己體感為主。

2、閉目面對太陽，眼前看到微紅為度，陽光曬到眼皮上微微的溫暖感就比較合適，如果感覺到刺眼就不要練了，易傷眼。

四、適合人群

1、經(jīng)常刷手機，看電腦的大小朋友

2、宅家不出門，沒有足夠自然光進入眼底的人

3、用眼過度，眼累眼干澀的人

五、采練一周的感受

當閉上眼睛，注意力集中到眼上時，眼周圍一帶都是酥酥麻麻的，很放松很過癮。眼球從緊到松，好像緊繃的肌肉在逐漸放松的感覺。

睜眼時，前額感覺一下子就松開了，看手機看多了的倦怠感瞬間減輕。

早晨"曬眼睛"當成每日的習慣，剛開始從5分鐘起，慢慢延長時間。
堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)眼睛疲倦感有減少，水潤度明亮度都上來了！